เครื่องดื่มที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง เครื่องดื่มที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง อาจส่งผลอันตรายต่อสุขภาพได้

  เครื่องดื่มที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง คุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบทานมื้อเช้า แล้วก็หาเครื่องดื่มมารองท้องแก้ขัดไปก่อนหรือเปล่า ด้วยวิถีชีวิตที่รีบเร่งทำให้หลายคนเลือกที่จะประทังความหิวในลักษณะนี้ ซึ่งมันก็ทำให้รู้สึกว่าอยู่ท้องดีพอสมควร สามารถยื้อเวลาไปจนถึงช่วงสายๆ หรือรวบยอดไปเป็นมื้อเที่ยงทีเดียวได้ อันที่จริงการทำแบบนี้ก็ไม่ได้ผิดอะไร แล้วก็ไม่ได้ทำให้เสียสุขภาพด้วย ถ้าเราทำอย่างต่อเนื่องแล้วไม่ได้รู้สึกอ่อนเพลียหรือไม่สบายท้อง แต่ทั้งหมดทั้งมวลต้องอยู่บนเงื่อนไขว่าสิ่งที่เลือกดื่มนั้นไม่มีผลเสียในช่วงที่ท้องว่าง 3 เครื่องดื่มที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง หรือเวลาที่หิวหรือทานเพื่อประทังความหิว             ในบรรดาเครื่องดื่มทั้งหมด จะมีอยู่ 3 หมวดหมู่ที่ต้องละเว้นอย่างเด็ดขาดหากเรายังไม่ได้ทานอะไรเลย เพราะมันจะมีผลเสียมากกว่าการดื่มในช่วงเวลาอื่น แถมในระยะยาวก็ยังทำให้ร่างกายเกินความเสียหายได้อีกด้วย มาดูกันที่ประเภทแรกก่อนเลย เชื่อว่าคงเป็นแก้วโปรดของหลายคน นั่นก็คือ กาแฟ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟสูตรไหนก็ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างทั้งนั้น เนื่องจากมันมีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตกรด ทำให้ปวดท้องได้ง่าย             ต่อมาคือเครื่องดื่มในกลุ่มแอลกอฮอล์ อาจจะมีคนจำนวนไม่มากนักที่ตื่นมาแล้วก็ดื่มเหล้าหรือเบียร์เลย แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มี ทั้งนี้ยังต้องรวมถึงน้ำหวานที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เล็กน้อยด้วย ผลที่ตามมาคือ ถ้าท้องว่างแอลกอฮอล์จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นเป็น 2 เท่า และยังตกค้างอยู่ในร่างกายยาวนานกว่าปกติ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลาคนดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่ทานกับแกล้มหรือไม่ทานข้าวเลย จะทำให้แฮงก์อย่างหนักในวันต่อมา 3 เมนูอาหารเช้าสุดพิเศษ ที่แสนง่าย เพิ่มพลังงานในการทำงานได้และมีประโยชน์             เทคนิคการทำอาหาร สุดท้ายเป็นเครื่องดื่มที่ดูคล้ายว่าจะดี แต่แอบมีโทษแฝงอยู่ นั่นก็คือน้ำผลไม้ในกลุ่มที่มีกรดสูง เช่น น้ำส้ม น้ำสัปปะรด เป็นต้น …

ร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่ ร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่ สไตล์คนรักสัตว์ มีจำหน่ายขนมและของหวานมากมาย

ร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่ ถือว่าเป็นคาเฟ่แนวใหม่ที่มีการออกแบบมาเพื่อสำหรับคนรักสัตว์โดยเฉพาะ โดยทางร้านมีการนำสัตว์ตัวน้อยน่ารัก ๆ อย่าง สุนัขจิ้งจอกตัวจิ๋วและแมวป่าทะเลทรายที่มีความน่ารักในแบบเฉพาะตัว แถมทางร้านยังมีการจำหน่ายขนมและของหวานเพื่อเอาใจสายหวานที่โปรดปรานขนมหวานเป็นพิเศษอีกด้วย สำหรับ ร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่ ร้านอาหารแนวใหม่ พบกับความน่ารักของสัตว์ตัวน้อยชนิดต่าง ๆ ส่วนบรรยากาศในร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่ก็จะมีการตกแต่งในโทนสีส้มเหลืองที่ทำให้รู้สึกถึงความอบอุ่นแถมยังมีการแบ่งโซนที่นั่งที่จะทำให้เราได้ใกล้ชิดสัตว์ตัวน้อยในแบบใกล้ ๆ อีกด้วย  สำหรับเมนูอาหารสำหรับทางร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่ส่วนใหญ่ก็เป็นของหวานและเครื่องดื่มคลายร้อนชนิดต่าง ๆ ซึ่งราคาของอาหารจะเริ่มต้นอยู่ที่จานละ 125 บาทเท่านั้น ซึ่งราคาค่าอาหารมักจะรวมกับค่าเล่นกับน้อง ๆ อยู่แล้ว และเมนูของหวานที่เป็นเมนูเด็ดประจำร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่นั้นก็คือ Forest Waffle ที่เสิร์ฟมาพร้อมกับขนมปังวาฟเฟิลที่มีการโรยน้ำตาลด้านบน ด้านข้างจานมีการนำไอศกรีมรสสตรอว์เบอร์รีและมีการเพิ่มลูกเล่นด้วยนำชีสเค้กก้อนเล็ก ๆ มาประดับตกแต่ง แถมเมนูนี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่รับประทานเพื่อคลายร้อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ  และเมนูแนะนำของทางร้านเมนูที่สองของร้าน ลิตเติ้ลซู คาเฟ่ก็คือ นมคุ๊กกี้ที่เสิร์ฟมาพร้อมกับแก้วเหยือกแบบไซส์บิ็ก รสชาติมีความหวานในแบบกำลังดี มีกลิ่นหอมของนมในแบบอ่อน ๆ จึงทำให้เหมาะที่จะนำมาทานคู่กับขนมปังปิ้งสักชิ้นถือว่ามีความเข้ากันในแบบกำลังดี  นอกจากนี้ทางร้านลิตเติ้ลซู คาเฟ่ยังมีเมนูของหวานและเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อยและเด็ดไม่แพ้กันไม่ว่าจะเป็น Fish & Chips  Cocoa Banana  Lychee Sorbet Inferno Mountain …

โดนัทใบเตย โดนัทใบเตย เมนูขนมอร่อยหอมนุ่มที่ใครได้ทนแล้วต้องกลับมาทานอีก

โดนัทใบเตย จัดได้ว่าเป็นขนมที่มีมานานแล้ว รสชาติอร่อยน่ารับประทานอีกต่างหาก ส่วนมากจะมีขายทั่วไป ตามท้องตลาด หรือห้างสรรพสินค้า ในส่วนของอาหารหวานนั่นเอง วันนี้เรามีสูตรในการทำขนมเมนูนี้มาแนะนำกันค่ะ เพื่อนๆคนไหนที่ชอบทาน มาเรียนรู้การทำกันได้เลย ตามมาค่ะ ลองมาทำขนม โดนัทใบเตย ทานกันแบบง่าย ๆ หรือจะทำฝากใครก็ได้ วัตถุดิบในการทำโดนัทใบเตย เรามาดูวัตถุดิบในการทำกันเลย มีดังนี้เนยสด น้ำตาลทราย ยีสต์ แป้งสาลีอเนกประสงค์ ไข่ขาว ตามด้วยเกลือป่นสีผสมอาหารสีเขียว สุดท้ายน้ำใบเตยคั้น โดยส่วนผสมทั้งหมดนี้ เราสามารถเข้าไปดูสัดส่วนในการทำได้เลยนะคะ ว่าควรใช้ปริมาณขนาดไหน ในยูทูปค่ะ วิธีการทำโดนัทใบเตยแบบไม่ยาก เริ่มขั้นตอนการทำกันเลยค่ะ ใช้แป้งที่ร่อนแล้ว ผสมกับยีสต์ เกลือป่น และน้ำตาลทราย ต่อมาก็เอาน้ำใบเตยคั้นแล้ว ไข่ขาว สีผสมอาหารสีเขียว ตีแป้งจนจับกันเป็นก้อน เราก็ใส่เนยสดเข้าไปตีรวมด้วย จนส่วนผสมทุกอย่างดูเนียน จากนั้นเราก็รวบแป้งโดยการทำให้ตึง เพื่อจะได้ฟูขึ้นทิ้งไว้ก่อนสัก 1 ชั่วโมง เอาพลาสติกคลุมไว้ค่ะ เมื่อแป้งฟูขึ้นแล้วแบ่งเป็นก้อนเท่าๆกันกลมๆ พักไว้อีก จากนั้นแป้งจะคลายตัว เราจึงนำมาทำเป็นแผ่นกลมๆหนาๆ เจาะรูตรงกลาง ทิ้งแป้งไว้ให้ขึ้นฟูอีกสัก80% ถ้าแป้งเด้งกลับคือขึ้นฟูใช้ได้แล้ว จึงนำไปทอดไฟกลางจนถึงอ่อน ทอดพลิกไปมาสุกแล้ว …

น้ำผลไม้สกัดเย็น มาทำความรู้จัก น้ำผลไม้สกัดเย็น พร้อมสูตรต่าง ๆ ที่บอกเลยว่าน่าลิ้มลองแบบสุด ๆ

น้ำผลไม้สกัดเย็น ที่เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะคุ้นเคยกับเทรนด์สุขภาพในด้านน้ำผลไม้กันมาบ้างแล้ว นั่นก็คือ น้ำผลไม้สกัดเย็น ซึ่งก็ได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่องเลย แต่หากใครยังไม่คุ้นกัน ทางเราได้เตรียมมาให้ทุกคนแล้ว จะพาไปรู้จักน้ำผลไม้สกัดเย็น ที่มาพร้อมสูตรต่างๆ อันเป็นที่น่าสนใจ และแน่นอนว่าสรรพคุณน่าสนใจไม่แพ้กันเลย ไขข้อสงสัยกันว่า น้ำผลไม้สกัดเย็น คืออะไร พร้อมสูตรวิธีการทำ ห้ามพลาดเด็ดขาด ก็คือน้ำผลไม้ที่มาจากกระบวนการในเรื่องของการแยกทุกส่วนของพืชหรือผลไม้ออกมา ไม่ว่าจะเป็นใบ ดอก เมล็ด ผล รวมถึงเปลือก โดยจุดที่สำคัญคือในขั้นตอนของการสกัดที่ใช้กระบวนการบีบอัด โดยมีอุณหภูมิที่ไม่ผ่านความร้อนใดๆ เลย ประโยชน์ของการสกัดเย็นก็คือ การคงคุณค่าของสารอาหารได้อย่างคุณภาพ ร่างกายได้รับอย่างเต็มที่ โดยที่รสชาติ กลิ่นหรือสีของน้ำผลไม้นั้นๆ ไม่เปลี่ยนแปลงเลย เมื่อเทียบกับการทำน้ำผลไม้ที่ผ่านความร้อน ก็จะมีจุดที่เสียคุณค่าทางอาหาร ทั้งเหล่าวิตามิน เอนไซม์ หรือสารอาหารอื่นๆ  สูตรน้ำผลไม้สกัดเย็น สูตรน้ำส้ม เต็มไปด้วยวิตามินซีปริมาณสูง ช่วยเสริมสร้างให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานปกติ และยังมีสารอาหารอื่นๆ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ทำได้ง่าย เพียงใช้ส้มใส่ในเครื่องระบบสกัดเย็น สูตรแครรอท และน้ำส้มเพิ่มสารอาหารและรสชาติที่น่าสนใจกัน ด้วยการผสมผสานวัตถุดิบ โดยส้มก็จะอุดมด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง รวมเข้ากับแครรอทที่โดดเด่นในเรื่องของเบต้าแคโรทีน ที่ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ …

กะเพราวุ้นเส้น กะเพราวุ้นเส้น เมนูเด็ดที่ทั้งอิ่มทั้งแปลกใหม่ แก้เบื่อประจำครัวเรือน บอกเลยว่าดีสุด ๆ

               กะเพราวุ้นเส้น ที่หากเอ่ยถึงเมนูอาหารตามสั่งที่เป็นที่นิยมของหลายๆ ท่านก็คงไม่พ้นข้าวกะเพราไข่ดาว แต่หากเราเบื่อที่จะรับประทานข้าวแล้ว แต่ยังอยากที่จะรับประทานผัดกะเพรา ครั้งเราจะรับประทานผัดกะเพราเฉย ๆ ก็คงเป็นการรับประทานกับข้าวเล่นแบบเกินควร วันนี้เราจึงขอนำเสนอการนำผัดกะเพรามารวมกับวุ้นเส้นเป็นกะเพราวุ้นเส้น ที่ทั้งอิ่มทั้งแปลกใหม่ แถมอ้วนน้อยจากเส้นที่เราใช้คือวุ้นเส้นกันนั่นเอง เราไปพบกับกรรมวิธีการทำเมนูกะเพราวุ้นเส้นพร้อมๆ กันเลย วิธีทำ และวัตถุดิบที่ใช้สำหรับเมนู กะเพราวุ้นเส้น แสนอร่อย จะมีอะไรบ้าง ? 1.ใบกะเพรา ปริมาณ 1 กำมือ 2.กระเทียม ปริมาณ 3 – 5 กลีบ 3.พริกขี้หนู ปริมาณ 5 – 10 เม็ด (ส่วนนี้สมารถลดความเผ็ดได้โดยการลดจำนวนพริกขี้หนูลง) 4.หมูสับ ปริมาณ 100 กรัม หรือ 1 ขีด 5.วุ้นเส้น ปริมาณ 1 ห่อ 6.น้ำมันพืช ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ 7.ซอสหอยนางรม ปริมาณ 1 …

เมนูข้าวกล่อง เมนูข้าวกล่อง ที่สามารถทำทานเองง่าย ๆ และยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วย

            เมนูข้าวกล่อง ที่ในยุคประหยัดที่จำเป็นต้องรัดเข็มขัดค่าใช้จ่ายในหลายๆ เรื่อง การทำอาหารไว้ทานเองเมื่อต้องออกไปทำงานหรือไปเรียนก็เป็นอีกหนทางหนึ่งที่ช่วยเซฟในเรื่องค่าใช้จ่ายได้ อีกทั้งการทำอาหารเองยังสามารถช่วยให้เราเลือกทานเพื่อสุขภาพได้ เพราะต้องไปหาซื้อวัตถุดิบในการทำเอง และยังต้องปรุงเองอีกด้วย เพราะอาหารนอกบ้านนั้น แม้จะสะดวก รวดเร็ว ทานง่าย แต่อาจไม่ได้คุณค่าทางสารอาหารครบถ้วนมากนัก ดังนั้น การทำข้าวกล่องแบบง่ายๆ แถมได้สุขภาพดีที่คุณเองก็สามารถทำได้ ไม่ยุ่งยากที่เราจะมาแนะนำนั้น คุณสามารถลองนำไปใช้ได้จริง มีดังนี้ แนะนำ 5 เมนูข้าวกล่อง ที่มีแต่ประโยชน์ทางโภชนาการสูง สำหรับคนรักสุขภาพ 1.ข้าวไรซ์เบอรี่ น้ำพริกอ่อง ผักต้ม ข้าวไรซ์เบอรี่นั้นเป็นข้าวที่ผ่านการคัดสีน้อย ทำให้ได้คุณค่าทางอาหารสูง น้ำพริกอ่องแม้จะให้พลังงานไม่มาก แต่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง สามารถทำไว้แล้วแช่เย็น พอถึงวันที่จะทานก็ค่อยนำออกมาอุ่นได้ แนะนำให้ทานคู่กับผักต้ม ดีกว่าผักสด เพราะจะทำให้วางใจได้ในเรื่องความสะอาดปลอดภัย แม้ว่าจะเสียคุณค่าทางอาหารไปเล็กน้อย แต่ก็ยังมีประโยชน์มากอยู่ดี 2. รวมมิตรแซนวิชสารพัดไส้ แซนวิชเป็นเมนูอาหารที่ทำงาน และประหยัดเวลามากที่สุด อีกทั้งยังสามารถเลือกทานตามไส้ที่ชอบได้ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม ทูน่าในน้ำแร่ แฮมชีส เพิ่มมะเขือเทศ หัวหอม ผักสลัดจะยิ่งช่วยให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนครบ 5 หมู่ เพียงแต่เลือกขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาวจะดีกว่า เพราะผ่านการขัดสีมาน้อยกว่า ทำให้ได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าด้วย 3. ข้าวกล้อง …

ร้านแอ๊ด - อัพคอฟฟี่บาร์ ร้านแอ๊ด – อัพคอฟฟี่บาร์ (Add up Coffee Bar) ร้านอาหารเก่าแก่ประจำ จังหวัด ลำพูน

           ร้านแอ๊ด – อัพคอฟฟี่บาร์ สำหรับวันนี้เราขอแนะนำร้านอาหารทางภาคเหนือของประเทศไทย โดยเป็นจังหวัดเมืองรองของทางภาคเหนือ อย่างจังหวัดลำพูนกัน ร้านนั่นคือ ร้านแอ๊คอัพ คอฟฟี่บาร์ ร้านดังกล่าวเป็นร้านเก่าแก่ประจำจังหวัดลำพูน ตั้งอยู่ที่ถนนรอบเมืองใน โดยตั้งอยู่ใกล้แหล่งท่องเที่ยวสำคัญประจำจังหวัดอย่างพระธาตุหริภุญชัย ตัวร้านตั้งอยู่ถนนตรงข้ามกับพระธาตุหริภุญชัย ร้านแอ๊ด – อัพคอฟฟี่บาร์ อาหารอร่อย และบรรยากาศธรรมชาติใต้ร่มเงาของแมกไม้และตั้งอยู่บริเวณริมแม่น้ำ เป็นร้านที่อยู่ริมถนนทำให้ต้องจอดรถบริเวณริมถนนซึ่งมีที่จอดน้อยมาก เราจึงขอแนะนำให้จอดรถบริเวณลานจอดรถของพระธาตุหริภุญชัยซึ่งมีพื้นที่มากกว่าและสะดวกกว่า จากนั้นจึงเดินเท้าข้ามฝั่งถนนมายังฝั่งตรงข้ามพระธาตุหริภุญชัยเดินต่อไปอีกเล็กน้อย เราก็จะเจอกับร้านแอ๊คอัพ คอฟฟี่บาร์ ร้านอาหารดังกล่าวมีโต๊ะสำหรับรองรับผู้มารับประทานอาหารที่ร้าน 2 โซนด้วยกัน คือ โซน outdoor ที่ท่านจะได้สัมผัสกับบรรยากาศธรรมชาติใต้ร่มเงาของแมกไม้และตั้งอยู่บริเวณริมแม่น้ำ ทำให้ได้บรรยากาศกันแบบสุดๆ (แต่หากมารับประทานช่วงเที่ยงๆ หน่อย โซน outdoor นี้ก็จะมีอากาศค่อนข้างร้อน และหากมาช่วงค่ำๆ โซน outdoor นี้ก็จะมียุงค่อนข้างชุมไม่เหมาะกับครอบครัวที่มีลูกเล็ก แต่โซน outdoor นี้จะเหมาะกับช่วงเวลาเย็นๆ ที่มีลมพัดโชยมาพร้อมเสียงแม่น้ำไหลช่วยเพิ่มบรรยากาศแห่งมื้ออาหาร) และถัดมาคือโซนห้องแอร์ ซึ่งมีโต๊ะให้บริการอยู่จำนวน 5 โต๊ะ ร้านแอ๊คอัพ คอฟฟี่บาร์เป็นร้านอาหารสไตล์ครอบครัวมีทั้งอาหารไทย และอาหารฝรั่งให้เลือกรับประทาน อีกทั้งยังมีบริการเดลิเวอรี่อีกด้วย โดยท่านสามารถสั่งเดลิเวอรี่หรือจองโต๊ะกันได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 081-885-5999,053-561446 โดยวันนี้เราเลือกเมนูอาหารไทยโดยสั่งเป็นกับข้าว …

How to เมนูข้าวผัดไข่สุดง่ายอร่อยได้ไม่ยุ่งยาก

สวัสดีค่ะทุก ๆ คนวันนี้นักเรียนจะมาแนะนำเคล็ดลับและพร้อมบอกสูตรอาหารต่าง ๆ ให้กับทุก ๆ คน ได้ลองนำเอาวิธีการทำอาหารง่าย ๆไปลองหัดทำกันในช่วงวันหยุดยาวกันดูนะคะ สำหรับเมนูอาหารที่นักเขียนจะมาแนะนำให้กับทุก ๆ คนได้ลองเอาไปทำกันในวันนี้ก็คือ ข้าวผัดไข่ ที่นอกจากจะมีวิธีการทำที่ง่ายแล้วยังมีวัตถุดิบที่หาซื้อได้ทั่วไปและสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูวัตถุดิบและขั้นตอนการทำกันดีกว่าค่ะ แนะนำวิธีทำ ข้าวผัดไข่ สุดง่าย วัตถุดิบที่ใช้ในการทำเมนูข้าวผัดไข่สุดง่าย สำหรับวัตถุดิบหลาย ๆ ชนิดนั้นคุณสามารถหาซื้อได้ที่ตลาดสดหรือ ห้างสรรพสินค้าหรือร้านค้าใกล้บ้านของคนทั่วไปได้เลยนะคะเพราะใช้วัตถุดิบในการทำเมนูง่าย ๆ เลยล่ะค่ะ ไข่ไก่ 1 หรือ 2 ฟองตามความชอบเลยนะคะ  ถ้วยข้าว 1 ถ้วยเพื่อที่จะนำไปผัด กระเทียมทุบ 5 กลีบ วัตถุดิบที่จะใช้เป็นเครื่องปรุงก็คือ รสดี 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะซอสภูเขาทอง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ค่ะ …