เชื่อว่าช่วงเวลาว่าง ๆ ที่ผ่านมีจากสถานการณ์โควิด 19 หลายคนที่อยู่บ้านก็เริ่มหันหน้ามาเข้าครัว ทั้งเมนูอาหารคาวหวานก็คงจะได้ทำกันหมด แต่วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนู อาหารจากถั่วลิสง อาหารง่าย ๆ เป็นของว่างได้ประโยชน์  ทำทานได้ง่าย ๆ เมนูอาหารว่างที่ได้พลังงานโปรตีนเต็ม ๆ จากถั่วลิสง บอกเลยว่าอร่อยและได้ประโยชน์แน่นอน แนะนำ อาหารจากถั่วลิสง มีประโยชน์ เมนูอาหารจากถั่วลิสงทำเองง่าย ๆ อร่อยได้ประโยชน์ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ถั่วลิสงทอดแผ่น  เมนูอาหารว่างที่ทำง่ายทานเพลินมาก ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม ถั่วลิสงดิบ น้ำตาลทราย เกลือ น้ำปูนใส่ แป้งมันสำปะหลัง แป้งข้าวเจ้า ไข่ไก่ น้ำกะทิ น้ำมันสำหรับทอด การทำก็ง่ายมาก ๆ เพียงแค่นำส่วนผสมทั้งหมดคนให้เข้ากับ จากนั้นใส่พิมพ์ทอดถั่วเป็นแผ่น ทอดให้เหลืองกรอบเป็นอันเรียบร้อย เอาไปทานตอนดูหนังได้แบบเพลิน ๆ เมนูอาหารจากถั่วลิสงทำเองง่าย ๆ อร่อยได้ประโยชน์ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ คุกกี้เนยถั่ว อีกเมนูอาหารว่าง …

Continue reading “3 เมนูอาหารจากถั่วลิสง อาหารง่าย ๆ เป็นของว่างได้ประโยชน์”

            ว่าด้วยเรื่องของอาหารที่สำหรับที่หลาย ๆ คนทราบคงหนีไม่พ้น อาหารเช้าสุดพิเศษ ที่ช่วยเพิ่มทั้งในเรื่องของพลังงานสมองและยังช่วยเพิ่มในเรื่องของพลังงานร่างกายช่วยให้การทำงานของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น บอกเลยว่าใครที่พลาดการทานอาหารเช้า ไม่ควรที่จะไม่ทานอาหารเช้าอีกต่อไป วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารเช้าแสนง่ายที่เพิ่มพลังงานในการทำงานได้และมีประโยชน์ แนะนำเมนู อาหารเช้าสุดพิเศษ ที่มีประโยชน์ เมนูอาอาหารเช้าที่ช่วยเพิ่มพลังงานและมีประโยชน์ที่แอดอยากจะแนะนำ เมนูแรก คือ ไข่กระทะ เมนูอาหารสุดพิเศษที่ทำง่ายและเรื่องของรสชาติก็อร่อยไม่เป็นสองรองใครแน่นอน วัตถุดิบที่ต้องเตรียมหลัก ๆ ก็จะเป็น ไข่ หมูสับ หรืออาจจะใส่เป็นใส้กรอกหรือ อาจจะใส่ในเรื่องของมะเขือเทศเพื่อเพิ่มประโยชน์ให้กับร่างกาย ตามมาด้วยต้นหอมผักชีเพิ่มความหอม ใครที่อยากจะเพิ่มพลังงานในส่วนนี้อาจจะมีขนมปังทานคู่ บอกเลยว่าอร่อยมีประโยชน์มากในยามเช้า เมนูอาหารเช้าที่ช่วยเพิ่มพลังงานและมีประโยชน์ที่แอดอยากจะแนะนำ เมนูที่สอง คือ ข้าวต้มหมูสับ เมนูอาหรยามเช้าที่ส่วนผสมวัตถุดิบมีไม่มาก เพียงแค่ เนื้อสัตว์ที่เราอยากใส่พร้อมกับข้าว ใส่ความหอมเป็นต้นหอม ผักชี อาจจะใส่เห็ดหอมเพื่อความอร่อยไปอีกอย่างและสามารถทานได้ทั้งครอบครัว เป็นเมนูอาหารเช้าที่ยอดนิยมอีกเมนูเลยก็ว่าได้ เมนูอาหารเช้าที่ช่วยเพิ่มพลังงานและมีประโนชน์ที่แอดอยากจะแนะนำ เมนูที่สาม คือ แซนด์วิชไก่ไข่ต้ม เมนูง่าย ๆ ที่สามารถเป็เมนูอาหารเช้าระหว่างนั่งบนรถระหว่างไปทำงานได้แบบสบาย ๆ พร้อมกับกาแฟหรือว่าอาจจะเป็นนมก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน             ทั้งหมดก็เป็นเมนูอาหารเช้าที่ทำงานหรือหาซื้อง่ายมาก ๆ ในช่วงเช้ายังไงการทานอาหารเช้าก็เป็นสิ่งที่ดีต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายไม่ควรที่จะพลาดการทานอาหารเช้าเป็นอย่างยิ่ง …

Continue reading “3 เมนูอาหารเช้าสุดพิเศษ ที่แสนง่าย เพิ่มพลังงานในการทำงานได้และมีประโยชน์”