ปัจจุบันนี้แทนที่เราจะออกกำลังกายและใช้ร่างกายให้เป็นประโยชน์ กลายเป็นว่าเรามองหา อาหารเสริม ที่จะมาบำรุงร่างกายของเรา ไม่ได้มีความคิด ว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่นั้น ไม่ได้ตอบโจทย์ที่แท้จริงให้กับเรา การตอบโจทย์ที่ใช้จริงเราจะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วมีการออกกำลังกายบ้างเล็กน้อย ใน 1 วันถ้าเราสามารถออกกำลังกายได้ประมาณ 30 นาที เราก็ถือได้ว่าเป็นคนที่ทำทุกอย่างครบสมบูรณ์แบบทั้งหมด แต่ก็ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันนี้ คนที่อยู่ในวัยทำงานเกิน 25 ปีขึ้นไป ไม่ค่อยสนใจเรื่องของการออกกำลังกายสักเท่าไหร่ แต่เน้นในเรื่องของการ อาหารเสริม มาบำรุงร่างกายมาบำรุงสมอง และมีความเชื่อในแบบที่ตนเองเข้าใจว่า ถ้าเรารับประทานในส่วนเรานี้เราก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ถ้าเปรียบเทียบง่ายที่สุดเลยให้คุณลองเปรียบเทียบคนที่รับประทานอาหารเสริมแล้วไม่ออกกำลังกาย สิ่งที่เขาได้รับก็จะเป็น โรคอ้วน และเมื่อเปรียบเทียบกับนักเพาะกาย ที่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอเรียกได้ว่าเป็นการเสริมอาหารที่ มากจนเกินพอดี และปรับเปลี่ยน สารอาหารเหล่านั้นมาเป็นกล้ามเนื้อให้กับตัวเราเอง ถ้าได้จะกินอย่างเดียวและไม่ออกกำลังกาย จะมีกล้ามที่ใหญ่โตแบบนี้เป็นไปได้หรือไม่ รีวิวอาหาร ทุกคนสามารถเริ่มต้นใช้ อาหารเสริม ได้ทั้งหมด แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าถามว่าเราสามารถใช้ในส่วนอาหารเสริมในช่วงเวลาไหนถึงจะเรียกว่าพอเหมาะพอดีก็ต้องบอกว่าทุกคนสามารถ ใช้ในส่วนของอาหารเสริมได้ตั้งแต่เล็กจนโตไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือเป็นคนวัยไหนก็ใช้ได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของอาหารหรือวิตามินที่เป็นส่วนเสริม เราก็ควรที่จะมีการเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะสารอาหารบางอย่าง หรือวิตามินบางอย่างที่เราไม่สามารถหาได้จากท้องตลาดทั่วไป เราก็คงจะต้องใช้ตัวช่วยเหล่านี้เป็นสิ่งพึ่งพา แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องใช้มันเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ อาจจะใช้เพียงแค่ 60% เราก็สามารถหาจากส่วนอื่นเพิ่มเติมได้ ถ้าเราใช้สารสกัดเหล่านี้เต็มที่กับร่างกาย จะทำให้ร่างกายเราไม่รู้จักวิธีการใช้งาน …

Continue reading “อาหารเสริม ที่จะมาบำรุงร่างกายของเรา เราควรเริ่มต้นใช้ช่วงเวลาไหนกันดี”