เมนูข้าวกล่อง ที่ในยุคประหยัดที่จำเป็นต้องรัดเข็มขัดค่าใช้จ่ายในหลายๆ เรื่อง การทำอาหารไว้ทานเองเมื่อต้องออกไปทำงานหรือไปเรียนก็เป็นอีกหนทางหนึ่งที่ช่วยเซฟในเรื่องค่าใช้จ่ายได้ อีกทั้งการทำอาหารเองยังสามารถช่วยให้เราเลือกทานเพื่อสุขภาพได้ เพราะต้องไปหาซื้อวัตถุดิบในการทำเอง และยังต้องปรุงเองอีกด้วย เพราะอาหารนอกบ้านนั้น แม้จะสะดวก รวดเร็ว ทานง่าย แต่อาจไม่ได้คุณค่าทางสารอาหารครบถ้วนมากนัก ดังนั้น การทำข้าวกล่องแบบง่ายๆ แถมได้สุขภาพดีที่คุณเองก็สามารถทำได้ ไม่ยุ่งยากที่เราจะมาแนะนำนั้น คุณสามารถลองนำไปใช้ได้จริง มีดังนี้ แนะนำ 5 เมนูข้าวกล่อง ที่มีแต่ประโยชน์ทางโภชนาการสูง สำหรับคนรักสุขภาพ 1.ข้าวไรซ์เบอรี่ น้ำพริกอ่อง ผักต้ม ข้าวไรซ์เบอรี่นั้นเป็นข้าวที่ผ่านการคัดสีน้อย ทำให้ได้คุณค่าทางอาหารสูง น้ำพริกอ่องแม้จะให้พลังงานไม่มาก แต่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง สามารถทำไว้แล้วแช่เย็น พอถึงวันที่จะทานก็ค่อยนำออกมาอุ่นได้ แนะนำให้ทานคู่กับผักต้ม ดีกว่าผักสด เพราะจะทำให้วางใจได้ในเรื่องความสะอาดปลอดภัย แม้ว่าจะเสียคุณค่าทางอาหารไปเล็กน้อย แต่ก็ยังมีประโยชน์มากอยู่ดี 2. รวมมิตรแซนวิชสารพัดไส้ แซนวิชเป็นเมนูอาหารที่ทำงาน และประหยัดเวลามากที่สุด อีกทั้งยังสามารถเลือกทานตามไส้ที่ชอบได้ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม ทูน่าในน้ำแร่ แฮมชีส เพิ่มมะเขือเทศ หัวหอม ผักสลัดจะยิ่งช่วยให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนครบ 5 หมู่ เพียงแต่เลือกขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาวจะดีกว่า เพราะผ่านการขัดสีมาน้อยกว่า ทำให้ได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าด้วย 3. ข้าวกล้อง …
Continue reading “เมนูข้าวกล่อง ที่สามารถทำทานเองง่าย ๆ และยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วย”
ร้านแอ๊ด – อัพคอฟฟี่บาร์ สำหรับวันนี้เราขอแนะนำร้านอาหารทางภาคเหนือของประเทศไทย โดยเป็นจังหวัดเมืองรองของทางภาคเหนือ อย่างจังหวัดลำพูนกัน ร้านนั่นคือ ร้านแอ๊คอัพ คอฟฟี่บาร์ ร้านดังกล่าวเป็นร้านเก่าแก่ประจำจังหวัดลำพูน ตั้งอยู่ที่ถนนรอบเมืองใน โดยตั้งอยู่ใกล้แหล่งท่องเที่ยวสำคัญประจำจังหวัดอย่างพระธาตุหริภุญชัย ตัวร้านตั้งอยู่ถนนตรงข้ามกับพระธาตุหริภุญชัย ร้านแอ๊ด – อัพคอฟฟี่บาร์ อาหารอร่อย และบรรยากาศธรรมชาติใต้ร่มเงาของแมกไม้และตั้งอยู่บริเวณริมแม่น้ำ เป็นร้านที่อยู่ริมถนนทำให้ต้องจอดรถบริเวณริมถนนซึ่งมีที่จอดน้อยมาก เราจึงขอแนะนำให้จอดรถบริเวณลานจอดรถของพระธาตุหริภุญชัยซึ่งมีพื้นที่มากกว่าและสะดวกกว่า จากนั้นจึงเดินเท้าข้ามฝั่งถนนมายังฝั่งตรงข้ามพระธาตุหริภุญชัยเดินต่อไปอีกเล็กน้อย เราก็จะเจอกับร้านแอ๊คอัพ คอฟฟี่บาร์ ร้านอาหารดังกล่าวมีโต๊ะสำหรับรองรับผู้มารับประทานอาหารที่ร้าน 2 โซนด้วยกัน คือ โซน outdoor ที่ท่านจะได้สัมผัสกับบรรยากาศธรรมชาติใต้ร่มเงาของแมกไม้และตั้งอยู่บริเวณริมแม่น้ำ ทำให้ได้บรรยากาศกันแบบสุดๆ (แต่หากมารับประทานช่วงเที่ยงๆ หน่อย โซน outdoor นี้ก็จะมีอากาศค่อนข้างร้อน และหากมาช่วงค่ำๆ โซน outdoor นี้ก็จะมียุงค่อนข้างชุมไม่เหมาะกับครอบครัวที่มีลูกเล็ก แต่โซน outdoor นี้จะเหมาะกับช่วงเวลาเย็นๆ ที่มีลมพัดโชยมาพร้อมเสียงแม่น้ำไหลช่วยเพิ่มบรรยากาศแห่งมื้ออาหาร) และถัดมาคือโซนห้องแอร์ ซึ่งมีโต๊ะให้บริการอยู่จำนวน 5 โต๊ะ ร้านแอ๊คอัพ คอฟฟี่บาร์เป็นร้านอาหารสไตล์ครอบครัวมีทั้งอาหารไทย และอาหารฝรั่งให้เลือกรับประทาน อีกทั้งยังมีบริการเดลิเวอรี่อีกด้วย โดยท่านสามารถสั่งเดลิเวอรี่หรือจองโต๊ะกันได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 081-885-5999,053-561446 โดยวันนี้เราเลือกเมนูอาหารไทยโดยสั่งเป็นกับข้าว …
Continue reading “ร้านแอ๊ด – อัพคอฟฟี่บาร์ (Add up Coffee Bar) ร้านอาหารเก่าแก่ประจำ จังหวัด ลำพูน”
สวัสดีค่ะทุก ๆ คนวันนี้นักเรียนจะมาแนะนำเคล็ดลับและพร้อมบอกสูตรอาหารต่าง ๆ ให้กับทุก ๆ คน ได้ลองนำเอาวิธีการทำอาหารง่าย ๆไปลองหัดทำกันในช่วงวันหยุดยาวกันดูนะคะ สำหรับเมนูอาหารที่นักเขียนจะมาแนะนำให้กับทุก ๆ คนได้ลองเอาไปทำกันในวันนี้ก็คือ ข้าวผัดไข่ ที่นอกจากจะมีวิธีการทำที่ง่ายแล้วยังมีวัตถุดิบที่หาซื้อได้ทั่วไปและสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูวัตถุดิบและขั้นตอนการทำกันดีกว่าค่ะ แนะนำวิธีทำ ข้าวผัดไข่ สุดง่าย วัตถุดิบที่ใช้ในการทำเมนูข้าวผัดไข่สุดง่าย สำหรับวัตถุดิบหลาย ๆ ชนิดนั้นคุณสามารถหาซื้อได้ที่ตลาดสดหรือ ห้างสรรพสินค้าหรือร้านค้าใกล้บ้านของคนทั่วไปได้เลยนะคะเพราะใช้วัตถุดิบในการทำเมนูง่าย ๆ เลยล่ะค่ะ ไข่ไก่ 1 หรือ 2 ฟองตามความชอบเลยนะคะ ถ้วยข้าว 1 ถ้วยเพื่อที่จะนำไปผัด กระเทียมทุบ 5 กลีบ วัตถุดิบที่จะใช้เป็นเครื่องปรุงก็คือ รสดี 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะซอสภูเขาทอง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ค่ะ …
Continue reading “How to เมนูข้าวผัดไข่สุดง่ายอร่อยได้ไม่ยุ่งยาก”
