โดนัทจิ๋ว โดนัทจิ๋ว แสนอร่อย ขนมยอดนิยม 2565 และประวัติความเป็นมาที่น่าสนใจ

ก่อนที่จะไปเข้าประเด็นประวัติความเป็นมาของขนม โดนัทจิ๋ว นั้น เชื่อว่าทุกคนคงเคยทานขนมโดนัทกันมาแล้ว และหลายคนก็สงสัย ขนมดังกล่าวมีที่มาอย่างไร เหตุใดถึงกลายมาเป็นขนมที่มีรูปร่างเล็กพอดีคำ ในที่นี่มีคำตอบให้ กล่าวคือ รีวิวอาหาร ขนมโดนัทเกิดขึ้นมานานมากแล้ว ตั้งแต่ก่อนศตวรรษที่ 17 หรือประมาณ 600 ปีก่อน โดยขนมโดนัทแต่ก่อนเป็นแป้งทอดหวาน ๆ เกิดจากการทอดด้วยน้ำมัน และจะมีส่วนผสมเป็น แป้งสาลี นม น้ำตาล ไข่ไก่ เนย เมื่อนำมาประกอบกัน ก็กลายเป็นของหวานที่ถูกอกถูกใจคนทั่วโลกกันเลย และลักษณะของโดนัทนั้น จะสังเกตได้ว่ามีทั้งรูปแบบมี รู และ ไม่มีรู อันเนื่องมาจากโดนัทที่ไม่มีรู ทำมาจากแป้งทอดธรรมดา จึงเกิดการอมน้ำมัน คนคิดค้นจึงลองเจาะรูตรงกลาง เพื่อให้น้ำมันถ่ายเทได้ดี ในขณะทอดอยู่ แต่ด้วยความที่น้ำมันเยอะ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เกิด โดนัทจิ๋ว ขึ้นมานั้นเอง เพราะว่า โดนัทใบเตย ที่มีขนาดเล็กที่ทุกคนพบเห็นกันนั้น ไม่ใช่การทอดในน้ำมัน แต่จะมีเครื่องในการทำเฉพาะและใช้น้ำมันน้อย เกิดการอมน้ำมันน้อยนั้นเอง 7 ขั้นตอนการทำ โดนัทจิ๋ว แสนอร่อย ง่าย ๆ …

อาหารแปลกใหม่ ไขความลับ 3 อาหารแปลกใหม่ แต่อร่อยสุดหากินยาก ในประเทศไทย

อาหารแปลกใหม่ ประเทศไทย เป็นประเทศที่มีความอุดมสมบูรณ์มาก ส่งผลให้เรื่องของอาหารการกินต่าง ๆ ขึ้นชื่อมาก เช่น ส้มตำ ต้มยำกุ้ง ฯลฯ แต่ละเมนูอร่อยจนต้องทำทานซ้ำกันบ่อยครั้ง และความอร่อยของอาหารไทย ก็ดังไกลไปถึงต่างแดน ชาวต่างชาติที่เข้ามาในไทย เทคนิคการทำอาหาร นอกจากสถานที่ท่องเที่ยวสวยงาม คนไทยใจดีแล้ว ก็เป็นเรื่องของ อาหารแปลกใหม่ นั้นเอง ที่ดึงดูดชาวต่างชาติ เช่น แมลงทอด ลูกหรอก ตะขาบทอด ฯลฯ และหลายคนมองว่าแปลกแล้ว แต่หลาย ๆ ประเทศยังมีแปลกกว่านี้ ต้องลองอ่าน  แนะนำ 3 เมนูเด็ด! อาหารแปลกใหม่ ไม่น่าเชื่อว่ารับประทานได้ ตาปลาทูน่า เมนูแรกสุดแปลกมาก เพราะหลายคนคงคิดว่าตาปลามีขนาดเล็ก เมื่อเทียบกับเนื้อของมัน แล้วจะทานได้อย่างไร แต่นั้นไม่ใช่ปัญหาเลยกับคนที่ชื่นชอบ เพราะมันเป็นจุดอร่อยมาก และยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารอย่างที่คาดไม่ถึง เช่น โปรตีน แร่ธาตุ โอเมก้า 3 แคลเซียม ฯลฯ อาหารสุดแปลก ของญี่ปุ่นที่คุณอาจไม่กล้ารับประทาน ลูกอัณฑะของสัตว์ อาหารแปลกใหม่ …

5 หลักการทานอาหารที่มีประโยชน์ 5 หลักการทานอาหารที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายในยุคที่โรคภัยในปี 2022

5 หลักการทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานแล้วที่ดีต่อตนเอง บางคนมองว่าเป็นเรื่องที่ง่ายมาก เพราะแค่ทานอาหารให้ครบทั้ง 5หมู่ก็เพียงพอแล้ว แต่ในความเป็นจริงร่างกายของคนเราต่างกันมาก รีวิวอาหาร ให้พลังงานที่ต้องใช้ในแต่ละวันแตกต่างกัน ดังนั้นจำเป็นต้องศึกษาหลักการทานอาหารที่ดี 5 ข้อ ต่อไปนี้เลย ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และต้องปฏิบัติตามแนวทางข้างต้นให้ครบทุกมื้อ ไม่ควรอดอาหารในบางมื้อ รับประทานอาหารในแต่ละมื้อ แม้จะทานครบ 5 หมู่แล้ว แต่บางคนไม่เกิดประโยชน์ เพราะไม่มีความพอดีในการทาน ต้องทานให้พอดีกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวันด้วย ให้ทานผักมากกว่าผลไม้ ซึ่งหลายคนจะเห็นการแนะนำการ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีประโยชน์ให้ทานผักและผลไม้ แต่ไม่รู้ว่าควรจะทานสิ่งใดมากน้อย ใน ที่นี่ เน้นไปที่ผัก อาหารในแต่ละมื้อ ไม่สามารถขาดไขมันได้ แต่การทานไขมันให้ร่างกาย ควรทานไขมันดี ที่ได้จากปลา หรือ เนื้อสัตว์ ดื่มน้ำเพิ่มแคลเซียมให้กระดูกของร่างกาย และทานน้ำให้เพียงต่อวัน อย่างน้อย 8 แก้ว หลักการง่าย ๆ แต่ทำแล้ว เกิดผลดีต่อสุขภาพแบบที่ไม่ต้องลงแรงเลย แค่ลงทุนใส่ใจตนเอง รับรอง! คุ้มค่าแน่นอนเลย คำแนำนำ 5 หลักการทานอาหารที่มีประโยชน์ …

ข้าวผัดกระเทียมไข่สีทอง สำหรับวิถีชีวิตของคนไทยนั้นเต็มไปด้วยความรีบเร่ง การรับประทานอาหารในแต่ละวันนั้นจึงเน้นเมนูที่รับประทานง่าย ทำเร็ว ใช้เวลาไม่นาน หาวัตถุดิบง่าย ไม่ยุ่งยาก และเมนูข้าวผัดกระเทียมไข่สีทองก็เป็นเมนูหนึ่งที่ง่าย อร่อย ถูกปาก วัตถุดิบหาได้ในตู้เย็น เพียงแค่มีวัตถุดิบหลักเป็นกระเทียม และมีไข่ไก่ก็สามารถทำได้แล้ว เรียกได้ว่านอกเหนือจากความอร่อย เทคนิคการทำอาหาร ทำง่ายรสดเร็วแล้ว ยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีกด้วย เพราะทำครั้งเดียวสามารถรับประทานได้ทั้งครอบครัวเลยทีเดียว เคล็ดลับการทำ ข้าวผัดกระเทียมไข่สีทอง ไว้ทานเองแบบเวลาเร่งด่วน วัตถุดิบเตรียมพร้อมสำหรับทำเมนูข้าวผัดกระเทียมไข่สีทอง 1.น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ 2.กระเทียมไทยสับละเอียด 300 กรัม 3. ไข่ไก่ 3 – 4 ฟอง 4.ผงปรุงรส 5.น้ำปลา 2 ช้อนนชา 6.น้ำตาลทราย 3 ช้อนชา 7.ซีอิ้วขาว 2 ช้อนชา 8.โชยุ 2 ช้อนชา 8.ต้นหอมซอย ½ ถ้วยตวง 9.มะนาว 1 ซีก (เครื่องเคียง) 10.ข้าวสวยค้างคืน …

กากหมูกรอบรสต้มยำ ชวนเข้าครัวทำ กากหมูกรอบรสต้มยำ กินกับอะไรก็อร่อยเด็ดเข้ากันได้ดี

กากหมูกรอบรสต้มยำ สำหรับคนไทยแล้ว วัฒนธรรมในการรับประทานอาหารนั้นจะมีความแตกต่างจากประเทศต่าง ๆ อยู่พอสมควร เพราะจะเต็มไปด้วยเครื่องจิ้ม เครื่องแนม เครื่องแกล้มมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผัก เป็นของทอด เป็นปลาเค็ม หมูทอด ไก่ทอด ปลาเค็มทอด โดยเฉพาะที่ยอดฮิตติดใจคนไทยอย่างมากนั่นคือกากหมู เรียกได้ว่ารับประทานเฉพาะกับข้าวอย่างเดียวยังไม่พอ รีวิวอาหาร ขอแนะนำต้องมีของแกล้มเคี้ยวเพลินจึงจะครบทุกอรรถรสความอร่อย เข้าถึงรสถึงใจอาหารสไตล์ไทย ๆ อย่าแท้จริง เทคนิคการทำ กากหมูกรอบรสต้มยำ ง่าย ๆ ติดครัวไว้อุ่นใจสุด ๆ สำหรับวิธีการทำกากหมูรสต้มยำนั้น เรียกได้ว่าทำไม่ยาก แต่อาจจะต้องใช้เวลาในการทำนานนิดหน่อย เริ่มกันด้วยการเตรียม มันหมูแข็ง 1 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้นยาวประมาณ 2 นิ้งขึ้นไป เพราะเผื่อความหดหลังเจียวน้ำมัน เตรียมเกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ ตะไคร้ ใบมะกรูดปริมาณพอประมาณ น้ำส้มสายชู ใช้สำหรับเพื่อดับคาวของกลิ่นหนังหมู ปิดท้ายด้วยผงรสต้มยำ เพื่อเป็นการเพิ่มความอร่อย ความจี้ดของกากหมูให้ถึงเครื่อง เมนู กากหมูเจียว ขั้นเทพ หอม กรอบ อาหร่อย กินแบบเพลิน …

กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ เมนูสิ้นคิดที่กินเท่าไรก็ไม่เคยเบื่อ

กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ สำหรับเราคนไทยแล้วคุ้นชินกับอาหารตามสั่ง หรือการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารนอกบ้าน กันมากกว่าการทำอาหารรับประทานเอง เพราะเสียเวลาในการทำ และอาจจะทำแล้วไม่อร่อยถูกใจ ว่องไวรวดเร็วเหมือนรับประทานอาหารตามสั่งที่ร้าน และแน่นอนที่สุดเลยว่าเมนูอาหารตามสั่งนั้นก็มีสารพัดร้อยแปดพันเก้าเมนู แต่เมนูที่เป็นอันดับหนึ่งในใจคนไทยแทบจะทุกคนเลยก็ว่าได้ นั่นคือเมนูกระเพรา เรียกได้ว่านึกอะไรไม่ออกก็สั่งกระเพราไว้ก่อน ใครชอบเนื้อก็สามารถสั่งเป็นกระเพราะเนื้อได้ ใครชอบรับประทานหมูก็สั่งกระเพราะหมู เทคนิคการทำอาหาร ใครชอบรับประทานกระเพราะไก่ก็สามารถสั่งกระเพราไก่ได้ เรียกได้ว่าเป็นเมนูคู่คนไทยเลยก็ว่าได้ พาเข้าครัวทำ กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ ไข่ดาวยางมะตูม เอาใจสาวกคนไม่ชอบถั่วฝักยาว สำหรับวันว่าง หากใครอยากจะรับประทานเมนูกระเพราะสูตรโบราณนั้นก็สามารถทำรับประทานเองได้ง่าย ๆ โดยที่ไม่ชอบอะไรก็ไม่ต้องใส่ ใส่เฉพาะผักที่อยากรับประทานเท่านั้น เริ่มกันที่การเตรียมวัตถุดิบ เนื้อหมูหั่นชิ้น กระเทียมไทยกลีบเล็ก พริกแห้ง ใบกระเพรา ผงปรุงรส น้ำปลา น้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว น้ำมันพืช ผัดกะเพราหมูสับ เมนูยอดฮิตอาหารจานเดียวที่ทานง่าย สะดวกสบายในการทำ เริ่มต้นจากการตำกระเทียมไทยกับพริกแห้ง ตำพอหยาบ จากนั้นตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชนิดหน่อย ปรับไฟระดับกลางค่อนไปสูง จากนั้นใส่พริกแห้ง กระเทียมที่ตำเรียบร้อยแล้วลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่หมูชิ้นลงไปผัด ขั้นตอนการผัดหมูไม่ควรผัดนาน เพราะจะทำให้เนื้อหมูแข็ง จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำปลา ผงปรุงรส น้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว จากนั้นเร่งไฟแรง …

อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แนะนำ อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ช่วยการรักษาได้ดีอีกหนึ่งทางเลือก

  อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นโรคอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ และระบบประสาท วิธีการรักษาส่วนใหญ่แล้ว ผู้ป่วยจะต้องทำการพบแพทย์ แล้วกินยาเป็นหลัก เมื่อไม่นานมานี้ ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา รัฐโคลัมเบีย แพทย์ผู้เชี่ยมชาญ ได้ร่วมมือกับนักวิจัย ได้ค้นพบวิธีการรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรค ซึมเศร้า ด้วยวิธีการรักษาด้วยอาหาร โดยอาหารที่ทางแพทย์ได้ทำการทดลอง กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจำนวนหลายร้อยคน ได้ผลว่าผู้ป่วยมีสภาวะจิตใจที่ดีขึ้น แถมไม่จำเป็นต้องกินยาอีกด้วย เทคนิคการทำอาหาร สำหรับอาหารที่ผู้ป่วยซึมเศร้าควรกินนั้น มีดังนี้ รายชื่อ อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่จะช่วยรักษาแทนการกินยา อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สำหรับอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 นี้ เราจะพบเจอได้ในเนื้อปลาทะเล และปลาน้ำจืด เช่น ปลาดุก ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาสวายที่เป็นเนื้อขาว อาหารจำพวกไข่ต่าง ๆ จากการวิจัย ในไข่หนึ่งฟองจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองอย่างมาก เข่น กรดอะมิโน , สารทริปโตเฟน, สารไทโรศีน สารเหล่านี้จะไปสั่งการสมอง ให้ปล่อยสารที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมีความสุข และอารมณ์ดี อีกทั้งยังจะช่วยให้ผู้ป่วยบางคนที่นอนหลับยาก ก็จะนอนหลับไปง่ายขึ้น ผลไม้กล้วย กล้วยถือเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่ายอย่างมาก …

การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน ได้ประโยชน์ดี ๆ อะไรต่อสุขภาพของเรานะ

การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน ถือได้ว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่ง ทีทำมาจากนมวัว ประโยชน์ของโยเกิร์ตต้องบอกเลยว่ามีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็มีประเด็นเกิดการถกเถียงกันว่า หากต้องการได้รับประโยชน์จากการกินโยเกิร์ตนี้ ควรจะเลือกกินในช่วงเวลาไหน บางคนก็บอกว่ากินเวลาช่วงเช้าจะดี บางคนก็บอกว่ากินก่อนนอนจะดีกว่า อันที่จริงไม่ว่าจะกินโยเกิร์ตในช่วงเวลาไหนก็ตาม จะได้รับประโยชน์แทบทั้งสิ้น รีวิวอาหาร วันนี้เราจะให้ดูข้อดีของการกินโยเกิร์ตก่อนนอน ว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง 4 ประโยชน์ของ การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน ช่วยทำให้สาว ๆ สุขภาพดี ช่วยทำให้นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น    บอกเลยว่าแค่ประโยชน์ของแรกของการกินโยเกิร์ตก่อนนอน ก็กินขาดแล้ว สำหรับสาว ๆ คนใดที่รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก ๆ แนะนำว่าให้ลองกินโยเกิร์ตก่อนนอนสัก 1 ถ้วยเล็ก ๆ ไม่ควรที่จะกินปริมาณทที่มากจนเกินไป เหตุผลที่โยเกิร์ตทำให้สาว ๆ นอนหลับง่ายขึ้นนั้นเพราะในนมจะมีสารอยู่ตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า ทริปโตเฟน โดยสารตัวนี้จะมีสรรพคุณพิเศษ ที่จะช่วยทำให้สาว ๆ รู้สึกง่วงนอนนั้นเอง เมนูของหวานจากแตงโม อร่อย เย็นชื่นใจ ทานแล้วคลายร้อน ช่วยทำให้อิ่มนาน ไม่ให้กินจุกจิก     สำหรับสาว ๆ ที่กำลังควบคุม …