ประโยชน์ของผลไม้ชมพู่ เป็นผลไม้ที่สามารถหารับประทานได้ตลอดทั้งปีแถมมีราคาที่ถูกผลไม้ชนิดนี้ทางประเทศไทยได้นำสายพันธุ์มาจากประเทศอินเดีย รีวิวอาหาร สายพันธุ์ของชมพู่ในประเทศไทยนั้น มีมากกว่า 7 สายพันธุ์รสชาติของผลไม้ชนิดนี้ มีรสที่หวานไม่มากนัก จึงได้กลายเป็นผลไม้ที่คนเลยมองข้ามไม่ค่อยรับประทานสักเท่าไร ซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นเรื่องที่น่าเสียดายอย่างมาก เพราะชมพู่ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก ๆ ในบทความนี้เราก็เลยจะมาบอกถึงคุณประโยชน์ที่คุณจะได้รับ เมื่อได้รับประทานชมพู่ผลไม้ที่ไม่ได้มีดีแค่เพียงทานเล่น 5 คุณ ประโยชน์ของผลไม้ชมพู่ ที่ดีต่อร่างกาย    อันที่จริงแล้ว ชมพู่เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย แต่เราจะคัดเฉพาะข้อดีเด็ด ๆ ที่จะทำให้คุณได้ร้องว้าว เมื่อได้รู้ข้อดีเหล่านี้ ไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปดูประโยชน์ของชมพู่กันเลยดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง

ผักกาดผัดพริกแกงหมูย่างสามชั้น นั้นเป็นเมนู หน้าใหม่ที่เมนูได้ลองมาจับมิกซ์กันแล้วมีความอร่อยสุด ๆ สูตรนี้ตัวผู้เขียนได้คิดข้นขึ้นมาเอง เทคนิคการทำอาหาร ตอนแรกก็ไม่สามารถเดารสชาติได้อย่างแท้จริงหรอก จนกระทั่งได้ลองเองเลยทำให้รับรู้ว่ามันเป็นรสชาติที่อร่อยมาก กลมกล่อมเวลารับประทานกับข้าวก็มีความพอดี มีความนัวแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อน กลิ่นหอมอร่อย ถือว่าเป็นเมนูจานโปรดอีกอย่างหนึ่งได้เลย เมนูนี้เริ่มต้นมาจากความคิดสร้างสรรค์ในตัวของนักเขียนเองเพราะของในตู้เย็นนั้นมีน้อยและไม่รู้ว่าจะรับประทานอะไรดี พอไปเห็นผักกาดกับหมูสไลด์สามชั้นเหลืออยู่เลยปิ้งไอเดียมาลองทำเลยจะดีกว่า วิธีทำ ผักกาดผัดพริกแกงหมูย่างสามชั้น แบบขั้นตอนง่าย ๆ เมนูผักกาดผัดพริกแกงหมูย่างสามชั้นเป็นเมนูที่ได้ลองนำของเหลือในตู้เย็นมาลองทำดูแล้วผลปรากฏว่ามันอร่อยเกินคาด งบน้อยใช้วัตถุดิบไม่เยอะเลย สามารถทำรับประทานได้หลายมื้ออีกด้วย วัตถุดิบหลักก็คือ หมูสไลด์สามชั้นที่นำไปมักไว้แล้วเดียวจะแจกสูตรหมักอีกที ผักกาดขาว น้ำพริกสำเร็จรูปใน 7-11 ไส้กรอก น้ำซุปเพียงเท่านี้ วิธีทำอย่างแรกให้หมูสไลด์ 3 ชั้นไปหมักให้เรียบร้อย วิธีหมักก็คือใส่ซอสหอยนางรม ซอสภูเขาทอง ซีอิ๋วขาวและน้ำตาล คลุกให้เข้ากันพร้อมกับนำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ซอสนั้นเข้าถึงเนื้อ จากนั้นทำให้การล้างผักกาดขาวพร้อมกับหั่นให้เรียบร้อย หั่นทุกอย่างให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมตั้งกะทะใช้เนยนิดเดียวพร้อมกับน้ำมันอีกครึ่งหนึ่ง จากนั้นก็ให้เริ่มย่างหมูก่อนเพราะน้ำมันจากหมูจะทำให้การผัดมีความอร่อยขึ้นมานั้นเอง พอหลังจากนั้นก็เริ่มให้นำสิ่งที่หั่นมาผัดรวมกันและตามด้วยน้ำพริก เพียงเท่านี้ก็เสร็จสัพแล้ว หมูสามชั้นผัดพริกแกง ผัดยังไงให้ถั่วฝักยาวกรอบๆ ยั่วๆ บางครั้งของเหลือในตู้เย็นก็สามารถนำมาทำเป็นเมนูสร้างสรรค์ได้ ถ้าหากเราหาวิธีคิดที่จะสร้างมันออกมาผักกาดขาวพริกแกงหมูย่างสามชั้นก็เช่นเดียวกัน เป็นเมนูที่ถือว่ามีความอร่อยและพร้อมกับความประหยัดอีกด้วย

ก๋วยจั๊บอกไก่คีโต เป็นเมนูที่ทำง่ายและอิ่มท้องด้วย สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่แต่ไม่อยากจะอดอาหาร ต้องเมนูนี้เลยได้สารอาหารครบถ้วน ทั้งเนื้อ โปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย รีวิวอาหาร แต่ทั้งนี้การปรุงอาหารสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตนั้น จะต้องใช้ซอสเฉพาะของคีโตด้วยเพื่อไม่ให้เกิดการปนเปื้อนนั้นเอง ถ้าหากมันป่นเปื้อนมันจะทำให้เรานั้นลดน้ำหนักได้ค่อนข้างยากนั้นเอง พวกซอสปรุงรสแบบเจือปนนั้นเป็นอะไรที่ร่างกายไม่ได้ต้องการมากนัก มันจะทำให้เกิดเรื่องของการสะสมสารเจือปนเยอะเกินไปและจะทำให้เรานั้นอ้วนในที่สุด วิธีทำสูตร ก๋วยจั๊บอกไก่คีโต ฉบับง่าย ๆ คนที่รับประทานอาหารที่เป็นแนวคีโตนั้น จะต้องมีความเป๊ะเรื่องของเครื่องปรุงอาหาร ไม่มีสารเจือปนเพราะมันจะทำให้เกิดอาการดื้ออาหาร ทำให้สัดส่วนภายในร่างกายไม่ลดลงทาง ถ้าอยากจะลดน้ำหนักแบบการรับประทานอาหา สิ่งที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือ การควบคุมปริมาณอาหารและเครื่องปรุงนั้นเอง วัตถุดิบที่จะต้องเตรียมนั้นก็คือ เส้นก๋วยจั๊บสำหรับการทำคีโตโดยเฉพาะ อกไก่ ผงปรุงน้ำซุปที่ใช้เครื่องปรุงเป็นแบบคีโตและผักต่าง ๆ ตามใจชอบ วิธีทำเริ่มต้มน้ำให้เดือดนำเส้นก๋วยจั๊บไปต้มให้พร้อมกับอกไก่เพื่อให้สุกได้ทันเวลา หลังจากนั้นก็ให้ใส่ผงปรุงรสเข้าไปควบคุมปริมาณให้พอเหมาะด้วยเพื่อไม่ให้เป็นการปนเปื้อนนั้นเอง ต้มให้เดือดและรอมันให้มันเข้าที่หลังจากนั้นก็ค่อยใส่ผักเข้าไปเพื่อต้มให้สุก เป็นอันเสร็จสิ้นนั้นเองกับเมนูก๋วยจั๊บอกกไก่คีโต อาหารคลีน อาหารที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพด้วย เมนูสลัดกุ้งเสฉวน สำหรับใครที่กำลังจะลดความอ้วนและหาเมนูอาหาร อยู่ก๋วยจั๊บอกไก่คีโตนั้นถือว่าตอบโจทย์เป็นอย่างมาก ได้สารอาหารครบถ้วนและไม่อ้วนด้วย อิ่มท้องใช้เวลาทำไม่นาน วิธีทำไม่ได้เยอะมากเกินไปเหมาะสำหรับคนที่เร่งรีบแต่ก็อยากจะรับประทานอาหารสักมื้อให้อิ่มนั้นเอง เมนูนี้ทำได้ง่ายเพียงแต่ว่าเราจะต้องปรับเครื่องปรุงใหม่ให้หมด ไม่เอาเครื่องปรุงตามท้องตลาดนั้นเองเพื่อเป็นการรับประทานอาหารต่อสุขภาพของตัวเองและเหมาะกับคนที่อยากจะลดน้ำหนักโดยเฉพาะโดย การรับประทานอาหารให้อิ่มแบบพอดีถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกาย

ข้าวผัดปลาหมึก เป็นเมนูที่ให้กลิ่นไอของอาหารทะเล เพราะอาหารทะเลแต่ละชนิดนั้นจะมีกลิ่นพิเศษเรียกน้ำหย่อยเฉพาะตัว เทคนิคการทำอาหาร ถ้าหากเรานำมาปรุงรสให้เข้ากับอาหารที่กำลังจะรับประทานได้ แน่นอนละว่ามันจะกลายเป็นอาหารจานเด็ดเลยก็ว่าได้ แต่ทั้งนี้ถ้าหาเราอยากจะทำข้าวผัดปลาหมึกแต่ว่าเราไม่ได้มีวัตถุดิบมากพอ มีแต่วัตถุดิบแบบบ้าน ๆ แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้นั้นก็คือปลาหมึกเป็นตัววัตถุดิบตัวหลักของเมนูนี้  เราสามารถทำได้ดังนี้ วิธีทำ ข้าวผัดปลาหมึก เมนูอาหารจานเดียวที่ทำได้เอง เตรียมข้าวสวยให้เรียบร้อย เทน้ำมันใส่กระทะและใส่ปลาหมึกลงไปผัดก่อน ตามด้วยกระเทียมเผื่อนำไปดับกลิ่นคาวของปลาหมึกและเปลี่ยนให้กลายเป็นกลิ่นที่หอมหวนขึ้นมาได้ จากนั้นให้น้ำไข่ไก่ตอกใส่และนำลงไปผัดตาม พอผัดได้ที่แล้วให้ใส่ข้าวสวยลงไปพร้อมกับผัดให้เข้ากัน ใส่ซอสปรุงรสชาติให้เรียบร้อย เช่น ซอสภูเขาทอง ซอนซีอิ๋วขาว น้ำตาล พร้อมกับผัดให้เข้ากันอีกรอบหนึ่ง สำหรับใครอยากจะใส่ท็อปปิ้งเพิ่มก็สามารถใส่ได้แล้วแต่ผู้รับประทานเลย ไม่ว่จะเป็นไส้กรอก ไข่เจียว ไข่ดาว สามารถใส่ได้ทั้งหมดเลยตามที่ตัวเองต้องการ เป็นอันเสร็จสิ้นเมนูข้าวปลาหมึก สำหรับใครที่ชอบทานปลาหมึกเยอะก็ให้ใส่เยอะ สำหรับใครที่ชอบทานน้อยก็ให้ใส่น้อย บางคนแค่อยากจะได้กลิ่นของปลาหมึกเท่านั้น ไม่ได้ชอบรสชาติเราก็สามารถปรับเปลี่ยนสูตรได้ตามความต้องการของผู้ทำเลย เมนูนี้ถือว่เป็นเมนูเด็กออย่างหนึ่งที่ไม่น่าเบื่อให้สารอาหารครบถ้วน ข้าวผัดกิมจิ เมนูอาหารเกาหลีที่ทำง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน สำหรับใครอยู่หอและไม่รู้ว่าจะทำเมนูไหนรับประทาน ข้าวผัดปลาหมึกนั้นถือว่าตอบโจทย์เป็นอย่างมาก งบน้อยไม่ต้องซื้อปลาหมึกเยอะเลย สามารถทำทานเองได้ง่าย ๆ และอิ่มท้องไปได้เลยมื้อหนึ่ง เมนูนี้เป็นเมนูง่าย ๆ ได้สารอาหารครบถ้วน มีความคิดสร้างสรรค์แปลกใหม่ทำรับประทานเองได้และสามารถใส่วัตถุดิบได้ตามความต้องการ เราสามารถปรับปรุงเรื่องของรสชาติได้ตามความชอบของตัวเอง ถ้าหากเป็นคนไม่ชอบหวานแนะนำให้ใส่น้ำตาลน้อย ๆ เน้นเค็มแทน