เมนูอาหารคลีน เรื่องของการรับประทานเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญมากๆหากว่าใครช่วงนี้กำลังสนใจในเรื่องของการรับประทานอาหารที่ควบคุมในเรื่องของน้ำหนักได้ดีเพราะว่าการเลือกทานอาหารคลีนก็เป็นอีกอย่างอาหารที่ดีต่อสุขภาพเรา วันนี้ก็เลยจะมาแนะนำอาหารสุขภาพอย่างอาหารคลีนเป็นเทรนด์ที่นิยมมาก ๆ อร่อยและได้สุขภาพที่ดี ให้เราได้ทาน สามารถทำทานเองได้ที่บ้านไม่ได้ยากเลย รีวิวอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดีเราก็ประหยัดเงินได้อีกด้วย การที่เราจะดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องงดอาหาร แต่เราสามารถทานอาหารที่มันมีประโยชน์ได้ แนะนำ เมนูอาหารคลีน หาทานได้ง่ายมาก             เมนูอาหารคลีนเมนูแรกที่อยากจะมาแชร์ก็คือ ไข่ตุ๋น ไข่ตุ๋นเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่มันสามารถทำทานเองที่บ้านได้ง่ายแล้วก็สามารถทำให้เรารู้สึกว่ามันอิ่มท้องมีแคลอรี่ที่ต่ำ เมนู อาหารไข่คลีน ๆ แต่ที่สำคัญก็ยังได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนในการรับประทานอีกด้วยหากถ้าอยากที่จะเพิ่มเนื้อสัตว์เข้าไปให้ดังนั้นอิ่มท้องได้นานมากยิ่งขึ้นก็สามารถทำได้ ปรุงรสชาติตามที่เราต้องการแค่นี้เราก็ได้เมนูอาหารที่อิ่มอร่อยสบายท้อง             เมนูอาหารคลีนเมนูต่อมา อกไก่ผัดผักรวมมิตร เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่ไขมันต่ำแล้วก็ทำให้เราได้ประโยชน์จากผัก ผักที่เราเตรียมก็เป็นผักที่เรานั้นอยากที่จะทานก็ได้ไม่ว่าจะเป็นแครอทบล็อกโคลี่ แปลว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่ได้วิตามินและแร่ธาตุมากมาย ทานกับข้าวสวยร้อนๆก็คือดีต่อสุขภาพ             เมนูอาหารคลีน ที่เราอยากจะมาแชร์อีกเมนูหนึ่งก็คือ แกงเลียง แกงเลียงไปอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่เหมาะมากๆสำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ แถมยังอุดมไปด้วยผักต่างๆที่มันสามารถทำให้เรานั้นอิ่มท้องได้นานและที่สำคัญการที่เราได้รับประทานผักเยอะๆแบบนี้ก็จะสามารถช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายของเราให้สามารถทำงานได้อย่างดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ทานกับข้าวสวยร้อย ๆ ได้สุขภาพที่ดีแน่นอน ลองทานเลย ห้ามมองข้าททำทานง่าย ๆ

   การกินอาหารที่ปรุงไม่สุก ในประเทศไทย ถึงแม้ว่าจะมีเรื่องของอาหารการกินที่มีความหลากหลาย แต่การจะกินอาหาร เราก็ควรที่จะต้องใส่ใจอย่างมาก หากเราเลือกกินอาหารที่ไม่ดี ไม่มีประโยชน์ มันจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคนเรา อาจก่อให้โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ตามได้ รีวิวอาหาร โดยเฉพาะพวกลาบดิบ อาหารที่ปรุงแบบสุก ๆ ดิบ ๆ อาหารเหล่านี้ ถึงแม้ว่ารสชาติมันจะอร่อยขนาดไหนก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า เมื่อกินบ่อย ๆ โอกาสที่จะเกิดผลเสียต่อร่างกาย มีสูงมาก เราไปดูกันดีกว่าว่า การกินอาหารดิบ ร่างกายจะมีโอกาสเป็นโรคร้ายอะไรได้บ้าง รายชื่อโรคร้าย ที่เกิดจาก การกินอาหารที่ปรุงไม่สุก โรคติดเชื้อทางเดินอาหาร นี้เป็นโรคสำหรับคนที่ชอบกินอาหารแบบดิบ ๆ ลาบหมู มักจะเป็นกันบ่อย ๆ อาหารเหล่านั้น ถึงแม้ว่าเราจะล้างจนสะอาดขนาดอย่างไรแล้วก็ตาม พวกเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อยู่ภายในอาหาร เราไม่สามารถที่จะมองได้ด้วยตาเปล่าได้ เมื่อรับประทานเข้าไป เชื้อโรคเหล่านั้น  จะไปเกาะติดตามผนังลำไส้ หรือในกระแสเส้นเลือด ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารติดเชื้อ บางคนรุนแรงหน่อย อาจจะอาเจียนออกมาเป็นเลือด หรือเสียชีวิตเลยทีเดียว โรคพิษสุนัขบ้า สำหรับโรคพาสุนัขบ้า ไม่ได้เกิดจากการที่ต้องโดนสุนัขกัดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ซึ่งหลายคนส่วนใหญ่จะคิดแบบนั้น …

Continue reading “สำหรับคนที่ชอบ การกินอาหารที่ปรุงไม่สุก จะพบเจอกับโรคร้ายอะไรบ้าง”

อาหารแปลกใหม่ ประเทศไทย เป็นประเทศที่มีความอุดมสมบูรณ์มาก ส่งผลให้เรื่องของอาหารการกินต่าง ๆ ขึ้นชื่อมาก เช่น ส้มตำ ต้มยำกุ้ง ฯลฯ แต่ละเมนูอร่อยจนต้องทำทานซ้ำกันบ่อยครั้ง และความอร่อยของอาหารไทย ก็ดังไกลไปถึงต่างแดน ชาวต่างชาติที่เข้ามาในไทย เทคนิคการทำอาหาร นอกจากสถานที่ท่องเที่ยวสวยงาม คนไทยใจดีแล้ว ก็เป็นเรื่องของ อาหารแปลกใหม่ นั้นเอง ที่ดึงดูดชาวต่างชาติ เช่น แมลงทอด ลูกหรอก ตะขาบทอด ฯลฯ และหลายคนมองว่าแปลกแล้ว แต่หลาย ๆ ประเทศยังมีแปลกกว่านี้ ต้องลองอ่าน  แนะนำ 3 เมนูเด็ด! อาหารแปลกใหม่ ไม่น่าเชื่อว่ารับประทานได้ ตาปลาทูน่า เมนูแรกสุดแปลกมาก เพราะหลายคนคงคิดว่าตาปลามีขนาดเล็ก เมื่อเทียบกับเนื้อของมัน แล้วจะทานได้อย่างไร แต่นั้นไม่ใช่ปัญหาเลยกับคนที่ชื่นชอบ เพราะมันเป็นจุดอร่อยมาก และยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารอย่างที่คาดไม่ถึง เช่น โปรตีน แร่ธาตุ โอเมก้า 3 แคลเซียม ฯลฯ อาหารสุดแปลก ของญี่ปุ่นที่คุณอาจไม่กล้ารับประทาน ลูกอัณฑะของสัตว์ อาหารแปลกใหม่ …

Continue reading “ไขความลับ 3 อาหารแปลกใหม่ แต่อร่อยสุดหากินยาก ในประเทศไทย”

กากหมูกรอบรสต้มยำ สำหรับคนไทยแล้ว วัฒนธรรมในการรับประทานอาหารนั้นจะมีความแตกต่างจากประเทศต่าง ๆ อยู่พอสมควร เพราะจะเต็มไปด้วยเครื่องจิ้ม เครื่องแนม เครื่องแกล้มมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผัก เป็นของทอด เป็นปลาเค็ม หมูทอด ไก่ทอด ปลาเค็มทอด โดยเฉพาะที่ยอดฮิตติดใจคนไทยอย่างมากนั่นคือกากหมู เรียกได้ว่ารับประทานเฉพาะกับข้าวอย่างเดียวยังไม่พอ รีวิวอาหาร ขอแนะนำต้องมีของแกล้มเคี้ยวเพลินจึงจะครบทุกอรรถรสความอร่อย เข้าถึงรสถึงใจอาหารสไตล์ไทย ๆ อย่าแท้จริง เทคนิคการทำ กากหมูกรอบรสต้มยำ ง่าย ๆ ติดครัวไว้อุ่นใจสุด ๆ สำหรับวิธีการทำกากหมูรสต้มยำนั้น เรียกได้ว่าทำไม่ยาก แต่อาจจะต้องใช้เวลาในการทำนานนิดหน่อย เริ่มกันด้วยการเตรียม มันหมูแข็ง 1 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้นยาวประมาณ 2 นิ้งขึ้นไป เพราะเผื่อความหดหลังเจียวน้ำมัน เตรียมเกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ ตะไคร้ ใบมะกรูดปริมาณพอประมาณ น้ำส้มสายชู ใช้สำหรับเพื่อดับคาวของกลิ่นหนังหมู ปิดท้ายด้วยผงรสต้มยำ เพื่อเป็นการเพิ่มความอร่อย ความจี้ดของกากหมูให้ถึงเครื่อง เมนู กากหมูเจียว ขั้นเทพ หอม กรอบ อาหร่อย กินแบบเพลิน …

Continue reading “ชวนเข้าครัวทำ กากหมูกรอบรสต้มยำ กินกับอะไรก็อร่อยเด็ดเข้ากันได้ดี”

กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ สำหรับเราคนไทยแล้วคุ้นชินกับอาหารตามสั่ง หรือการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารนอกบ้าน กันมากกว่าการทำอาหารรับประทานเอง เพราะเสียเวลาในการทำ และอาจจะทำแล้วไม่อร่อยถูกใจ ว่องไวรวดเร็วเหมือนรับประทานอาหารตามสั่งที่ร้าน และแน่นอนที่สุดเลยว่าเมนูอาหารตามสั่งนั้นก็มีสารพัดร้อยแปดพันเก้าเมนู แต่เมนูที่เป็นอันดับหนึ่งในใจคนไทยแทบจะทุกคนเลยก็ว่าได้ นั่นคือเมนูกระเพรา เรียกได้ว่านึกอะไรไม่ออกก็สั่งกระเพราไว้ก่อน ใครชอบเนื้อก็สามารถสั่งเป็นกระเพราะเนื้อได้ ใครชอบรับประทานหมูก็สั่งกระเพราะหมู เทคนิคการทำอาหาร ใครชอบรับประทานกระเพราะไก่ก็สามารถสั่งกระเพราไก่ได้ เรียกได้ว่าเป็นเมนูคู่คนไทยเลยก็ว่าได้ พาเข้าครัวทำ กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ ไข่ดาวยางมะตูม เอาใจสาวกคนไม่ชอบถั่วฝักยาว สำหรับวันว่าง หากใครอยากจะรับประทานเมนูกระเพราะสูตรโบราณนั้นก็สามารถทำรับประทานเองได้ง่าย ๆ โดยที่ไม่ชอบอะไรก็ไม่ต้องใส่ ใส่เฉพาะผักที่อยากรับประทานเท่านั้น เริ่มกันที่การเตรียมวัตถุดิบ เนื้อหมูหั่นชิ้น กระเทียมไทยกลีบเล็ก พริกแห้ง ใบกระเพรา ผงปรุงรส น้ำปลา น้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว น้ำมันพืช ผัดกะเพราหมูสับ เมนูยอดฮิตอาหารจานเดียวที่ทานง่าย สะดวกสบายในการทำ เริ่มต้นจากการตำกระเทียมไทยกับพริกแห้ง ตำพอหยาบ จากนั้นตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชนิดหน่อย ปรับไฟระดับกลางค่อนไปสูง จากนั้นใส่พริกแห้ง กระเทียมที่ตำเรียบร้อยแล้วลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่หมูชิ้นลงไปผัด ขั้นตอนการผัดหมูไม่ควรผัดนาน เพราะจะทำให้เนื้อหมูแข็ง จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำปลา ผงปรุงรส น้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว จากนั้นเร่งไฟแรง …

Continue reading “กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ เมนูสิ้นคิดที่กินเท่าไรก็ไม่เคยเบื่อ”

ใครที่เบื่อ ข้าวผัดแบบเดิมแล้ว วันนี้หันมาทาน เมนู ข้าวผัดอเมริกัน กันดีกว่าค่ะ เพราะเป็นเมนูที่ทำง่ายเพิ่มลุกเล่นไปหน่อยก็กลายเป็นเมนูสุดน่าทานประจำบ้านได้เลย เมนูนี้ทานได้ทุกวัยเพราะอาหารมีรสจืดซ่อนเปรี้ยวจากซอส ขั้นตอนการทำก็ไม่อยากการเตรียมวัตถุดิบก็ง่าย เทคนิคการทำอาหาร และยังทำเป็นเมนูประจำร้านได้เลย หากใครธุรกิจร้านอาหารอยู่ เรารับรองว่าทำเป็นแล้วเมนูข้าวผัดอเมริกันจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ เคล็ดลับการทำ เมนู ข้าวผัดอเมริกัน ให้อร่อบเหมือนสูตรทางร้าน ส่วนผสมเมนูข้าวผัดอเมริกันและวัตถุดิบที่ต้องเตรียม ข้าวหอมมะลิจำนวน 1 ถ้วย (แบบหุงสุก) ไส้กรอกหมูจำนวน 1 ถ้วย (หั่นเป็นท่อนๆ เป็นชิ้นพอดีดำ) หอมใหญ่ปริมาณ2 ช้อนโต้ะ (หั่นเป็นชิ้นๆ พอดีคำ) น่องไก่ทอดจำนวน 2 ชิ้น ไข่ดาวจำนวน 1 ฟอง (ไม่สุก) ถั่วลันเตาปริมาณ1 ช้อนโต้ะ  ลูกเกตปริมาณ 1 ช้อนโต้ะ ซอสปรุงรสปริมาณ 2 ช้อนโต้ะ ซอสมะเขือเทศปริมาณ 1 ช้อนโต้ะ น้ำมันพืชปริมาณ 1 ช้อนโต้ะ น้ำตาลปริมาณ 1 ช้อนชา …

Continue reading “เมนู ข้าวผัดอเมริกัน เมนูประจำบ้านอาหารจานโปรดของทุกคน”

เมนู แกงเลียงกุ้งสด เมนูนี้สำหรับสายผักใครที่ชอบทานผักเราแนะนำว่า ต้องมาทำความรู้จักกับเมนูแกงเลียงกุ้งสดน่าทาน เป็นเมนูที่มีผักป็น หลักๆ และสรรพคุณของผัก ก็มีมากมาย อาหารสไตล์นี้เด็กยังทานไม่ค่อยได้เพราะอาจจะมีส่วนผสมที่เผ็ดไปบางแต่ผู้ใหญ่ทานดีค่ะ และยังเป็นเมนูลดความอ้วน บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ได้อีกที่เราแนะนำเลยว่าอยากให้คุณลองทำ แล้วติดใจเลยละค่ะ แจกเคล็บลับความอร่อย เมนู แกงเลียงกุ้งสด ส่วนผสมเมนูแกงเลียงกุ้งสดและวัตถุดิบที่คุณต้องเตรียมมีดังนี้ กุ้งขาว จำนวน 20 ตัว (มีขนาดตัวใหญ่) บวบ จำนวน 5-6 ชิ้น (หั่นเป็นชิ้นพอคำ) ข้าวโพดอ่อน จำนวน  4-5 ฝัก (หั่นเป็นเฉลียงพอคำ) เนื้อฟักทอง หั่นเป็นขนาดพอดีคำ 5-6 ชิ้น เห็ดโคน จำนวน  5-6 ดอก (หั่นเป็นชิ้นพอทาน) น้ำเปล่า ปริมาณ 2 ลิตร ใบแมงลัก ปริมาณ1 หยิบมือ พริกไทยเม็ด ปริมาณ1 ช้อนชา น้ำปลา ปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กะปิ ปริมาณ …

Continue reading “เมนู แกงเลียงกุ้งสด อาหารเด็ดน่าทานเต็มไปด้วยสรรพคุณของผัก”

        อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน เป็นอีกหนึ่งไอเท็มสำหรับการทำอาหารที่ครบจบในตัวเดียว สามารถสร้างสรรค์เมนูอาหารได้หลากหลาย แล้วก็มีความง่ายด้วย เราไม่สบายต้องเตรียมอุปกรณ์อะไรให้มากเกินไป มีแค่หม้อทอดไร้น้ำมันไปเดี๋ยวก็คือสามารถตอบโจทย์ความต้องการสำหรับคนที่ไม่ได้ต้องการรับประทานอาหารที่มีความยุ่งยากอยู่แล้ว เอาเป็นว่าวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ๆ เทคนิคการทำอาหาร เป็นเมนูเด็กหอไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่เยอะเกินไปอีกด้วย  ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าเมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันมีอะไรที่น่าทำทานเองที่บ้านบ้าง แนะนำเมนู อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดง่าย ทานได้อร่อย            เมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันในเมนูแรกก็คือ ปีกไก่ทอดน้ำปลา สิ่งที่ต้องเตรียมนอนก็มีไม่เยอะมีแค่ปีกไก่หรือว่าไก่ในส่วนที่เราต้องการ น้ำปลา นำมาเพิ่มรสชาติตามที่เราต้องการ และพริกไทยที่นำมาเพิ่มความหอม วิธีการทำคือนำไก่ที่เราเตรียมไว้ไปล้างให้สะอาด จากนั้นนำมาสะเด็ดน้ำออก ปรุงรสชาติตามที่เราต้องการ อาจจะใช้มีดปลายแหลมทิ่มเพื่อให้เครื่องปรุงเข้างานและให้การส่งทั่วถึง จากนั้นนำไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิตามที่เราต้องการ จนสุกกรอบ เมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันในเมนูต่อมาก็คือ สเต็กปลา ต้องเตรียมก็คือเนื้อปลาชนิดที่เราต้องการ พริกไทยและเกลือเพื่อเอามาปรุงรสชาติ วิธีการทำก็คือนำปลาที่เราเตรียมไว้ มาปรุงรสชาติตามที่เราต้องการด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นนำไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 160 องศาเซลเซียส เวลาประมาณไม่เกิน 10 นาที ก็เรียบร้อยสามารถรับประทานพร้อมกับผักสลัดได้ เป็นอีกเมนูที่ง่ายและอร่อยมากๆ              เมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันในเมนูสุดท้าย ก็คือกระเพราหมู เราต้องเตรียมก็คือเนื้อหมูในแบบที่เราต้องการ พริกและกระเทียม เครื่องปรุงรสชาติ สุดท้ายก็คือใบกระเพรา วิธีการทำเลยก็คือการที่เรานำส่วนผสมทั้งหมดมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน เลือกใส่ภาชนะที่สามารถทนต่อความร้อนในหม้อทอดไร้น้ำมันได้ นำไปอบ …

Continue reading “อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ๆ เป็นเมนูเด็กหอไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่เยอะเกินไปอีกด้วย”

           เมนู อาหารจากไมโครเวฟ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นที่นิยมมากๆในหมู่เด็กหอ ที่ไม่ค่อยมีอุปกรณ์ในการทำอาหารสักเท่าไหร่ ก็จะมีแค่เพียงไมโครเวฟคู่ใจ ที่สามารถทำได้ทุกอย่าง ซึ่งวันนี้เราก็อยากจะมาแนะนำเมนูอาหารจากไมโครเวฟ ทำงาน ทำเองได้ที่บ้าน อร่อยมากอีกด้วย สำหรับใครที่อยู่หอเราอยากทำอาหารทานเองเพื่อเป็นการประหยัด หรือคนที่ทำกับข้าวไม่เก่ง เทคนิคการทำอาหาร วันนี้ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเผื่อจะได้เมนูอาหารที่ถูกใจ แนะนำ 3 เมนู อาหารจากไมโครเวฟ ไม่นานก็สุกพร้อมทานได้เลย            เมนูอาหารจากไมโครเวฟเมนูได้ก็คือ มาม่าไข่ตุ๋นปลากระป๋อง สิ่งที่เราต้องเตรียมก็มีแค่ มาม่า ทำการเลือกรสชาติให้เราต้องการ ปลากระป๋อง ไข่ไก่ น้ำเปล่า ใครอยากที่จะเพิ่มผักชีเพื่อเพิ่มความหอมก็สามารถทำได้ วิธีการทำก็คือทำการใส่มาม่า และเครื่องปรุงรส ลงในภาชนะที่สามารถทนความร้อนได้ จากนั้นนำปลากระป๋องที่เตรียมไว้มาบี้ ให้เป็นชิ้นเล็กๆ ทำการใส่ไข่ และเติมน้ำ ฉะนั้นทุกเขาส่วนผสมให้เข้ากัน นำไปอบในไมโครเวฟ ไม่นานก็สุกพร้อมทาน ต่อด้วยผักชีก็เรียบร้อย เมนูอาหารจากปลากระป๋อง ที่ต้องบอกเลยว่าทานง่าย ทำทานที่บ้านได้แบบไม่ยาก                 เมนูอาหารจากไมโครเวฟในเมนูต่อมาคือ มักกะโรนีอบชีส สามารถทำทานเองได้ที่บ้านหรือที่หอ สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือมักกะโรนี น้ำเปล่า น้ำเกลือพริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติ และที่สำคัญเลยก็คือชีส วิธีการทำก็คือเราต้องทำการต้มมักกะโรนีให้สุกก่อน ใส่มักกะโรนีลงในถ้วยและเติมน้ำลงไปใส่เกลือและนำเข้าไมโครเวฟ จากนั้นนำมักกะโรนีมาใส่นม …

Continue reading “เมนู อาหารจากไมโครเวฟ ทำง่าย ทำเองได้ที่บ้าน อร่อยมากอีกด้วย”

           3 เมนูอาหารที่ช่วยให้สุขภาพดี การที่อยากจะสุขภาพดี ปลอดภัยจากโรคร้าย หรืออย่างเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ที่สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างดี สิ่งที่สามารถชี้ชัดได้มากที่สุดก็คืออาหารการกิน ที่ต้องบอกก่อนเลยว่า หากเราทานอาหารเพื่อสุขภาพก็จะได้สุขภาพที่ดีกลับมา แต่ถ้าหากเราเลือกทานอาหารที่เต็มไปด้วยโทษ แน่นอนว่าสุขภาพที่ไม่ดีกำลังรอเราอยู่ในอนาคตอย่างแน่นอน รีวิวอาหาร ดังนั้นถ้าอยากมีสุขภาพดีแถมยังมีความอร่อย มาทาน 3 อาหารจานเด็ดเหล่านี้กัน      ขอแนะนำ 3 เมนูอาหารที่ช่วยให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ สำหรับเมนูนี้ถือว่าเป็นเมนูที่ใครหลายคนต่างก็ชื่นชอบ เพราะทำมาจากปลาแซลมอนเนื้อสีส้มที่ส่งกลิ่นหอมเพาะ อีกทั้งยังราดซอสสไตล์ญี่ปุ่นที่มีความเข้มข้น ปลาแซลมอน อาหารยอดนิยมที่หลาย ๆ คน ชื่นชอบ เมื่อรวมกับปลาแซลมอนก็ถือว่ามีความกลมกล่อง ทำให้อยากทานและสามารถแก้เลียนกันได้เป็นอย่างดี ในแง่ของคุณค่าทางอาหารก็ถือว่าเป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ และหากเลือกทานคู่กับผักสลัดก็สามารถเสริมสุขภาพที่ดีได้ในอีกระดับนั่นเอง ลาบเห็ด สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารอีสาน ไม่ว่าจะเรื่องของเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ที่เรียกได้ว่าครบรส ขอแนะนำให้มาทานเมนูลาบเห็ด ที่สุดแสนจะเป็นเมนูเฮลตี้ เพราะเราสามารถใส่สารพัดเห็นที่ชื่นชอบ พร้อมผักและวัตถุดิบที่สามารถสร้างรสลาบได้เด็ดจนน้ำลายต้องสอ จัดว่าเป็นเมนูที่ทำง่ายไม่ยาก ที่สามารถเสริมสร้างสุขภาพที่ดี เหมาะกับคนไทยอย่างเรา ๆ เป็นอย่างมาก ทานแล้วสร้างเหงื่อ เพิ่มความมีชีวิตชีวาได้อีกตื่นหนึ่ง ซุปไข่น้ำ สำหรับใครที่ชอบสดของร้อน ๆ ให้คล่องคอ …

Continue reading “3 เมนูอาหารที่ช่วยให้สุขภาพดี อร่อยดีมีประโยชน์ คุ้มค่าแก่การหามาทาน”