แกงป่าหมู สำหรับวันนี้เราขอนำเสนอเมนูแกงป่าหมูอีกหนึ่งแกงใต้ที่เป็นแบบฉบับเฉพาะความเผ็ดร้อนและรสชาติถูกใจ ช่วยให้เจริญอาหาร มากด้วยคุณประโยชน์ เราไปพบกรรมวิธีการทำแกงป่าหมูพร้อม ๆ กันเลย เมนู แกงป่าหมู เผ็ดร้อนถึงใจ ที่หอมไปด้วยเครื่องแกง วิธีทำ และวัตถุดิบที่ใช้จะมีอะไรบ้าง ? 1. เนื้อหมูสันใน ปริมาณ 500 กรัม หรือ 5 ขีด 2. มะเขือเปราะ ปริมาณ 3 – 5 ลูก 3. ข้าวโพดอ่อน ปริมาณ 3 – 5 ฟัก 4. กระชาย ปริมาณ 1 กำมือ 5. เห็ดฟาง ปริมาณ 1 กำมือ 6. ใบกะเพรา ปริมาณ 1 กำมือ 7. น้ำพริกแกงเผ็ด 3 …

Continue reading “แกงป่าหมู ที่มากด้วยคุณประโยชน์จากพืชผักต่าง ๆ แกงใต้ที่มีความอร่อยเผ็ดร้อนสุด ๆ”

            ร้านเด็ดย่านอินทามระ คุณรู้หรือไม่ว่าในย่านอินทามระนั้นเป็นย่านหนึ่งที่มีร้านเด็ด ๆ อยู่มากมายไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารทะเล ร้านอาหารตามสั่ง รวมไปจนถึง Café บทความเกี่ยวกับอาหารนี้จึงจะมาแนะนำร้านเด็ดในย่านอินทามระบรรยากาศดีอาหารอร่อย บอกได้เลยว่าไม่ควรพลาดสักร้านเดียว แนะนำ 5 ร้านเด็ดย่านอินทามระ จะมีร้านไหนบ้าง ? ที่บอกเลยว่า คุณต้องไปลอง             ร้านเด็ดในย่านอินทามระบรรยากาศดีอาหารอร่อยร้านแรกที่จะทำให้คุณน้ำลายหกกันเลยทีเดียวด้วยกุ้งแม่น้ำเผาตัวใหญ่เนื้อแน่น ๆ และปูไข่ดองที่ราดน้ำจิ้มเยิ้ม ๆ ร้านที่ว่านี้ก็คือ “Forget Me Not – อย่าลืมฉัน” ร้านอาหารชื่อดังย่านอินทามระที่ใคร ๆ ก็ต้องรู้จักนอกจากชื่อร้านที่มีความน่าสนใจแล้วอาหารก็ยังอร่อยอีกด้วย มากันที่ร้านเด็ดในย่านอินทามระร้านต่อไปร้านนี้มีทั้งอาหาร ขนมหวาน และเครื่องดื่ม เป็น Café เล็ก ๆที่ตกแต่งสไตล์ Modern ให้ความเรียบหรูเป็นอย่างมาก Café ที่ว่านี้ก็คือ “Fourbysixcoffee” เครื่องดื่ม และขนมหวานที่ Café แห่งนี้บอกเลยว่าน่ารับประทานแบบสุด ๆไปเลย ด้วยการตกแต่งเครื่องดื่ม และจานอาหารที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ใครผ่านมาแถวย่านอินทามระก็อย่าลืมที่จะแวะเข้ามาดับกระหายคลายร้อนกันที่ Café แห่งนี้รับรองว่าบรรยากาศดีอาหารอร่อยอย่างแน่นอน “วันวาน รฤก” …

Continue reading “ร้านเด็ดย่านอินทามระ นอกจากอาหารจะอร่อยมากแล้ว บรรยากาศยังดีแบบสุด ๆ”

            ผัดกะเพราปลอดภัย อาหารยอดนิยมที่คุ้นลิ้นคนไทยและต่างชาติที่มาเที่ยวเมืองไทย โดยเฉพาะชาวญี่ปุ่นก็คือ ผัดกะเพรา แต่มีประเด็นที่น่าสนใจคือ เมนูผัดกะเพราก็เช่นเดียวกับอาหารผัดอื่น ๆ ที่ทำให้เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณถ้าไม่ใส่ใจรายละเอียดของเครื่องปรุง โดยเฉพาะน้ำมันที่เลือกใช้ เนื่องจากการรับไขมันจากน้ำมันที่มีกรดไขมันชนิดอิ่มตัว ได้แก่ เนื้อติดมัน เนย น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว จะทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคมากกว่าน้ำมันที่มีกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเป็นส่วนประกอบ ซึ่งได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันงา น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันถั่วเหลือง  น้ำมันข้าวโพด น้ำมันทานตะวัน ถั่วและเมล็ดพืชต่าง ๆ ผัดกะเพราปลอดภัย ที่ใช้สูตรซอสปรับสมดุลไขมันโอเมก้า ทำให้ผู้บริโภคไม่ต้องเสี่ยงต่อการได้รับไขมันมากจนเกินไป             เพื่อเป็นตัวช่วยคุณพ่อครัวแม่ครัวหรือพ่อบ้านแม่บ้านที่มีผัดกะเพราเป็นอาหารจานเก่ง คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดย ดร.สุกฤต  ศิริขวัญพงศ์ จากภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร จึงคิดสูตรซอสปรับสมดุลไขมันโอเมก้าสำหรับเมนูผัดกะเพราขึ้นมา เพื่อให้การผัดแต่ละครั้งไม่ทำให้ผู้บริโภคต้องเสี่ยงต่อการได้รับไขมันชนิดหนึ่งชนิดใดมากเกินไปนั่นเอง เพราะแม้ไขมันจะมีความจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ คือ เสริมสร้างเซลล์ให้เจริญเติบโต เป็นแหล่งพลังงาน ให้ความอบอุ่น ช่วยในการดูดซึมสารต่างๆ และผลิตฮอร์โมนด้วย แต่ถ้าเราได้รับไขมันมากเกินไปก็ก่อผลเสียต่อสุขภาพ                  อย่างกรดไขมันโอเมก้า 6 และ โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งถือว่าเป็นชนิดดี …

Continue reading “ผัดกะเพราปลอดภัย ด้วยซอสปรับสมดุลไขมัน ที่ดีมาก ๆ ต่อสุขภาพของคุณ”

            ขนมข้าวเหนียว เมื่อกล่าวถึงข้าวเหนียวหลาย ๆ ท่านคงจะคิดไปถึงอาหารคาว ที่ทานกับหมูปิ้ง ไก่ย่าง ไก่ทอด หรือส้มตำ เน้น ๆ ไปทางอาหารเหนือ หรืออาหารอีสาน แต่เมื่อนำเอาข้าวเหนียวมาผสมคลุกเคล้ากับหัวกะทิ น้ำตาลทราย เกลือป่นเล็กน้อย ก็จะกลายเป็นของหวาน กลายเป็น “ขนม” เราเรียกว่า “ข้าวเหนียวมูน” สมัยก่อนอาจจะมีแค่ข้าวเหนียวมูนสีขาว แต่เมื่อกาลเวลาเปลี่ยน การตกผลึกความคิด การสร้างสรรค์ ของมนุษย์เราก็มีวิวัฒนาการเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย ข้าวเหนียวมูนจึงมีสีต่าง ๆ กันไป จากสีขาว ก็มีการพัฒนาเป็นสีดำ สีเขียว สีเหลือง สีฟ้า สีชมพู ฯลฯ แล้วแต่ที่จะรังสรร แต่พื้นฐานของข้าวเหนียวมูน ก็คือ “ข้าวเหนียว” ที่มี หัวกะทิ น้ำตาลทราย และเกลือป่นเป็นส่วนประกอบหลัก และนำไปมูน หรือการคลุกเคล้ากันของส่วนผสมในภาชนะผสมจนได้ออกมาเป็น “ข้าวเหนียวมูน” แนะนำ 4 เมนู ขนมข้าวเหนียว ที่บอกเลยว่าเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน จะมีอะไรบ้าง …

Continue reading “ขนมข้าวเหนียว กับหน้าต่าง ๆ ที่จะมาทานกับข้าวเหนียว จนกลายเป็นขนมของหวาน”

               ขนมอบไมโครเวฟ ปัจจุบันนี้คงปฏิเสธได้อยากว่า ในครัวเรือนจำเป็นต้องมีเตาอบไมโครเวฟเผื่อใช้ในการอุ่นอาหารทาน ในเวลาเร่งรีบ และครอบครัวยุคใหม่ ต่างก็มีความจำเป็นต้องใช้เจ้าเครื่องไฟฟ้าชนิดนี้ เตาแก๊สเริ่มมีบทบาทน้อยลง การทำอาหารก็น้อยลงเช่นเดียวกัน กับข้าวถุงจึงเข้ามาแทนอาหารที่ทำเองในชีวิตประจำวัน และเมื่อเตาอบไมโครเวฟนั้นไม่ได้มีไว้ใช้อุ่นอาหารแต่เพียงเท่านั้น การทำอาหารและขนม โดยเฉพาะขนมอบสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยใช้เวลาไม่ถึง 30 นาที ถ้ามีวัสดุอุปกรณ์ หรือวัตถุดิบครบถ้วน แนะนำ 3 เมนู ขนมอบไมโครเวฟ จะมีเมนูอะไรบ้าง และมีวิธีทำอย่างไร ?                เชื่อว่า “ขนมเค้กกล้วยหอม” ก็เป็นขนมอบอีกประเภทหนึ่งที่หลาย ๆ คนชอบทาน บางครั้งอาจจะมีหลาย ๆ คนเคยคิดเล่น ๆ ว่าถ้าทำเองได้จะสะดวกกว่าไหม แต่ก็ต้องพับความคิดนั้นเก็บลงไป เพราะว่าไม่มีเตาอบ แต่ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เตาอบแล้ว เพราะแค่มีเพียงเตาอบไมโครเวฟ เราก็สามารถทำขนมเค้กกล้วยหอมได้แล้ว ขั้นตอนวิธีทำก็มีดังต่อไปนี้ คือ ร่อนแป้งเค้ก ผงฟู เบ้กกิ้งโซดา และเกลือป่น เข้าด้วยกัน ตีไข่ไก่และน้ำตาลไอซิ่งให้ขึ้นตู ตามด้วยกลิ่นวานิลลา และกล้วยหอมบดละเอียด ตีส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นก็ค่อย ๆ …

Continue reading “ขนมอบไมโครเวฟ ที่บอกเลยว่าทำให้คุณสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น และใช้เวลาไม่นานอีกด้วย”

            น้ำพริกภาคกลาง ภาคกลางมิเครื่องจิ้มมากมาย ทั้งหลนต่าง ๆ และน้ำพริกที่ทานกับผักสด ผักลวก หรือ ปลาต้ม ปลาย่าง ต่าง ๆ มีประวัติของอาหารยาวนานมากกว่า 400 ปี ตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา อาจจะเป็นเพราะว่าภาคกลางอยู่ในบริเวณที่ราบลุ่มแม่น้ำเจ้าพระยา จึงมีทั้งผักต่าง ๆ เนื้อปลา เนื้อสัตว์ต่าง ๆ อย่างอุดมสมบูรณ์ จึงทำให้มีประโยคที่กล่าวว่า “ในน้ำมีปลา ในนามีข้าว” และเครื่องจิ้มของไทย หรือชาวสยามนั้น ก็มีการประดิษฐ์ประดอย ให้อาหารที่ทานนั้นอร่อยทั้งปาก อร่อยทั้งใจ แนะนำ 3 น้ำพริกภาคกลาง แสนอร่อยที่ไม่มีใคร ไม่รู้จัก จะมีอะไรบ้าง ?             น้ำพริกของภาคกลางเมื่อกล่าวถึงแล้ว ไม่มีใครไม่รู้จักก็คงจะต้องมาดูแล้วว่า คนที่ไม่รู้จักน้ำพริกนี้ไปอยู่ไหนมา นั่นคือ น้ำพริกลงเรือ ถ้าใครเคยดูละครหลาย ๆ เรื่องก็จะกล่าวถึงน้ำพริกลงเรือ และในปัจจุบันนี้ ได้กลายเป็นเมนูที่เป็นที่รู้จักไปหลายแห่งทั่วโลก อย่างเมนู ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ วิธีทำน้ำพริกนี้ มีวิธีทำดังนี้ โขลก พริกขี้หนูสวน …

Continue reading “น้ำพริกภาคกลาง ที่รสชาติอร่อยมาก ๆ บอกเลยว่าอร่อยไม่แพ้ภาคอื่น ๆ”

ร้านเขียวไข่กา ร้านอาหารไทยในคอนเซ้ปอาหารไทยพื้นบ้าน วันนี้เรามารับประทานอาหารกันที่ร้านเขียวไข่กา ชื่อนี้มีที่มาจากสีของเครื่องปั้นดินเผาที่มีกรรมวิธีการทำที่พิเศษและพิถีพิถันจนได้เป็นสีเขียวไข่กาและเป็นที่มาของชื่อร้าน ร้านเขียวไข่กาที่เราไปรับประทานกันตั้งอยู่ในโครงการ One Nimman (เป็นโครงการที่ตั้งอยู่หัวถนนนิมมานเหมินต์ ตรงข้ามกับโรงแรมยูนิมมาน) ร้านเขียวไข่กา ที่บอกเลยว่าหากคุณชอบรับประทานอาหารไทยพื้นบ้าน ต้องห้ามพลาดความอร่อยเด็ดขาด บริเวณโซนกลางชั้น 1 ร้านดังกล่าวเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11.00 น. – 22.00 น.  ลูกค้าสามารถสำรองที่นั่งได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 091 – 074 – 0498 เมื่อเราเข้าถึงตัวร้านก็เหมือนหลุดเข้าไปในโลกของเวทมนต์ด้วยการตกแต่งที่เต็มไปด้วยเรื่องราวแห่งโลกเวทมนต์ทั้งคบเพลิงไฟที่มีแสงไฟพริ้วไหวอยู่ในคบเพลิง กองหนังสือและเหล่าหนังสือที่ลอยได้ กงนกฮูกที่เป็นรูปประสาทหลังโตตั้งอยู่ที่มุมหนึ่งของร้าน รวมด้วยบันไดวนสีดำที่ช่วยมอบความคลาสิกให้กับตัวร้านผสานลงตัวกับความพื้นบ้านของไทยอย่างโคมไฟรูปปลาสานที่แหวกว่ายอยู่เต็มเพดาน ส่วนรอบด้านก็เป็นกระจกเหมือนเรานั่งอยู่ในเรือนกระจกที่สดชื่นอุดมไปด้วยต้นไม้น้อยใหญ่ ถัดมาเราก็สั่งอาหารกัน โดยเมนูเด็ดที่เราขอแนะนำ คือ แกงชะพลูปู อาหารพื้นบ้านของไทยที่หารับประทานได้ยากยิ่งในปัจจุบัน เมื่อรับประทานคู่กับขนมจีนด้วยแล้ว ยิ่งอร่อยเพิ่มเป็น 2 เท่า แกงชะพลูปูของที่นี่น้ำแกงเข้มข้นในทุกคำ แถมกลิ่นหอมลงตัวที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของใบชะพลู สำหรับเมนูแนะนำถัดมา คือ แกงเป็ดย่างกับผลไม้ ที่เนื้อเป็ดนุ่มลิ้นไม่เหนียว แถมด้วยผลไม้และน้ำราดที่อร่อยลงตัวสมกับเป็นเมนูแนะนำของทางร้าน นอกจากนี้ทางร้านก็ยังมีเมนูปลาช่อนจำศีล ต้มยำปลาทู ผัดสะตอหมูสับกุ้ง และน้ำพริกที่จัดเสริฟ์มาเป็นกระเช้าน้ำพริก ซึ่งมีผักต้ม ไข่ต้มและแคปหมูเป็นเครื่องเคียงอีกด้วย ส่วนหน้าร้านก็มีมุมร้านกาแฟเล็ก ๆ …

Continue reading “ร้านเขียวไข่กา ร้านอาหารไทยพื้นบ้าน ที่มีกรรมวิธีการทำที่พิเศษและพิถีพิถันมาก ๆ”

            อาหารทานเล่น ไส้ชีส ก็ถือเป็นอีกอาหารที่ได้รับความนิยมมาก ๆ หลาย ๆ เมนูอาหารก็มีการผสมผสานในส่วนของชีสเข้าไปประยุกต์ ให้รสชาติอาหารมีความละมุนมากขึ้น วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 เมนูอาหารทานเล่นไส้ชีส บอกเลยว่าถูกใจสายคนรักชีสมาก ๆ แน่นอน แถมยังทำทานที่บ้านได้เองง่ายสุด ๆ แนะนำ 3 เมนู อาหารทานเล่น จะมีวิธีทำ และวัตถุดิบอะไรบ้าง ? เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ขนมปังไส้มันฝรั่งอบชีส สิ่งที่ต้องเตรียม ขนมปังฝรั่งเศสแบบกลม เนยเค็ม แฮม มันฝรั่งต้มสุก แครอท หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ ต้นหอม เกลือป่น ออริกาโน่ พาร์สลีย์ มอสซาเรลล่าชีส วิธีทำ ควักไส้ขนมปังตรงกลางออก ทำการตั้งกระทะ นำส่วนผสมที่เราเตรียมคลุกเคล้าผสมให้มีรสชาติตามความชอบ นำไปใส่ในขนมปังที่เราควักไส้ออก โรยหย้าด้วยชีส จากนั้นนำไปอบให้เหลืองกรอบน่าทาน เรียบร้อย เมนูที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ขนมปังอบชีสพันเบคอน สิ่งที่เราต้องเตรียม  ขนมปัง เบคอนสไลซ์ยาว …

Continue reading “เมนู อาหารทานเล่น ไส้ชีส บอกเลยว่าถูกใจสายคนรักชีสแน่นอน แถมยังทำทานที่บ้านได้เองง่ายสุด ๆ”

หมูปิ้งสูตรเด็ด หมูปิ้งอาหารยอดฮิตของคนไทย เป็นเมนูที่กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เนื่องด้วยเป็นเมนูที่ทานง่าย ๆ มาก ๆ แถมยังอร่อยและอิ่มท้องอีกด้วย ซึ่งสำหรับในประเทศไทยนั้นคนไทยส่วนใหญ่นิยมทานหมูปิ้งในตอนเช้าของวันหรืออาจเรียกได้ว่าทานเป็นอาหารหลักในมื้อเช้าเลยก็กว่าได้ และด้วยความนิยมนี้เราจึงอยากมาสอนวิธีทำหมูปิ้งสูตรเด็ดให้เพื่อนๆได้ลองไปทำตามกันนะคะจะได้สามารถทำกินเองตอนไหนก็ได้ที่อยากกินไม่ต้องรอร้านอาหารเปิด แถมยังได้กินหมูปิ้งสูตรเด็ดฝีมือตัวเองอีกด้วยรวมไปถึงเมื่อเราทำเองหมูปิ้งที่ได้ก็ต้องสะอาดกว่าตามร้านแน่นอนค่ะเพราะเราเห็นและทำเองทุกขั้นตอน ดังนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าจะมีวัตถุดิบและขั้นตอนอะไรกันบ้าง วิธีทำ และวัตถุดิบที่ใช้ในการทำ หมูปิ้งสูตรเด็ด แสนอร่อย 1.หมูสันติดมัน 1 กิโลกรัม 2.นมข้นทำอาหาร 1 ถ้วย 3.น้ำตาลปิ้ป 1 ช้อนโต๊ะ 4.ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ 5.กระเทียม 6.รากผักชี 7.ผงปรุงรส ขั้นตอนการทำ 1.อย่างแรกเลยเราต้องล้างหมูให้สะอาดนะคะ รวมไปถึงล้างรากผักชีต่าง ๆ ด้วยล้างด้วยน้ำเปล่าสะอาดค่ะ 2.จากนั้นให้เราหั่นหมูบาง ๆ กะเอาพอดีๆไม่ต้องบางมากหรือหนามากเกินไปค่ะ 3.นำเครื่องปรุงต่าง ๆ ลงไปคลุกเคล้ากับหมูที่เราหั่นไว้ โดยใส่ซีอิ้วดำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปิ้ป 1 ช้อนโต๊ะ เทนมข้นใส่ลงไป 1 ถ้วยและตำกระเทียมและรากผักชีใส่ลงไป ใส่ผงปรุงรสนิดหน่อยแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน 4.ให้เราพักหมูที่ได้ปรุงเสร็จแล้วโดยทิ้งไว้ 1 วันใส่แรปปิดไว้นะคะ 5.เมื่อครบวันแล้วจึงนำหมูมาใส่ไม้เสียบแล้วนำไปปิ้งได้เลยค่ะ …

Continue reading “หมูปิ้งสูตรเด็ด อาหารยอดฮิตของคนไทย ที่นิยมรับประทานกันเป็นอย่างมาก”

เมนูอาหารว่าง ที่เวลาเราหิวแต่ยังไม่อยากกินข้าวเลย หิวจังอยากกินอะไรลองท้องบลาๆๆ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหาอย่างปัญหาข้างต้นนี้เชิญทางนี้เลยค่ะ กับ 4 อาหารว่างสุดปังจนลืมกินข้าว ซึ่งอาหารว่างที่เราอยากจะมาแนะนำเพื่อน ๆ นี้นั้นเป็นอาหารว่างที่เหมาะสำหรับมื้อเบา ๆ สำหรับเพื่อน ๆ ที่รู้สึกยังไม่อยากกินอาหารแบบหนัก ๆ กินว่าง ๆ ลองท้องไปก่อนอารมณ์แบบหิวนะแต่ชั้นไม่อยากกินข้าวอารมณ์ประมาณนั้นเลยค่ะ ดังนั้นเราจึงมาแนะนำทางออกให้กับเพื่อน ๆ โดยแนะนำเมนูอาหารว่างเหล่านี้ให้เพื่อน ๆ ได้มีตัวเลือกในการจะหาอะไรกินตอนว่าง ๆ ซึ่งจะมีเมนูอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ แนะนำ 4 เมนูอาหารว่าง ที่บอกเลยว่าเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คน และยังอร่อยอีกด้วย 1.เฟร้นฟรายทอด เฟร้นฟรายทอดเมนูอาหารว่างทานได้เรื่อย ๆ ทานจิ้มซอสต่าง ๆ หรือทานแบบเฟร้นฟรายใส่ผงเขย่าต่าง ๆ ก็อร่อยทุกแบบเลยนะคะ กินได้เพลิน ๆ เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารว่างมาก ๆ 2.ลูกชิ้นต้ม เมนูต่อมานี้เป็นลูกชิ้นต้มที่ราดน้ำจิ้มต่าง ๆ นะคะ ไม่ว่าจะน้ำจิ้มหวานหรือน้ำจิ้มซีฟูดแซ่บ ๆ ทานเป็นอาหารกินเล่นได้เพลิน ๆ เพื่อน …

Continue reading “เมนูอาหารว่าง ที่กินว่าง ๆ ลองท้อง แต่ก็ทำให้คุณอิ่มได้ เหมือนกับกินข้าวมื้อเที่ยงเลย”