Search Results for: เครื่องดื่ม

Café ใน Car care หลาย ๆที่เริ่มที่จะเปิด Café เล็ก ในพื้นที่Car careของตนเองด้วย เพื่อเป็นที่สำหรับให้บริการลูกค้าระหว่างที่รอล้างรถอยู่ และนอกจากจะเป็นสถานที่สำหรับนั่งพักให้กับลูกค้าแล้วยังได้รายได้เพิ่มเข้ามาอีกทางด้วย บทความเกี่ยวกับอาหารนี้จึงจะมาบอกพิกัด Café ใน Car careว่ามีที่ไหนบ้าง ถ้าพร้อมแล้วตามบทความนี้ไปจิบกาแฟระหว่างล้างรถที่ Café ใน Car careกันเลย แนะนำ 4 Café ใน Car care บอกเลยว่ารสชาตินั้นไม่แพ้ Café อื่น ๆอย่างแน่นอน จิบกาแฟระหว่างล้างรถที่Café ในCar care ที่ “N2 Car Detailing & Café” Café ที่คนมาล้างรถต้องเช็คอิน ในระหว่างรอล้างรถนั้นคุณไม่ควรพลาดที่จะแวะเข้าไปจิบกาแฟสักแก้วที่Café แห่งนี้ เพราะนอกจากจะมีแอร์เย็น ๆรอต้อนรับคุณแล้ว ยังมีขนมหวาน และเครื่องดื่มรองท้องในระหว่างรอล้างรถให้คุณอีกด้วย และรับรองว่ารสชาตินั้นไม่แพ้ Caféอื่น ๆอย่างแน่นอน “25G” Café ใน …

Continue reading “Café ใน Car care ระหว่างรอล้างรถ เราก็นั่งพักจิบกาแฟแบบชิว ๆ สบาย ๆ กับขนมหวานแสนอร่อย”

น้ำเต้าหู้ หรือน้ำนมถั่วเหลือง ที่คุณรู้จักมีสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย  อีกทั้งน้ำเต้าหู้ยังหาซื้อมาบริโภคได้ง่ายมีขายโดยทั่วไปและราคาไม่แพง  น้ำเต้าหู้นิยมดื่มในตอนเช้าหรือตอนค่ำเพิ่มความอร่อยและคุณประโยชน์ด้วยการรับประทานน้ำเต้าหู้กับธัญพืชต่างๆ เช่น ถั่วแดง ลูกเดือย เมล็ดแมงลัก งาดำ เป็นต้น น้ำเต้าหู้ทำจากถั่วเหลืองซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนธรรมชาติและยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกายของคุณ น้ำเต้าหู้ หรือน้ำนมถั่วเหลืองมีประโยชน์ดังต่อไปนี้  น้ำเต้าหู้มีประโยชน์และสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน  ซึ่งสารอาหารในน้ำเต้าหู้เหล่านี้มีประโยชน์ช่วยบำรุงและสร้างความสมดุลให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี  ไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอลต่ำในน้ำเต้าหู้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้  น้ำเต้าหู้จึงมีประโยชน์เหมาะเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้สูงอายุและคนทั่วไป มาดื่มน้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะค่ะ น้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อคุณผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเป็นอย่างมาก เพราะน้ำเต้าหู้มีสารอาหารช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในวัยทอง และในน้ำเต้าหู้ยังมีสารเอสโตรเจนระดับสูงเป็นประโยชน์ต่อฮอร์โมนเพศหญิงของคุณผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน น้ำเต้าหู้อุดมไปด้วยสารไอโซฟลาโวนที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน เราควรดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำเพื่อเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรก็ดีการดื่มน้ำเต้าหู้ในปริมาณมากจนเกินไปอาจไม่เกิดประโยชน์ และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เพราะมีการเติมน้ำตาลเพื่อปรุงรสชาติน้ำเต้าหู้ให้ถูกปากผู้บริโภค และการดื่มน้ำเต้าหู้ที่มีรสหวานมากเกินไปก็เสี่ยงจะเป็นโรคอ้วน และโรคความดันโลหิตตามมาในภายหลัง  เพราะฉะนั้นควรเลือกบริโภคน้ำเต้าหู้รสหวานน้อย หรือไม่เติมน้ำตาลเลยจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากกว่า พร้อมกันนี้ควรออกกำลังกาย รับประทานอาหารและดื่มน้ำให้ถูกหลักโภชนาการ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ เรามีรวบรวมไว้ให้เพื่อนๆได้คัดสรรกันเลยทีเดียวค่ะ เว็บไซต์รีวิวอาหาร ยังพูดถึงส่วนผสม และขั้นตอนในการทำ เทคนิคเด็ด ต่างๆ

            วาฟเฟิลโฮมเมด ขนมที่ใคร ๆ ก็ต้องพูดถึง เพราะเป็นขนมเบเกอรี่ที่ร้านกาแฟส่วนใหญ่เลือกนำมาใช้รับประทานคู่กับเครื่องดื่มต่าง ๆ เช่น ชา กาแฟ ฯลฯ ขนมเบเกอรี่นั้นมีอยู่หลากหลายชนิด เช่น ทาร์ต คุกกี้ บราวนี่ ขนมปัง เป็นต้น เป็นขนมที่ผ่านบวนการอบจนเป็นขนมหวานนั่นเอง ซึ่งวาฟเฟิลก็เป็นขนมอีกประเภทหนึ่งที่เป็น “เบเกอรี่” เช่นเดียวกัน เป็นขนมที่ทุก ๆ ท่านน่าจะรู้จักกันดีรวมถึงเคยรับประทานกันแล้วอย่างแน่นอน แต่ถ้าต้องการรับประทานขนมแบบสดใหม่และเลือกวัตถุดิบที่ต้องการได้ คุณก็สามารถทำรับประทานด้วยตนเองได้เลย ขอแนะนำวิธีทำขนมแบบโฮมเมด ดังนี้ วิธีทำ วาฟเฟิลโฮมเมด ขนมเบเกอรี่ยอดฮิต ที่หลายคนชื่นชอบ             เริ่มจากการผสมแป้งกันก่อน  ใช้นมผสมกับน้ำมะนาว จากนั้นตีผสมกับเนยละลายและแยกไข่ให้เหลือไข่แดง ใส่ลงในเครื่องผสม  แล้วร่อนแป้ง ผงฟู เกลือป่นและเบกกิ้งโซดา ผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เปิดเตาอบวาฟเฟิลเตรียมไว้ จากนั้นผสมครีมออฟทาร์ทาร์ น้ำตาลทรายและไข่ขาว ให้ตั้งยอด นำไปผสมกับตัวแป้งขนม             จากนั้น นำแป้งวาฟเฟิลหยอดลงไปในเครื่องทำขนม ซึ่งลวดลายของขนมนั้นก็ขึ้นอยู่กับรูปแบบของเตาอบที่คุณเลือก สำหรับผู้ที่ต้องการใส่ไส้ลงไป ก็เตรียมไส้ขนมเอาไว้ก่อนล่วงหน้า อาจเป็นช็อกโกแลต แยม …

Continue reading “เมนู วาฟเฟิลโฮมเมด ขนมเบเกอรี่แสนอร่อยที่คุณเองก็ทำได้”

      Café      เบื่อรถติดแต่ก็อยากไปCaféไม่ควรที่จะพลาดบทความเกี่ยวกับอาหารนี้ที่จะมาแนะนำCaféติด MRT อร่อยแถมเดินทางสะดวก หมดกังวลไปได้เลยกับปัญหารถติด และยังประหยัดเวลาในการเดินทางอีกด้วย ใช้เวลาเพียงแค่อึดใจเดียวก็สามารถมานั่ง Chill ที่ Caféได้แล้ว ไปดูกันเลยว่าจะมีCaféไหน และอยู่ติด MRT สถานีใดบ้าง Café ติด MRT เดินทางสะดวกหมดไปเลยกับปัญหารถติด             “Modernism Café” Caféที่ถูกออกแบบโดยสถาปนิกชื่อดัง การันตีได้เลยว่าสไตล์การออกแบบนั้นจะต้องสะดุดตาอย่างแน่นอน ซึ่ง Caféที่ว่านี้ตั้งอยู่ติดกับ MRT สถานีสุทธิสาร ซึ่งเป็นทำเลที่ตั้งที่ดีทำให้การเดินทางนั้นมีความสะดวกเป็นอย่างมาก นอกจากนี้บอกได้เลยว่าเมนูแต่ละเมนูของ Caféแห่งนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เหมือนที่ไหน ๆอย่างแน่นอน             “Hatien ” Caféติด MRT อร่อยแถมเดินทางสะดวก ซึ่งอยู่ติดกับ MRT สถานีสนามไชย เป็นCaféที่ออกแบบตกแต่งสไตล์ Vintage เหมาะกับการถ่ายรูปเช็คอินเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ในส่วนของอาหาร และเครื่องดื่มนั้นมีราคาที่ย่อมเยาแต่คุณภาพระดับ 5 ดาวเลยทีเดียว บอกได้เลยว่าทั้งอร่อย และเดินทางสะดวกแบบนี้ไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขาด             “Woolloomooloo ” Caféสีขาวโดดเด่นที่อยู่ติด MRT สถานีรัชดาภิเษก …

Continue reading “Café ติด MRT อร่อยแถมเดินทางสะดวก หมดกังวลไปได้เลยกับปัญหารถติด”

            ว่าด้วยเรื่องของผักยอดนิยมที่นิยมนำมาประกอบอาการ ที่บอกเลยว่าไม่มีใครไม่รู้จัก คือ ผักบุ้งสามารถทำอาหารได้แบบหลากหลาย เป็นผักที่มีประโยชน์และสรรพคุณ คุณค่าทางอาหาร วิตามินมากมาย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารจากผักบุ้ง บำรุงสายตา อร่อยทำง่ายมากอีกด้วย ใครที่ชอบทานผักบุ้งหรือว่ามีผักบุ้งเหลือในตู้เย็นบอกเลยว่าไม่ควรพลาด แนะนำ เมนูอาหารจากผักบุ้ง บำรุงสายตา เมนูอาหารจากผักบุ้ง ทำง่ายได้ประโยชน์เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ แกงเทโพ เมนูอาหารแบบไทย ๆ ที่ใช้ผักบุ้งเป็นส่วนผสมหลัก สิ่งที่ต้องเตรียม คือ ผักบุ้ง หมูสามชั้น หัวและน้ำกะทิ มะขามเปียก มะกรูด ใบมะกรูด เครื่องปรุงรสชาติ เครื่องแกงเผ็ด วิธีทำ นำเครื่องแกงกับหมูและกะทิผัดให้เข้ากันและแตกมัน จากนั้นเติมน้ำกะทิ ปรุงรสชาติตามชอบ ใส่ผักบุ้งรอจนสุก เป็นอันเสร็จเรียบร้อย เมนูอาหารจากผักบุ้ง ทำง่ายได้ประโยชน์เมนูสองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ผัดผักบุ้ง เมนุอาหารทานกับข้าว หรือ ข้าวต้มบอกเลยว่าเบสิคสุด ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม ผักบุ้ง กระเทียม เครื่องปรุงรสชาติ วิธีทำก็ทั่วไป ใครอาจจะเพิ่มความจัดจ้านก็ทุบพริกชี้ฟ้าลงไปด้วย ปรุงรสชาติตามใจชอบ …

Continue reading “3 เมนูอาหารจากผักบุ้ง บำรุงสายตา อร่อยทำง่ายมากอีกด้วย”

เมนูอาหารที่บ้านเรานั้นมีชื่อเสียงเป็นอย่างมาก เราก็จะเห็นว่า มีทั้งส้มตำที่มีรสชาติเผ็ดซี้ดซ้าด หรือจะเป็นต้มยำกุ้งที่มีความเข้าข้นของน้ำต้มยำที่มีการใส่พืชผักหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ขิง ข่า ตะไคร้ มะนาว พริก ใบมะกรูด หรือว่าจะเป็นการใส่น้ำพริกเผาก็ยิ่งทำให้ต้มยำนั้นมีความเผ็ดและกลมกล่อมมากขึ้นไปอีก และคุณรู้หรือไม่ว่าปัจจุบันนั้น ได้มีการผสมผสานเมนูอาหารต้มยำกุ้งนั้นให้มีรูปแบบใหม่ด้วยการทำเป็น ข้าวผัดต้มยำกุ้ง นั่นเอง เมนูนี้บอกได้เลยว่าได้รสชาติของต้มยำกุ้งที่เอามารวมไว้ที่แห่งนี้แห่งเดียวเลย แนะนำเมนู ข้าวผัดต้มยำกุ้ง แปลงโฉมมาจากต้มยำกุ้งนั่นเอง ในเมนูอาหารข้าวผัดต้มยำกุ้งนั้น ต้องบอกก่อนว่าจุดเด่นก็เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีจำพวกเครื่องต้มยำต่างๆ เป็นจุดเด่น ไม่ว่าจะเป็น ใบมะกรูด หอมแดง มะเขือเทศ เห็ดฟาง หรือว่ามะนาว ก็ถือเป็นเครื่องต้มยำที่ทำให้ข้าวผัดนั้นมีความอร่อยมากยิ่งขึ้น ซึ่งคุณสามารถที่จะเตรียมเครื่องต้มยำเหล่านี้ไว้ได้เลยเพื่อความสะดวกในการทำข้าวผัด และความเผ็ดของเมนูอาหารข้าวผัดต้มยำกุ้งจะขาดพริกสดไม่ได้เลย เพราะพริกสดจะทำให้รสชาติดูไม่จืด แถมยังมีสีสันของอาหารที่ดูสะดุดตาอีกด้วย นอกจากนี้คุณก็สามารถที่จะใส่น้ำพริกเผาลงไปได้เพื่อให้ความหอมมันแก่เมนูข้าวผัดนี้ นอกเหนือจากนี้มีทีเด็ดสุดที่กุ้ง เนื่องจากกุ้งที่คุณใช้นั้นจะต้องเป็นกุ้งที่มีเนื้อเต็มคำ เพราะเนื้อกุ้งนั้นเมื่อคุณได้กัดไปแล้วคุณก็จะมีความรู้สึกได้ว่าได้รับรสของเครื่องต้มยำกุ้งลงไปในเนื้อกุ้งนั้นก็ยิ่งทำให้การทานเนื้อกุ้งก็ยิ่งอร่อยเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง จะเห็นได้ว่า เมนูอาหารข้าวผัดต้มยำกุ้งนี้ เป็นเมนูที่คุณจะได้พบกับรสชาติที่มีความแซ่บ ความเผ็ด ความหอม ของเครื่องต้มยำได้อย่างถึงใจอย่างแน่นอน Sivasatciftligi.com เว็ปไซต์ออนไลน์ที่รวบรวมบทความเกี่ยวกับกับ อาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น อาหารคาว อาหารหวาน เครื่องดื่ม

            ว่าด้วยเรื่องของการไทยก็มีการนำเอาสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเข้ามาช่วยเสริมรสชาตอาหารให้มีความอร่อยขึ้น ซึ่งวันนี้แอดอยากจะมาพูดถึง อาหารจากตะไคร้ เป็นส่วนประกอบของอาหาร เนื่องจากวันนี้จะมาแนะนำ 3 เมนู อาหารจากตะไคร้ ที่บอกเลยว่าหอมเฉพาะตัวและมีความอร่อยที่เป็นเอกลักษณ์  ใครที่กำลังอยากจะทำเมนูอาหารไทย ลองมาทำเมนูที่มีส่วนผสมจากตระไคร้ดู อร่อยน่ารับประทานมาก ๆ แน่นอน เมนูแนะนำ อาหารจากตะไคร้ บอกเลยว่าหอม เมนูอาหารจากตระไคร้ที่ให้ความหอมทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ยำตะไคร้ทูน่า เมนูอาหารง่าย ๆ ได้ประโยชน์ไม่อ้วนอีกด้วย สิ่งที่ต้องเตรียม คือ ทูน่ากระป๋อง พริกขี้หนู ขิง ตะไคร้ซอย มะนาว ใบสะระแหน่ เกลือหรือน้ำปลาก็ได้ วิธีการทำคือเหมือนกับการทำยำปกติคือคุกเคล้าส่วนผสมที่เตรียมให้เข้ากัน จากนั้นปรุงรสชาติให้แซ่บตามใจชอบ เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูอาหารอร่อย ๆ ไม่อ้วนแล้ว เมนูอาหารจากตระไคร้ที่ให้ความหอมทำง่าย ๆ ที่บ้าน เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ทอดมันพันตระไคร้ เมนูสุดพิเศษ ที่ด้วยหน้าตาทำให้เรารู้สึกอยากทานการทำก็ปกติเหมือนกับทอดมัน แต่เพิ่มความน่าสนใจเป็นการนำเอาทอดมันที่เราจะทำไปพันตะไคร้ บอกเลยว่าเมนูน่าทำง่ายและน่าสนใจมาก ๆ ทานคู่กับน้ำอาจาดก็อร่อยไปอีกแบบ เมนูอาหารจากตระไคร้ที่ให้ความหอมทำง่าย ๆ …

Continue reading “3 เมนูอาหารจากตะไคร้ ที่บอกเลยว่าหอมเฉพาะตัวและมีความอร่อยที่เป็นเอกลักษณ์”

หลายคนอาจเคยทาน ข้าวต้มหมูทรงเครื่อง จากร้านข้าวต้มทั่วไป แต่เคยคิดไหมคะว่าข้าวต้มหมูทรงเครื่องนั้นก็เป็นเมนูอาหารที่คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ เช่นเดียวกับเมนูอาหารทั่วไป อีกทั้งยังมีวิธีการทำที่ไม่ซับซ้อนและใช้วัตถุดิบที่เรามีอยู่แล้วในครัวด้วยนะคะ วันนี้นักเขียนจะมาสอนเคล็ดลับการทําข้าวต้มหมูทรงเครื่องดื่มท้องยามเช้าก่อนไปทำงาน ให้กับทุก ๆ คนได้ลองนำเมนูนี้ไปลองทำอาหารเพื่อที่จะลองท้องยามเช้าก่อนไปทำงานกันนะคะ วิธีการทำ ข้าวต้มหมูทรงเครื่อง อิ่มท้อง วัตถุดิบในการทำข้าวต้มหมูทรงเครื่อง วัตถุดิบในการทำข้าวต้มหมูทรงเครื่องนั้น เป็นวัตถุดิบที่คุณสามารถหาซื้อได้จากตลาดและห้างสรรพสินค้าทั่วไป โดยวัตถุดิบหลักที่จะต้องใช้มีดังนี้ค่ะ หมูบดหรือหมูบะช่อในปริมาณ  300 กรัม โดยการนำหมูบดไปหมักกับกระเทียมพริกไทยและรากผักชีนะคะพร้อมกับใส่ซอสเครื่องปรุงในการหมักยกตัวอย่างเช่น ซอสหอยนางรม ซอสภูเขาทอง ซีอิ๊วขาว รสดี เป็นต้นค่ะ นำเข้าสวยที่คุณหุงไว้ในหม้อตักมาเตรียมไว้ประมาณ  1-2 ถ้วยค่ะ ใช้เห็ดหอม ถ้าหากคุณไม่มีก็ไม่ต้องใช้ก็ได้นะคะอันนี้แค่ตกแต่งค่ะ หอมผักชี โดยซอยให้ละเอียด วิธีการทำข้าวต้มหมูทรงเครื่อง นำหม้อต้มใส่น้ำนิดหน่อยเพื่อเตรียมที่จะต้มหมูบะช่อให้สุข นำหมูบะช่อหรือหมูบดที่คุณเตรียมไว้ มาปั้นเป็นก้อนกลมและใส่ลงไปในหม้อที่เดือดแล้ว รอให้สุกแล้วตักขึ้นมาพักไว้ให้ใส่ถ้วยเดินทาง นำน้ำสะอาดไปต้มในหม้อปริมาณครึ่งหม้อด้วยไฟกลาง แล้วใส่คนอร์ต้มจืดลงไป 1 ถึง 2 ก้อน แต่ถ้าหากคุณต้องการจะปรุงเองก็สามารถใช้เครื่องปรุงทั่วไปได้เลยค่ะ นำข้าวสวยที่คุณหุงไว้มาใส่ลงในหม้อที่มีน้ำเดือดหลังจากนั้นก็เคี่ยวให้ข้าวเป็นข้าวต้มเลยค่ะ ไส้หมูบะช่อที่ต้มสุกแล้วลงไปในหม้อพร้อมกับเห็ดหอมพร้อมกับสายหอมผักชีที่ซอยละเอียดลงไปในหม้อเลยนะคะ ปิดไฟตักข้าวต้มใส่ถ้วยแล้วโรยด้วยพริกไทยป่นและกระเทียมเจียวเพื่อความหอมค่ะ สำหรับ เคล็ดลับการทําข้าวต้มหมูทรงเครื่อง อิ่มท้องยามเช้าก่อนไปทำงานนั้นทุก ๆ คนสามารถนำสูตรเมนูอาหารที่นักเขียนให้ในวันนี้ลองไปเข้าครัวกันดูนะคะ นอกจากจะเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายแล้วยังเป็นเมนูที่มีความอร่อยและช่วยเสริมสร้างพลังงานยามเช้าก่อนไปทำงานด้วยค่ะ …

Continue reading “เคล็ดลับการทําข้าวต้มหมูทรงเครื่อง อิ่มท้องยามเช้าก่อนไปทำงาน”

ว่าด้วยเรื่องของการรับประทานอาหาร นอกเนื่องจากมื้ออาหารเรามักจะหิวระหว่างวัน ซึ่งก็มีเมนูของว่างมากมายให้เราเลือกสรรรับประทาน แต่ถ้าได้ทานของว่างที่อร่อยมีประโยชน์ต่อร่างกายก็จะเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3  เมนู อาหารว่าง อร่อยแถมเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย ช่วงนี้หน้าฝนเสี่ยงต่อการที่เราจะเป็นไข้หวัดได้ง่าย เรามาเติมพลังสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายกันเถอะ แนะนำเมณู อาหารว่าง ที่มีประโยชน์ เมนูอาหารว่างที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในหน้าฝนที่แอดอยากจะมาแนะนำ เมนูแรก คือ โยเกิร์ต เป็นอาหารที่สามารถเลือกสรรได้มากมายหลายรสชาติ และยังสามารถที่จะนำมาทำเป็นเมนูอาหารได้มากมายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น โยเกิร์ตผลไม้ เครื่องดื่มที่คลายร้อนอย่างสมูทตี้กับผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวหวานให้รู้สึกถึงความสดชื่น ในโยเกิร์ตยังมีจุลินทรีย์มีประโยชน์ในเรื่องของระบบขับถ่ายและยังสามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในเรื่องไข้หวัดต่าง ๆ ให้กับร่างกายอีกด้วย อาหารว่างอยู่ท้อง ไม่อ้วน มีประโยชน์ เมนูอาหารว่างที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในหน้าฝนที่แอดอยากจะมาแนะนำ เมนูที่สอง  คือ ฝรั่ง อย่างที่รู้กันดีว่าฝรั่งเป็นอาหารว่างที่มีรสชาติอร่อยเปรี้ยวหวานและยังมีวิตามินซีที่สูงมาก สามารถนำมาทานเป็นผลสด ๆ หรือเอาไปดัดแปลงเป็นน้ำผลไม้ก็ทำให้ทานง่ายขึ้น เป็นเมนูอาหารว่างที่เหมาะมากสำหรับการนำมาทานระหว่างวัน เมนูอาหารว่างที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในหน้าฝนที่แอดอยากจะมาแนะนำ เมนูที่สาม คือ ทูน่า เป็นอีกสุดยอดอาหารมนหมู่คนที่กำลังลดน้ำหนัก แถมในทูน่ายังมีสารอาหารมากมายที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ สามารถนำไปดัดแปลงเป็นอาหารว่างได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น แซนวิชทูน่า ยำปลาทูน่า หรือสลัดที่นำทูน่าไปทานคู่ เป็นอาหารว่างเบา ๆ ที่อยู่ท้องมากแน่นอน            ทั้งหมดก็เป็นเมนูอาหารว่างที่แอดอยากจะแนะนำ เพราะไม่เพียงแต่เป็นเมนูอาหารว่างทานเล่นแต่ยังให้ประโยชน์และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย …

Continue reading “เรื่อง 3 เมนูอาหารว่าง อร่อยแถมเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย”

เมนูข้าวโอ๊ต ว่าด้วยเรื่องของอาหารประเภทที่มีไขมันต่ำและเพิ่มในเรื่องของความอิ่มท้องให้กับร่างกายเมื่อได้ทาน รสชาติหรือคุณค่าทางอาหารสามารเป็นทางเลือกที่ทานแทนข้าวได้ หรือใช้ทำอาหารแทนการใช้แป้งได้ จึงเป็นที่ถูกใจของคนที่ชอบหรืออยากทานขนมแต่ไม่อยากอ้วน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูข้าวโอ๊ต อาหารที่ช่วยให้อิ่มท้องและไขมันต่ำ เมนูอาหารจากข้าวโอ๊ต อย่างแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ โจ๊กข้าวโอ๊ต เมนูอาหารในยาวเช้าที่ให้พลังงานในการใช้ชีวิต เป็นการใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าว และอาจจะเพิ่มโปรตีนเป็นการใส่เนื้อสัตว์ที่ชอบทานลงไปแต่แอดแนะนำ เป็นการเพิ่มอกไก่ฉีก วัตถุดิบหลัก ๆ คือ ข้าวโอ๊ต ไก่ เครื่องปรุง น้ำซุป ต้นหอม วิธีทำก็เหมือนกับการทำโจ๊กปกติแต่เป็นการเปลี่ยนข้าวให้เป็นข้าวโอ๊ต เรียกได้ว่าเป็นเมนูอาหารเช้าที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เมนูอาหารจากข้าวโอ๊ต อย่างที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ แพนเค้กข้าวโอ๊ต เมนูอาหารเช้าหรือเมนูอาหารว่าง สามารถทานเป็นขนมระหว่างวันได้ เป็นการใช้ข้าวโอ๊ตแทนแป้งแพนเค้ก วัตถุดิบหลัก คือ ข้าวโอ๊ต นมสด ไข่ไก่ และอาจจะเป็นเป็นผลไม้ที่จะมาทานคู่เพื่อเพิ่มความสดชื่น วิธีทำง่าย ๆ ผสม ข้าวโอ๊ต นมสด ไข่ไก่ ให้เข้ากัน จากนั้นนำไปทอดใส่กระทะ เมื่อเสร็จและทานคู่กับผลไม้ เป็นเมนูอาหารอร่อย ๆ ทานเป็นอาหารว่างได้ เมนูอาหารจากข้าวโอ๊ต อย่างที่สามที่แอดอยากจะแนะนำ คือ …

Continue reading “เมนูข้าวโอ๊ต กับ 3 เมนูอิ่มท้องและไขมันต่ำ สำหรับ มื้อเช้า ๆ”