เมนู เครื่องดื่ม ดีต่อสุขภาพ สำหรับทุกประเทศทั่วโลก และรวมถึงประเทศไทยนั้น นับเป็นเวลาเกือบ 2 ปีแล้วที่เจ้าโรคร้ายโควิด 19 ครองโลก และส่งผลกระทบทั้งในเรื่องของสุขภาพ เศรษฐกิจ สังคม ครอบครัว เรียกได้ว่าโควิดส่งผลกระทบในทุกด้านของชีวิตเลยก็ว่าได้ ปัจจุบันคนทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยนั้นก็อยู่ในขั้นตอนของการเข้ารับวัคซีนเพื่อเป็นการลดความรุนแรงอาการของโรคโควิด 19 นอกเหนือจากการรับวัคซีนเพื่อลดอาการรุนแรงของการเกิดโรคโควิด 19 แล้วนั้น การดูแลตัวเองในเรื่องของการออกกำลังกาย การระมัดระวังในการใช้ชีวิตประจำวัน การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รีวิวอาหาร เน้นรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายนั้นเป้นสิ่งที่ทุกคนพึงกระทำอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น อาจจะไม่ได้ช่วยป้องกันโรคได้แต่อย่างน้อยที่สุดก็สามารถช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแช็งแรงขึ้นกว่าเดิม 2 เมนู เครื่องดื่ม ดีต่อสุขภาพ ในช่วงโควิด เสริมความสุขภาพดีให้ร่างกาย น้ำกระชายขาวปั่นมะนาว สำหรับในช่วงโควิดที่โควิดระบาดนี้ เมนูน้ำกระชายขาวปั่นมะนาวนับได้ว่าเป็นเมนูที่คอนไทยนิยมรับประทานกันมาก เพราะเชื่อกันว่าจะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย และด้วยความที่กระชายขาว และมะนาวนั้นเป็นสมุนไพรไทยที่คนไทยนั้นคุ้นเคยกันอยู่แล้ว จึงไม่ยากมากนักในการรับประทาน อย่างน้อยที่สุดก็ดีมีประโยชน์กับร่างกาย สำหรับน้ำกระชายปั่นมะนาวนั้น หากปั่นรวมกัน แล้วเติมความหวานเพิ่มรสชาติด้วยน้ำผึ้งนิดหน่อยจะช่วยเพิ่มรสชาติที่ดีในการรับประทานอย่างมาก และ น้ำมะเขือเทศ กับ น้ำมะนาว น้ำผลไม้ตัวช่วยเพื่อบำรุงผิวพรรณจากภายใน และรับประทานในปริมาณที่พอดี ไม่มากจนเกินไป และไม่น้อยจนเกินไป น้ำขิงร้อน …
Continue reading “เมนู เครื่องดื่ม ดีต่อสุขภาพ เหมาะกับช่วงโควิด 19 ครองโลก”
เครื่องดื่มที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง คุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบทานมื้อเช้า แล้วก็หาเครื่องดื่มมารองท้องแก้ขัดไปก่อนหรือเปล่า ด้วยวิถีชีวิตที่รีบเร่งทำให้หลายคนเลือกที่จะประทังความหิวในลักษณะนี้ ซึ่งมันก็ทำให้รู้สึกว่าอยู่ท้องดีพอสมควร สามารถยื้อเวลาไปจนถึงช่วงสายๆ หรือรวบยอดไปเป็นมื้อเที่ยงทีเดียวได้ อันที่จริงการทำแบบนี้ก็ไม่ได้ผิดอะไร แล้วก็ไม่ได้ทำให้เสียสุขภาพด้วย ถ้าเราทำอย่างต่อเนื่องแล้วไม่ได้รู้สึกอ่อนเพลียหรือไม่สบายท้อง แต่ทั้งหมดทั้งมวลต้องอยู่บนเงื่อนไขว่าสิ่งที่เลือกดื่มนั้นไม่มีผลเสียในช่วงที่ท้องว่าง 3 เครื่องดื่มที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง หรือเวลาที่หิวหรือทานเพื่อประทังความหิว ในบรรดาเครื่องดื่มทั้งหมด จะมีอยู่ 3 หมวดหมู่ที่ต้องละเว้นอย่างเด็ดขาดหากเรายังไม่ได้ทานอะไรเลย เพราะมันจะมีผลเสียมากกว่าการดื่มในช่วงเวลาอื่น แถมในระยะยาวก็ยังทำให้ร่างกายเกินความเสียหายได้อีกด้วย มาดูกันที่ประเภทแรกก่อนเลย เชื่อว่าคงเป็นแก้วโปรดของหลายคน นั่นก็คือ กาแฟ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟสูตรไหนก็ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างทั้งนั้น เนื่องจากมันมีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตกรด ทำให้ปวดท้องได้ง่าย ต่อมาคือเครื่องดื่มในกลุ่มแอลกอฮอล์ อาจจะมีคนจำนวนไม่มากนักที่ตื่นมาแล้วก็ดื่มเหล้าหรือเบียร์เลย แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มี ทั้งนี้ยังต้องรวมถึงน้ำหวานที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เล็กน้อยด้วย ผลที่ตามมาคือ ถ้าท้องว่างแอลกอฮอล์จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นเป็น 2 เท่า และยังตกค้างอยู่ในร่างกายยาวนานกว่าปกติ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลาคนดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่ทานกับแกล้มหรือไม่ทานข้าวเลย จะทำให้แฮงก์อย่างหนักในวันต่อมา 3 เมนูอาหารเช้าสุดพิเศษ ที่แสนง่าย เพิ่มพลังงานในการทำงานได้และมีประโยชน์ เทคนิคการทำอาหาร สุดท้ายเป็นเครื่องดื่มที่ดูคล้ายว่าจะดี แต่แอบมีโทษแฝงอยู่ นั่นก็คือน้ำผลไม้ในกลุ่มที่มีกรดสูง เช่น น้ำส้ม น้ำสัปปะรด เป็นต้น …
Continue reading “เครื่องดื่มที่ไม่ควรทาน ตอนท้องว่าง อาจส่งผลอันตรายต่อสุขภาพได้”
ความฮิตฮอตของการเที่ยวคาเฟ่ก็ได้มีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และหลายคนก็มักจะเลือกเที่ยวคาเฟ่ เพื่อการพักผ่อน ถ่ายรูปชิคๆ สวยๆ และจิบกาแฟกันอย่างมาก โดยเฉพาะในที่เที่ยวสำคัญ ก็มักจะมีคาเฟ่อยู่เยอะเลย อย่างเช่น บางแสน ที่ตอนนี้มีร้านกาแฟ ร้านคาเฟ่สวยๆ เปิดใหม่มากมาย ลองมาแวะเที่ยวพักผ่อนกันกับ คาเฟ่บางแสน เหล่านี้เลย แวะเที่ยว คาเฟ่บางแสน จิบกาแฟแบบเย็น ๆ ชื่นใจกับบรรยากาศร่มรื่น Clay Crown ร้านเคล คราวน์ คาเฟ่บางแสนนี้ที่มีการตกแต่งอย่างเป็นเอกลักษณ์ ลักษณะเป็นลอฟท์ก่อด้วยอิฐสีส้ม ด้านในมีความคลาสสิกของผนังร้าน แถมด้วยการตกแต่งเฟอร์นิเจอร์อย่างลงตัว ถัดมาจะเป็นโรงเรือนกระบองเพชร ในส่วนของบรรยากาศด้านนอกมีความร่มรื่นดีมาก อยู่ใกล้ริมบึง ได้รับความสดชื่นจากธรรมชาติเต็มที่ แถมมีเครื่องดื่มและเมนูขนมให้เลือกหลายอย่างเลย พิกัดร้าน อยู่เส้นทางเลี่ยงหนองมนชลบุรี ใกล้กับร้านบ้านต้นเค้ก Artory café เป็นคาเฟ่บางแสน ที่ต้องมาให้ได้เลย ร้านนี้อยู่ติดกับริมทะเล ได้สัมผัสบรรยากาศความชิลล์สบาย เน้นความเป็นสีขาวคลีนๆ และตัดด้วยสีน้ำเงินให้มีความน่าสนใจยิ่งขึ้น พร้อมมีมุมถ่ายรูปชิคๆ ภายในร้านจะเป็นสองชั้น ด้านล่างเน้นเป็นกระจก ส่วนด้านบนเป็นแบบห้องใต้หลังคา ก็มีการติดกระจก เพื่อให้ได้ชมวิวทะเล ที่ร้านมีเมนูเครื่องดื่มและเมนูขนมเบเกอรี่น่าสนใจเต็มเลย พิกัดร้าน อยู่ติดกับหาดวอนนภา หน้ามนขนมหวาน …
Continue reading “แนะนำพิกัด คาเฟ่บางแสน จิบกาแฟถ่ายรูปสวยๆ ไปด้วยกัน แถมมีเครื่องดื่มและเมนูขนมให้เลือก”
ขนมและเครื่องดื่มวันคริสต์มาส ใกล้ช่วงสิ้นปีผู้คนทั่วโลกมักนึกถึงการเฉลิมฉลองช่วงเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ เป็นช่วงแห่งความหรรษาความรื่นเริง การรวมตัวเฉลิมฉลองของครอบครัวเพื่อนฝูงและญาติมิตร ช่วงเทศกาลคริสต์มาสผู้คนต่างพากันซื้ออาหารขนมและเครื่องดื่มเพื่อปาร์ตี้เฉลิมฉลอง ขนมและเครื่องดื่มวันคริสต์มาส ปาร์ตี้เฉลิมฉลองเทศกาลคริสต์มาส จะมีอะไรบ้าง ? ที่คุณไม่ควรพลาด อีกทั้งการเลือกซื้อต้นคริสต์มาสและสิ่งของประดับตกแต่งมาประดับตกแต่งบ้าน สำนักงาน ห้างร้านต่างๆ ตอนกลางคืนก็มีการเปิดไฟที่ประดับตามถนนหนทาง ห้างร้านก็ต่างเปิดเพลงเฉลิมฉลองเทศกาลคริสต์มาสดูครึกครื้นน่าสนุกสนานยิ่งนัก งานเฉลิมฉลองเทศกาลคริสต์มาสทั้งที สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ ขนมและเครื่องดื่มสำหรับเด็กๆ หรือแม้แต่วัยผู้ใหญ่เองก็ชื่นชอบขนมและเครื่องดื่มที่ตกแต่งด้วยสีสันสดใสหรือมีรูปลักษณ์ที่เข้ากับช่วงเทศกาลคริสต์มาส ดังนั้นเราจึงมีเมนูขนมและเครื่องดื่มที่ประดับตกแต่งให้เข้ากับช่วงเทศกาลคริสต์มาสมาฝากกันค่ะ คุกกี้และขนมอบรูปต้นคริสต์มาส และรูปดาวเป็นเมนูขนมและเครื่องดื่มที่เข้ากับเทศกาลคริสต์มาสมากที่สุด เพราะต้นคริสต์มาสและดาวเป็นสัญลักษณ์ของเทศกาลเฉลิมฉลองนี้ อีกทั้งคุกกี้และขนมอบนี้ยังเป็นหนึ่งในเมนูขนมอบและเครื่องดื่มที่ผู้คนนิยมซื้อหาไปฝากเพื่อนฝูงอีกด้วย โกโก้เย็นท้อปปิ้งด้วยมาร์ชเมลโล่ เคี้ยวหนุบหนับที่เสิร์ฟมาในแก้วและหลอดลายทางขาวแดง เป็นอีกหนึ่งเมนูขนมและเครื่องดื่มที่ช่างเข้ากับธีมช่วงเทศกาลคริสต์มาสเป็นที่สุด สีสันอันสดใสของแก้วและหลอดช่วยเรียกให้เด็กๆ อยากเข้าไปลิ้มลองความอร่อยของโกโก้รสเข้มข้นพร้อมมาร์เมลโล่เคี้ยวเพลินเกินห้ามใจ คัพเค้กเนื้อนุ่มราดด้วยซอสชอกโกแลต และไวท์ซอสพร้อมประดับตกแต่งด้วยสัญลักษณ์หิมะสีขาวและหัวใจเล็กๆ แสนน่ารัก เป็นเมนูขนมและเครื่องดื่มสุดท้ายที่เราคัดสรรมาฝากให้เข้ากับช่วงเทศกาลคริสต์มาสค่ะ คัพเค้กนี้ช่างเหมาะกับการนำไปเป็นของฝากของกำนัลให้กับญาติมิตรหรือเพื่อนร่วมงานก็ดูดี หรือคุณอยากจะจัดให้เป็นหนึ่งในเมนูขนมและเครื่องดื่มไว้เฉลิมฉลองเทศกาลคริสต์มาสก็แสนลงตัว เรามีรวบรวมไว้ให้เพื่อนๆได้คัดสรรกันเลยทีเดียวค่ะ เคล็ดลับการทำอาหาร ยังพูดถึงส่วนผสม ขั้นตอนในการทำ และ มาทำความรู้จัก น้ำผลไม้สกัดเย็น พร้อมสูตรต่าง ๆ ที่บอกเลยว่าน่าลิ้มลองแบบสุด ๆ
เครื่องดื่มทำจากมะนาว หากคุณไปช้อปปิ้งในซุปเปอรมาร์เก็ตแผนกผักและผลไม้สด คุณคงเคยเห็นมะนาว (Lemonade) เปลือกสีเหลืองผลกลมใหญ่เกือบเท่าผลส้มจัดเรียงวางอยู่บนชั้นอย่างสวยงาม มะนาว เป็นมะนาวนำเข้าจากต่างประเทศซึ่งมีรสเปรี้ยวน้อยกว่ามะนาวไทยเล็กน้อย มะนาว นำมาประกอบอาหารและเครื่องดื่มได้หลายประเภท และมะนาว (Lemonade) มีเปลือกสีเหลืองสวยงามจึงมักนิยมนำมาจัดประดับตกแต่งจานอาหารและแก้วเครื่องดื่มอีกด้วย นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีมะนาว เป็นส่วนผสมก็มีหลายชนิด เช่น ม็อกเทล ค็อกเทล น้ำชา เป็นต้น ดังนั้นเราจึงมีเมนูเครื่องดื่มที่ทำจากมะนาว (Lemonade) มานำเสนอคุณค่ะ ตามมาดูกันเลย แนะนำ 3 เครื่องดื่มทำจากมะนาว รสชาติที่กลมกล่อมลงตัวแบบสุด ๆ จะมีเมนูไหนกันบ้าง ? น้ำชามะนาว ถ้าคุณชอบดื่มน้ำชาเป็นชีวิตจิตใจคุณต้องเคยลิ้มรสเมนูเครื่องดื่มน้ำชาผสมมะนาว ที่มีความขมของน้ำชาและความเปรี้ยวของมะนาว ที่เข้ากันอย่างลงตัว อีกทั้งในขณะที่คุณดื่มยังมีกลิ่นหอมของชาและมะนาว และยังชุ่มคออีกด้วยนะค่ะ น้ำมะนาว เป็นเมนูเครื่องดื่มเย็นดับกระหายรสเปรี้ยวแสนชื่นใจเหมาะสำหรับซัมเมอร์หรือตอนคุณไปเดินเล่นชายหาดรับลมทะเล น้ำมะนาว จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้คุณเป็นสองเท่าในวันที่อากาศร้อน เมนูเครื่องดื่มน้ำมะนาว (Lemonade) จะซาบซ่าและอร่อยยิ่งขึ้นหากคุณผสมน้ำโซดาลงไปด้วยค่ะ น้ำมะนาว ผสมน้ำผึ้ง เป็นเมนูเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างยิ่งค่ะ เหมาะกับสาวผู้รักสุขภาพเป็นอย่างมาก ความเปรี้ยวของมะนาว ที่อุดมไปวิตามินซีและคุณค่าสารอาหารที่อยู่ในน้ำผึ้งรสหวานจะทำให้น้ำมะนาว ผสมน้ำผึ้งแก้วนี้รสชาติกลมกล่อมและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณค่ะ นอกจากนี้ร้านอาหารญี่ปุ่นบางร้านยังเสิร์ฟมะนาว กับโค้กด้วยค่ะ ช่างเป็นเมนูเครื่องดื่มที่เข้ากันและลงตัวอย่างที่สุด หรือคุณจะผสมมะนาว (Lemonade) …
Continue reading “เครื่องดื่มทำจากมะนาว (Lemonade) แก้วไหนที่คุณชื่นชอบ บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ”
อาหารขึ้นชื่อได้ว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่บำรุงร่างกายให้แข็งแรง แต่ก็มีบางเมนูที่ไปบำรุงร่างกายเฉพาะส่วนหรือที่เรียกว่า “อาหารโด๊ป” ซึ่งอาหารโด๊ปในความหมายนี้ไม่ได้ผลิตจากสารเคมีที่ผิดกฎหมาย แต่เป็นอาหารที่ปรุงมาจากวัตถุดิบที่ให้ประโยชน์กับร่างกายซึ่งในบางครั้งก็มาในรูปแบบของเครื่องดื่ม และสิ่งที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้เป็นเครื่องดื่มที่นิยมทานกันมากในเปรูและโบลิเวียเพราะเชื่อว่าช่วยให้ร่างกายแข็งแรง นั่นคือ กบปั่น กบปั่น เมนูยอดฮิตแห่งเปรู กบปั่น เมนูเครื่องดื่มที่ใครหลายคนได้ยินก็ต้องร้องยี้ออกมา เพราะเป็นการเอากบที่ตายแล้วทั้งตัวไปปั่นจนกลายเป็น เครื่องดื่ม โดยเมนูนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศเปรูและโบลิเวีย เพราะมีความเชื่อว่าเป็นเมนูเก่าแก่มาจากชนพื้นเมืองชนเผ่าแอนดีน ที่เคยปกครองดินแดนแถบนี้เมื่อหลายร้อยปีก่อน แต่กระนั้นเมนูดังกล่าวก็ได้หายไปเป็นเวลานาน จนกระทั่งกลับมานิยมอีกครั้งในปัจจุบัน เพราะมีความเชื่อว่าช่วยรักษาโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบ, โรคซึมเศร้า และยังมีความเชื่อว่านี่คือยาโด๊ปชั้นดีที่ช่วยให้ท่านชายคึกคักตลอดการทำศึกแบบไม่มีเหนื่อย รีวิวอาหาร แพทย์ไม่ยืนยันสรรพคุณ แต่ความเชื่อทำให้เป็นเมนูสุดฮิต สำหรับเมนูกบปั่นของชาวเปรูนั้น มักจะใช้กบตัวเป็นๆ หรือบางครั้งก็นำมาทำให้ตายก่อน ซึ่งกบที่นำมาใช้นั้นจะเป็นกบที่เลี้ยงอยู่ในฟาร์มที่สะอาดและได้รับสุขอนามัยที่ดี ไม่ใช่กบที่หาได้ตามธรรมชาติ จากนั้นผู้ประกอบการจะนำกบมาทุบให้ตายและลอกหนักออกให้เหลือแต่เนื้อขาว ก่อนจะเอาเครื่องในออกและนำลงไปปั่นพร้อมกับแครอท, ว่านห่างจระเข้, และน้ำเชื่อม บางครั้งก็มีการเติมน้ำผลไม้ลงไปด้วยเพื่อเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมมากยิ่งขึ้น โดยส่วนมากนั้นน้ำกบปั่นจะมีสีเขียว ส่วนสรรพคุณนั้นทางเรา ufabet1688 ทราบมาว่าทีมแพทย์ยังไม่การันตีว่าสรรพคุณเหมือนอย่างที่ชาวเมืองอ้างหรือเปล่า แต่กระนั้นก็มีหลายท่านบอกว่าเมื่อทานไปแล้วร่างกายแข็งแรงขึ้น พร้อมทั้งบำรุงเลือดให้ดีขึ้นกว่าเดิม Latest Posts
เปาะเปี๊ยะทอด อาหารเจเป็นอาหารอีกประเภทหนึ่งที่คนนิยมรับประทาน เป็นอาหารที่ไม่มีวัตถุดิบเป็นเนื้อสัตว์ หรือผลิตภัณฑ์ที่ดัดแปลงมาจากเนื้อสัตว์ รวมทั้งเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีแอลกอฮอล์ด้วย โดยส่วนใหญ่แล้วอาหารเจจะประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต พืชผักผลไม้ เป็นวัฒนธรรมการกินที่เป็นความเชื่อทางศาสนา บางท่านรับประทานเพื่อสุขภาพ ถึงแม้ว่าอาหารเจจะเป็นอาหารที่ไม่ถูกทำโดยเนื้อสัตว์ เทคนิคการทำอาหาร แต่วัตถุดิบที่นำมารังสรรค์เป็นเมนูก็สามารถทำให้อาหารเจมีความเอร็ดอร่อย มีรสชาติที่ถูกปากหลายคน วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักเมนูเปาะเปี๊ยะทอด ที่ทำทานได้ง่ายๆ จะมีวิธีทำอย่างไรนั้นไปดูกันเลย เปาะเปี๊ยะทอด สุดยอดเมนูอาหารเจ ที่ทำให้ถูกปาก ถูกใจ จนอยากรับประทานอีกครั้ง หลายคนกำลังมองหาเมนูอาหารเจ ที่มีความแปลกใหม่ ไม่น่าเบื่อ และเป็นเมนูอาหารที่ทำได้ง่าย วันนี้เราจึงมีเมนูแนะนำ ที่เป็นเมนูอาหารเจมาให้ท่านได้เลือกทำ อาหารจากปูอัด จะมีสูตรที่สามารถทำได้ง่าย และมีหน้าตาที่อร่อยเพียงใดไปดูกันเลย เปาะเปี๊ยะทอดห่อผักหวาน เมนูแรกเป็นเมนูเปาะเปี๊ยะทอดห่อผักหวาน เป็นเมนูยอดนิยมที่มีตามร้านอาหาร เป็นเมนูที่ไม่ทำให้หนักท้อง รับประทานได้ง่าย ซึ่งมีวิธีทำและมีวัตถุดิบดังต่อไปนี้ วัตถุดิบที่ต้องเตรียม แผ่นเปาะเปี๊ยะ น้ำมันพืช ข้าวโพดนึ่งสุก กะหล่ำปลีสีม่วง แครอท เห็ดออรินจิ แห้ว ซีอิ๊วขาว น้ำตาลปี๊บ 4 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วลิสงบด …
Continue reading “เมนูอาหารเจ เปาะเปี๊ยะทอด แสนอร่อย ทำทานที่บ้านง่ายๆ ไม่ง้อร้านอาหาร”
ตอนนี้ น้ำมะพร้าว กลายเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ผู้หญิงหลายคนหลงรักมากขึ้น เรารู้กันมานานแล้วว่าน้ำผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มาก แต่ล่าสุดได้มีการเผยแพร่งานวิจัย พร้อมกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหลายด้าน ว่าส่วนน้ำของมะพร้าวมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าที่คิด รีวิวอาหาร ที่ช่วยชะลอวัยได้ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน แถมยังช่วยลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับการดื่มที่ถูกต้อง ทั้งเรื่องของช่วงเวลาและปริมาณที่ดื่มด้วย วิธีการ น้ำมะพร้าว ที่ดีต้องไม่ผ่านการปรุงแต่ง หากพูดถึงเรื่องความสะดวกตามสไตล์คนเมืองการเลือกซื้อน้ำมะพร้าวแบบบรรจุขวดก็พอจะถูไถไปได้บ้าง แต่คงไม่ได้ประโยชน์เท่ากับที่คาดหวังเอาไว้ เพราะมะพร้าวแบบนี้ไม่สดใหม่ มีสารหลายชนิดลดปริมาณและคุณค่าลงไปมาก อีกทั้งผลิตภัณฑ์ก็มีความเสี่ยงที่จะผสมน้ำตาล หรือสารให้ความหวานอื่นๆ มาด้วย การดื่มน้ำผลไม้แบบนี้จึงมีแนวโน้มว่าจะได้โทษมากกว่า ควรเลือกดื่มน้ำจากมะพร้าวสดที่ไม่ปรุงรสอะไรเลยดีกว่า หรือไม่ก็เลือกทาน อาหารจากยอดมะพร้าวอ่อน ที่มีคุณค่าทางอาหารมากมาย น้ำมะพร้าวก็มีปริมาณแคลอรีด้วยเหมือนกัน ถ้าคิดว่าจะดื่มน้ำมะพร้าวอย่างเดียวเพื่อลดน้ำหนัก บอกเลยว่าคิดผิดอย่างมาก มันช่วยลดน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อเรามีการควบคุมอาหารที่ดี พร้อมออกกำลังกาย แต่การดื่มน้ำหวานจากมะพร้าวมากๆ เพื่อลดอาหารอื่นไม่ใช่เรื่องดีนัก นอกจากขาดสารอาหารในระยะยาวแล้ว ก็ยังได้แคลอรีในปริมาณสูง เผลอๆ จะอ้วนกว่าเดิมด้วยซ้ำไป ปริมาณที่พอเหมาะจึงควรอยู่ประมาณวันละ 1-2 แก้วก็พอ ดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงเช้าดีต่อร่างกายที่สุด เหตุผลที่ต้องดื่มตอนเช้าก็คือ น้ำมะพร้าวมีแคลอรีมาก การดื่มช่วงบ่ายจะเสี่ยงสะสมในร่างกายมากกว่า ทำให้อ้วนง่ายขึ้น การดื่มช่วงเช้าจะกระตุ้นการทำงานของร่างกายได้ดี เสริมความสดชื่นแจ่มใส ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน …
Continue reading “ดื่ม น้ำมะพร้าว อย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่ วันนี้เราจะขอมาแนะนำ”
น้ำมะเขือเทศ กับ น้ำมะนาว เป็นตัวเลือกการดื่มเพื่อผิวสวยอย่างแท้จริง ซึ่งมันมีรสชาติที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน จะเหมาะกับคนที่ไม่สามารถทานแบบสดๆ หรือเป็นลูกได้โดยปกติ แต่น้ำมะเขือเทศกับน้ำมะนาว ล้วนเป็นน้ำผักผลไม้ที่ดีต่อผิวพรรณอย่างมาก ซึ่งใครๆ ก็สามารถทำได้ด้วยตนเอง และการดื่มน้ำผักผลไม้แบบสดๆ ย่อมดีกว่ากันมาก บางท่านอาจจะไม่ชอบแบบทานเป็นผลตรงๆ สามารถดัดแปลงให้เป็นน้ำปั่น หรือน้ำผลไม้ดื่มกันแบบสดๆ ได้ง่าย แนะนำว่าควรดื่มจะดีกว่า โดยจะแนะนำวิธีการทำน้ำมะเขือเทศ และน้ำมะนาวเพื่อผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกได้ดังนี้ เคล็ดลับการทำ น้ำมะเขือเทศ กับ น้ำมะนาว ไว้ทานเองที่บ้านที่บ้านแบบง่าย ๆ การทำน้ำมะเขือเทศ รีวิวอาหาร เพื่อสุขภาพที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด ส่วนผสม มะเขือเทศ 1 ผลใหญ่ หรือถ้าอยากได้เนื้อเยอะๆ ก็เป็น 2 ลูก น้ำเชื่อม 1 ช้อนคาว (ช้อนคาวคือช้อนกลางสำหรับกินข้าว) น้ำเปล่า 14 ช้อนคาว เกลือป่นไอโอดีน 1-2 ช้อนชา วิธีการทำ นำมะเขือเทศไปล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด เติมน้ำเชื่อม …
Continue reading “น้ำมะเขือเทศ กับ น้ำมะนาว น้ำผลไม้ตัวช่วยเพื่อบำรุงผิวพรรณจากภายใน”
เมนูของหวานจากแตงโม ในช่วงที่เรียกได้ว่าเป็นฤดูฝนแบบนี้ แม้จะมีฝนตกมาให้คลายร้อนบ้าง แต่อากาศก็ยังคงร้อนอยู่มาก และเนื่องจากสถานการณ์โรคระบาดแบบนี้ ก็ทำให้ออกจากบ้านไปเที่ยวได้ลำบาก เราจึงแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณสดชื่น คลายร้อนระหว่างวันไปได้ ด้วยเมนูของหวานจากแตงโมของเรา ที่นอกจากจะเป็นของหวานแล้ว ก็ยังเย็น สดชื่นอีกด้วย จะมีเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย 3 เมนูของหวานจากแตงโม สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้ส่วนผสมหรือเครื่องมือมากมาย สมูทตี้แตงโม สำหรับคนที่รักสุขภาพ คงจะชื่นชอบการดื่มน้ำผลไม้หรือสมูทตี้กัน เราจึงมาแนะนำ เทคนิคการทำอาหาร สูตรสมูทตี้แตงโมแบบง่าย ๆ เพียงแค่มีเครื่องปั่นก็ทำได้ นำแต่งโมมาหั่นและปอกเปลือก จากนั้นใส่สตรอเบอรี่ กล้วย หรือผลไม้ตามชอบ แล้วตามด้วยโยเกิร์ต จะไช้กรีกโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่ปรุงแต่งรสชาติก็ได้ ปั่นให้ส่วนผสมเข้ากัน เติมน้ำแข็งลงในโถ ปั้นให้ละเอียดอีกรอบ ก็เสิร์ฟได้ทันที ไอศกรีมแตงโม อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “ไอศกรีม” นั่นเอง เราจะมาทำของหวานจากแตงโมในรูปแบบไอศกรีมแท่งกัน ก่อนอื่นก็จะต้องมีพิมพ์สำหรับทำไอศกรีม ล้างให้สะอาด จากนั้นนำน้ำแตงโมใส่ลงไป จะปรุงรสให้หวานอมเปรี้ยวด้วยน้ำมะนาวก็ได้ รับรองว่าอร่อย …
Continue reading “เมนูของหวานจากแตงโม อร่อย เย็นชื่นใจ ทานแล้วคลายร้อน”
