น้ำมะเขือเทศ กับ น้ำมะนาว เป็นตัวเลือกการดื่มเพื่อผิวสวยอย่างแท้จริง ซึ่งมันมีรสชาติที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน จะเหมาะกับคนที่ไม่สามารถทานแบบสดๆ หรือเป็นลูกได้โดยปกติ แต่น้ำมะเขือเทศกับน้ำมะนาว ล้วนเป็นน้ำผักผลไม้ที่ดีต่อผิวพรรณอย่างมาก  ซึ่งใครๆ ก็สามารถทำได้ด้วยตนเอง และการดื่มน้ำผักผลไม้แบบสดๆ ย่อมดีกว่ากันมาก บางท่านอาจจะไม่ชอบแบบทานเป็นผลตรงๆ สามารถดัดแปลงให้เป็นน้ำปั่น หรือน้ำผลไม้ดื่มกันแบบสดๆ ได้ง่าย แนะนำว่าควรดื่มจะดีกว่า โดยจะแนะนำวิธีการทำน้ำมะเขือเทศ และน้ำมะนาวเพื่อผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกได้ดังนี้

เคล็ดลับการทำ น้ำมะเขือเทศ กับ น้ำมะนาว ไว้ทานเองที่บ้านที่บ้านแบบง่าย ๆ

การทำน้ำมะเขือเทศ รีวิวอาหาร เพื่อสุขภาพที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด

• ส่วนผสม
  • มะเขือเทศ 1 ผลใหญ่ หรือถ้าอยากได้เนื้อเยอะๆ ก็เป็น 2 ลูก
  • น้ำเชื่อม 1 ช้อนคาว (ช้อนคาวคือช้อนกลางสำหรับกินข้าว)
  • น้ำเปล่า 14 ช้อนคาว
  • เกลือป่นไอโอดีน 1-2 ช้อนชา
• วิธีการทำ
  • นำมะเขือเทศไปล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด
  • เติมน้ำเชื่อม เกลือป่น และน้ำเปล่า ปั่นให้ละเอียด ปรุงรสตามใจชอบ
  • รินน้ำมะเขือเทศที่ปรุงเสร็จแล้ว เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ
• คุณค่าทางโภชนาการ
  • มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
  • มีเบต้าแคโรทีนสูงช่วยต่อต้านมะเร็ง และอนุมูลอิสระ
  • ทำให้เกิดความสดชื่น แก้ท้องผูก ช่วยในการย่อยให้ดีขึ้น
  • ช่วยฟอกเลือด บำรุงสายตา ต้านโรคความดันโลหิตสูง ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
  • ป้องกันมะเร็ง เพิ่มภูมิคุ้มกันไม่ให้เป็นหวัดง่าย
  • ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำจากภายใน กระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจน

การทำน้ำมะนาว

• ส่วนผสม
  • มะนาว (เอามะนาวแบบไร้เมล็ด น้ำเยอะกว่า) 1-2 ลูก เครื่องดื่มทำจากมะนาว (Lemonade) ถ้าเป็นไปได้อยากให้เอาแบบเมล็ดน้อยที่สุดจะทำให้คั้นน้ำได้ง่าย
  • น้ำเชื่อม 1 ช้อนคาว
  • น้ำเปล่า 12 ช้อนคาว
  • เกลือป่นไอโอดีน 1-2 ช้อนชา
• วิธีการทำ
  • นำลูกมะนาวล้างเปลือกให้สะอาด ผ่า แกะเมล็ดออก เพราะถ้ามีเมล็ด จะทำให้ขม
  • คั้นเอาน้ำผสมกับน้ำเปล่า ใส่น้ำเชื่อม เกลือป่น คนให้เกลือละลาย
  • หากชอบรสชาติแบบไหนให้เติมส่วนผสมได้ตามใจชอบ อาจจะเพิ่มหวาน เพิ่มเปรี้ยวก็ได้
• คุณค่าทางโภชนาการ
  • มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
  • ช่วยขับเสมหะ ลดอาการไอ เหงือกบวม เจ็บคอ คลื่นไส้อาเจียน ช่วยขับลมในกระเพาะ หากใครมีเสมหะสามารถดื่มได้ จะช่วยป้องกันอาการเจ็บคอ
  • แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ อ่อนเพลีย บำรุงสายตา บำรุงผิว มีฤทธิ์ในการกัดด้วย
  • ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ทำให้ลดอาการพุงยื่นออกมาได้ดีในผู้หญิง