แกงคั่วมะระปลาดุก รสดีอร่อย เมนูน่าทานอีกแล้วค่ะ มะระมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการต้านมะเร็งต่อร่างกาย ช่วยสร้างภูมิกันได้ดีผักที่ขมจะมีสรรพคุณในตัวผัก เป็นอย่างมากเลยค่ะ เอามาเป็นยารักษาโรคบางชนิดได้ดีเลยค่ะ  มะระยิ่งขมยิ่งต้านโรคได้ดีค่ะ แต่งบางคนอยากทานก็กลัวเมนูนี้จะขมแอดมีการล้างมะระที่ทำให้ไม่ขมได้ด้วยค่ะทุกอย่างมีเทคนิคการทำที่ง่ายมาก ปลาดุกก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเหมือนกันค่ะ ช่วยให้มีปริมาณแคลอรี่และไขมันต่ำ มีวิตามินบี 12 และมีกรดของไขมันอิ่มตัวต่อร่างกายอีกต่างหาก แกงคั่วมะระปลาดุก รสดีอร่อยขนาดนี้พลาดไม่ได้แล้วค่ะ มาทำของอร่อยๆ กันดีกว่าค่ะ เคล็ดลับการทำ เมนู แกงคั่วมะระปลาดุก ไม่มีกลิ่นคาวแถมอร่อยน่าทาน การเตรียมวัตถุดิบของ เทคนิคการทำอาหาร การทำแกงคั่วมะระปลาดุก รสดีอร่อยมีขั้นตอนการทำดังนี้ ปลาดุก จำนวน 1 ตัว (หั่นเป็นชิ้นๆ พอดีคำ) พริกแห้ง จำนวน  6 เม็ด (เลือกพริกเม็ดใหญ่) เกลือ ปริมาณ 1 ช้อนชา กระเทียม จำนวน1 หยิบมือ ข่า จำนวน 1 หยิบมือ (ซอยให้ละเอียด) ตะไคร้ 1 หยิบมือ (ซอยให้ละเอียด) ผิวมะกรูด …

Continue reading “รีวิว แกงคั่วมะระปลาดุก รสดีอร่อย เมนูแคลอรี่ต่ำดีต่อสุขภาพ”