อโวคาโด เป็นผลไม้ที่ถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ประกอบด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินหลากหลายชนิด อย่าง วิตามินเอ อี บี ซี สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น และเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานค่อนข้างสูง เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและอิ่มนาน ซึ่งเมนูเพื่อสุขภาพที่เราจะแนะนำ มีดังนี้ แนะนำเมนูที่ใช้ อโวคาโด มาเป็นส่วนประกอบในการปรุงรสชาติให้กลมกล่อมและอร่อย                แซนด์วิชอโวคาโด้ การทำแซนด์วิชนั้นเป็นเมนูที่ง่ายดายมาก ๆ เพียงคุณใช้ขนมปัง 2 แผ่น ทาเนย จากนั้นเลือกไส้ที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นไข่ลวก ไข่กระทะ ใส่ซอสที่คุณชื่นชอบและใส่ผักลงไป จะโรยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยก็ได้ จะทำให้คุณได้รสชาติที่หอมมัน และมีรสชาติจากซอสเพิ่มเข้ามา ทำให้มีความอร่อยมากยิ่งขึ้น รับประทานแล้วได้ทั้งรสชาติ ได้ทั้งสุขภาพที่ดีเลย เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพจากอโวคาโดแล้ว                สลัดอโวคาโด้ การทำสลัดจากอโวคาโดนั้น ควรเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ลงไปด้วย นั่นก็คือ การเพิ่มมะเขือเทศ ผักกาดหอม เนื้อสัตว์ เป็นต้น เพื่อเพิ่มคุณค่าและสารอาหารให้มากขึ้นนั่นเอง จากนั้น ก็เลือกปรุงรสชาติได้เองตามชอบ อาจทำน้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่นก็ได้ เช่น …

Continue reading “เมนูเพื่อสุขภาพจากผลไม้ อโวคาโด เพิ่มคุณประโยชน์ให้กับมื้อโปรดของคุณ”