กากหมูกรอบรสต้มยำ ชวนเข้าครัวทำ กากหมูกรอบรสต้มยำ กินกับอะไรก็อร่อยเด็ดเข้ากันได้ดี

กากหมูกรอบรสต้มยำ สำหรับคนไทยแล้ว วัฒนธรรมในการรับประทานอาหารนั้นจะมีความแตกต่างจากประเทศต่าง ๆ อยู่พอสมควร เพราะจะเต็มไปด้วยเครื่องจิ้ม เครื่องแนม เครื่องแกล้มมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผัก เป็นของทอด เป็นปลาเค็ม หมูทอด ไก่ทอด ปลาเค็มทอด โดยเฉพาะที่ยอดฮิตติดใจคนไทยอย่างมากนั่นคือกากหมู เรียกได้ว่ารับประทานเฉพาะกับข้าวอย่างเดียวยังไม่พอ รีวิวอาหาร ขอแนะนำต้องมีของแกล้มเคี้ยวเพลินจึงจะครบทุกอรรถรสความอร่อย เข้าถึงรสถึงใจอาหารสไตล์ไทย ๆ อย่าแท้จริง เทคนิคการทำ กากหมูกรอบรสต้มยำ ง่าย ๆ ติดครัวไว้อุ่นใจสุด ๆ สำหรับวิธีการทำกากหมูรสต้มยำนั้น เรียกได้ว่าทำไม่ยาก แต่อาจจะต้องใช้เวลาในการทำนานนิดหน่อย เริ่มกันด้วยการเตรียม มันหมูแข็ง 1 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้นยาวประมาณ 2 นิ้งขึ้นไป เพราะเผื่อความหดหลังเจียวน้ำมัน เตรียมเกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ ตะไคร้ ใบมะกรูดปริมาณพอประมาณ น้ำส้มสายชู ใช้สำหรับเพื่อดับคาวของกลิ่นหนังหมู ปิดท้ายด้วยผงรสต้มยำ เพื่อเป็นการเพิ่มความอร่อย ความจี้ดของกากหมูให้ถึงเครื่อง เมนู กากหมูเจียว ขั้นเทพ หอม กรอบ อาหร่อย กินแบบเพลิน …

กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ เมนูสิ้นคิดที่กินเท่าไรก็ไม่เคยเบื่อ

กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ สำหรับเราคนไทยแล้วคุ้นชินกับอาหารตามสั่ง หรือการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารนอกบ้าน กันมากกว่าการทำอาหารรับประทานเอง เพราะเสียเวลาในการทำ และอาจจะทำแล้วไม่อร่อยถูกใจ ว่องไวรวดเร็วเหมือนรับประทานอาหารตามสั่งที่ร้าน และแน่นอนที่สุดเลยว่าเมนูอาหารตามสั่งนั้นก็มีสารพัดร้อยแปดพันเก้าเมนู แต่เมนูที่เป็นอันดับหนึ่งในใจคนไทยแทบจะทุกคนเลยก็ว่าได้ นั่นคือเมนูกระเพรา เรียกได้ว่านึกอะไรไม่ออกก็สั่งกระเพราไว้ก่อน ใครชอบเนื้อก็สามารถสั่งเป็นกระเพราะเนื้อได้ ใครชอบรับประทานหมูก็สั่งกระเพราะหมู เทคนิคการทำอาหาร ใครชอบรับประทานกระเพราะไก่ก็สามารถสั่งกระเพราไก่ได้ เรียกได้ว่าเป็นเมนูคู่คนไทยเลยก็ว่าได้ พาเข้าครัวทำ กระเพราหมูชิ้น สูตรโบราณ ไข่ดาวยางมะตูม เอาใจสาวกคนไม่ชอบถั่วฝักยาว สำหรับวันว่าง หากใครอยากจะรับประทานเมนูกระเพราะสูตรโบราณนั้นก็สามารถทำรับประทานเองได้ง่าย ๆ โดยที่ไม่ชอบอะไรก็ไม่ต้องใส่ ใส่เฉพาะผักที่อยากรับประทานเท่านั้น เริ่มกันที่การเตรียมวัตถุดิบ เนื้อหมูหั่นชิ้น กระเทียมไทยกลีบเล็ก พริกแห้ง ใบกระเพรา ผงปรุงรส น้ำปลา น้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว น้ำมันพืช ผัดกะเพราหมูสับ เมนูยอดฮิตอาหารจานเดียวที่ทานง่าย สะดวกสบายในการทำ เริ่มต้นจากการตำกระเทียมไทยกับพริกแห้ง ตำพอหยาบ จากนั้นตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชนิดหน่อย ปรับไฟระดับกลางค่อนไปสูง จากนั้นใส่พริกแห้ง กระเทียมที่ตำเรียบร้อยแล้วลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่หมูชิ้นลงไปผัด ขั้นตอนการผัดหมูไม่ควรผัดนาน เพราะจะทำให้เนื้อหมูแข็ง จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำปลา ผงปรุงรส น้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว จากนั้นเร่งไฟแรง …

อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แนะนำ อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ช่วยการรักษาได้ดีอีกหนึ่งทางเลือก

  อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นโรคอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ และระบบประสาท วิธีการรักษาส่วนใหญ่แล้ว ผู้ป่วยจะต้องทำการพบแพทย์ แล้วกินยาเป็นหลัก เมื่อไม่นานมานี้ ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา รัฐโคลัมเบีย แพทย์ผู้เชี่ยมชาญ ได้ร่วมมือกับนักวิจัย ได้ค้นพบวิธีการรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรค ซึมเศร้า ด้วยวิธีการรักษาด้วยอาหาร โดยอาหารที่ทางแพทย์ได้ทำการทดลอง กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจำนวนหลายร้อยคน ได้ผลว่าผู้ป่วยมีสภาวะจิตใจที่ดีขึ้น แถมไม่จำเป็นต้องกินยาอีกด้วย เทคนิคการทำอาหาร สำหรับอาหารที่ผู้ป่วยซึมเศร้าควรกินนั้น มีดังนี้ รายชื่อ อาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่จะช่วยรักษาแทนการกินยา อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สำหรับอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 นี้ เราจะพบเจอได้ในเนื้อปลาทะเล และปลาน้ำจืด เช่น ปลาดุก ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาสวายที่เป็นเนื้อขาว อาหารจำพวกไข่ต่าง ๆ จากการวิจัย ในไข่หนึ่งฟองจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองอย่างมาก เข่น กรดอะมิโน , สารทริปโตเฟน, สารไทโรศีน สารเหล่านี้จะไปสั่งการสมอง ให้ปล่อยสารที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมีความสุข และอารมณ์ดี อีกทั้งยังจะช่วยให้ผู้ป่วยบางคนที่นอนหลับยาก ก็จะนอนหลับไปง่ายขึ้น ผลไม้กล้วย กล้วยถือเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่ายอย่างมาก …

การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน ได้ประโยชน์ดี ๆ อะไรต่อสุขภาพของเรานะ

การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน ถือได้ว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่ง ทีทำมาจากนมวัว ประโยชน์ของโยเกิร์ตต้องบอกเลยว่ามีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็มีประเด็นเกิดการถกเถียงกันว่า หากต้องการได้รับประโยชน์จากการกินโยเกิร์ตนี้ ควรจะเลือกกินในช่วงเวลาไหน บางคนก็บอกว่ากินเวลาช่วงเช้าจะดี บางคนก็บอกว่ากินก่อนนอนจะดีกว่า อันที่จริงไม่ว่าจะกินโยเกิร์ตในช่วงเวลาไหนก็ตาม จะได้รับประโยชน์แทบทั้งสิ้น รีวิวอาหาร วันนี้เราจะให้ดูข้อดีของการกินโยเกิร์ตก่อนนอน ว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง 4 ประโยชน์ของ การกิน โยเกิร์ต ก่อนนอน ช่วยทำให้สาว ๆ สุขภาพดี ช่วยทำให้นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น    บอกเลยว่าแค่ประโยชน์ของแรกของการกินโยเกิร์ตก่อนนอน ก็กินขาดแล้ว สำหรับสาว ๆ คนใดที่รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก ๆ แนะนำว่าให้ลองกินโยเกิร์ตก่อนนอนสัก 1 ถ้วยเล็ก ๆ ไม่ควรที่จะกินปริมาณทที่มากจนเกินไป เหตุผลที่โยเกิร์ตทำให้สาว ๆ นอนหลับง่ายขึ้นนั้นเพราะในนมจะมีสารอยู่ตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า ทริปโตเฟน โดยสารตัวนี้จะมีสรรพคุณพิเศษ ที่จะช่วยทำให้สาว ๆ รู้สึกง่วงนอนนั้นเอง เมนูของหวานจากแตงโม อร่อย เย็นชื่นใจ ทานแล้วคลายร้อน ช่วยทำให้อิ่มนาน ไม่ให้กินจุกจิก     สำหรับสาว ๆ ที่กำลังควบคุม …

เมนู ข้าวผัดอเมริกัน เมนู เมนู ข้าวผัดอเมริกัน เมนูประจำบ้านอาหารจานโปรดของทุกคน

ใครที่เบื่อ ข้าวผัดแบบเดิมแล้ว วันนี้หันมาทาน เมนู ข้าวผัดอเมริกัน กันดีกว่าค่ะ เพราะเป็นเมนูที่ทำง่ายเพิ่มลุกเล่นไปหน่อยก็กลายเป็นเมนูสุดน่าทานประจำบ้านได้เลย เมนูนี้ทานได้ทุกวัยเพราะอาหารมีรสจืดซ่อนเปรี้ยวจากซอส ขั้นตอนการทำก็ไม่อยากการเตรียมวัตถุดิบก็ง่าย เทคนิคการทำอาหาร และยังทำเป็นเมนูประจำร้านได้เลย หากใครธุรกิจร้านอาหารอยู่ เรารับรองว่าทำเป็นแล้วเมนูข้าวผัดอเมริกันจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ เคล็ดลับการทำ เมนู ข้าวผัดอเมริกัน ให้อร่อบเหมือนสูตรทางร้าน ส่วนผสมเมนูข้าวผัดอเมริกันและวัตถุดิบที่ต้องเตรียม ข้าวหอมมะลิจำนวน 1 ถ้วย (แบบหุงสุก) ไส้กรอกหมูจำนวน 1 ถ้วย (หั่นเป็นท่อนๆ เป็นชิ้นพอดีดำ) หอมใหญ่ปริมาณ2 ช้อนโต้ะ (หั่นเป็นชิ้นๆ พอดีคำ) น่องไก่ทอดจำนวน 2 ชิ้น ไข่ดาวจำนวน 1 ฟอง (ไม่สุก) ถั่วลันเตาปริมาณ1 ช้อนโต้ะ  ลูกเกตปริมาณ 1 ช้อนโต้ะ ซอสปรุงรสปริมาณ 2 ช้อนโต้ะ ซอสมะเขือเทศปริมาณ 1 ช้อนโต้ะ น้ำมันพืชปริมาณ 1 ช้อนโต้ะ น้ำตาลปริมาณ 1 ช้อนชา …

เมนู แกงเลียงกุ้งสด เมนู แกงเลียงกุ้งสด อาหารเด็ดน่าทานเต็มไปด้วยสรรพคุณของผัก

เมนู แกงเลียงกุ้งสด เมนูนี้สำหรับสายผักใครที่ชอบทานผักเราแนะนำว่า ต้องมาทำความรู้จักกับเมนูแกงเลียงกุ้งสดน่าทาน เป็นเมนูที่มีผักป็น หลักๆ และสรรพคุณของผัก ก็มีมากมาย อาหารสไตล์นี้เด็กยังทานไม่ค่อยได้เพราะอาจจะมีส่วนผสมที่เผ็ดไปบางแต่ผู้ใหญ่ทานดีค่ะ และยังเป็นเมนูลดความอ้วน บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ได้อีกที่เราแนะนำเลยว่าอยากให้คุณลองทำ แล้วติดใจเลยละค่ะ แจกเคล็บลับความอร่อย เมนู แกงเลียงกุ้งสด ส่วนผสมเมนูแกงเลียงกุ้งสดและวัตถุดิบที่คุณต้องเตรียมมีดังนี้ กุ้งขาว จำนวน 20 ตัว (มีขนาดตัวใหญ่) บวบ จำนวน 5-6 ชิ้น (หั่นเป็นชิ้นพอคำ) ข้าวโพดอ่อน จำนวน  4-5 ฝัก (หั่นเป็นเฉลียงพอคำ) เนื้อฟักทอง หั่นเป็นขนาดพอดีคำ 5-6 ชิ้น เห็ดโคน จำนวน  5-6 ดอก (หั่นเป็นชิ้นพอทาน) น้ำเปล่า ปริมาณ 2 ลิตร ใบแมงลัก ปริมาณ1 หยิบมือ พริกไทยเม็ด ปริมาณ1 ช้อนชา น้ำปลา ปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กะปิ ปริมาณ …

ขนมโตเกียว แจกวิธีทำ ขนมโตเกียว แบบ Homemade ผู้ใหญ่ก็ทานได้ เด็กทานก็ชอบ

ขนมโตเกียว คือชื่อเมืองหลวงของประเทศญี่ปุ่น แต่เป็นชื่อขนมอย่างหนึ่งของประเทศไทย บางครั้งก็แอบเอะใจเหมือนกันว่าทำไมถึงตั้งชื่อว่า ขนมโตเกียว แต่มันขนมที่ถือว่าอร่อยในระดับหนึ่งเหมือนกัน มีสีเหลืองพร้อมกลิ่นแป้งเค้กที่ทำเป็นฐานไว้สำหรับการห่อไส้โตเกียว ไส้โตเกียวที่ผู้คนนั้นนิยมทานก็คือ ไส้เค็มเพราะมันมีท็อปปิ้งให้เลือกได้หลากหลายนั้นเอง ซึ่งแน่นอนเราสามารถทำแบบโฮมเมดได้ เทคนิคการทำอาหาร วิธีทำนั้นไม่ได้ยากเลย แต่วัตถุดิบสำหรับการทำนั้นอาจจะเยอะไปหน่อย แต่เพื่อความอร่อยและความฟิน วัตถุดิบเยอะไม่ใช่ประเด็น สิ่งที่เป็นประเด็นนั้นก็คือจะต้องใส่ใส้เท่าไหร่ถึงจะพอใจนั้นเอง วิธีการทำ ขนมโตเกียว แบบ Homemade ไว้ทานเองที่บ้านหรือทำขายก็ได้ วัตถุดิบพร้อมกับอุปกรณ์นั้นก็คือ กระทะไว้ทำแผนเค้กหรือไม่ก็ไว้ทำเครป แป้งเค้กใส้ปริมาณที่พอเหมาะสำหรับการรับประทาน น้ำตาล เกลือ ซอส หมูสับ ต้นหอม ฮอตด๊อกสีแดงและไข่นั้นเอง เราสามารถเลือกได้ว่าเราจะใส่ไข่แบบไหน ไข่ไก่ก็สามารถทำได้แต่ถ้าหากใครชอบอะไรแบบเล็ก ๆ ก็ให้ใส่ไข่นก วิธีทำอย่างแรกเลยนั้นก็คือ เตรียมแป้งเค้กผสมกับน้ำใส่น้ำตาลและเกลือพร้อมกับคนให้เข้ากันจนมันเป็นเนื้อเดียวกัน ถ้าหากใครอยากได้ความหอมและความฟินลองไปหาสูตรสำหรับการทำแป้งแผนเค้กดูได้ สามารถทำมาเป็นแป้งฐานลองขนมโตเกียวได้เช่นกัน หลังจากนั้นให้นำหมูสับไปลวกน้ำต้มสุกหรือถ้าหากไม่อยากลวกน้ำสุก สามารถนำหมูสับไปพัดก็ได้เพื่อให้หมูนั้นมีรสชาติออกมาบ้างนั้นเอง หลังจากทำสิ่งของหยิบหย่อยสำเร็จแล้วให้เตรียมกระทะเพื่อที่จะทำตัวแป้งของโตเกียวก่อน มาเรียนรู้การทำ ขนมโตเกียวไส้เค็ม !จากนั้นก็ให้เริ่มใส่ไส้ตามปริมาณที่ตัวของเรานั้นต้องการลงไปเป็นอันเสร็จสิ้น การทำขนมโตเกียว ถึงแม้ว่าวิธีและขั้นตอนในการทำอาจจะดูเยอะและยาก แต่เราสามารถฝึกฝนมันได้และสามารถปรับสูตรให้เป็นตามที่ตัวของเราต้องการได้เช่นเดียวกัน สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าวันหยุดยาวจะทำเมนูไหนดี ลองทำขนมโตเกียวดูไหม เพื่อมันจะทำให้วันหยุดสุดพิเศษมีความหมายมากขึ้นมา

อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ๆ เป็นเมนูเด็กหอไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่เยอะเกินไปอีกด้วย

        อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน เป็นอีกหนึ่งไอเท็มสำหรับการทำอาหารที่ครบจบในตัวเดียว สามารถสร้างสรรค์เมนูอาหารได้หลากหลาย แล้วก็มีความง่ายด้วย เราไม่สบายต้องเตรียมอุปกรณ์อะไรให้มากเกินไป มีแค่หม้อทอดไร้น้ำมันไปเดี๋ยวก็คือสามารถตอบโจทย์ความต้องการสำหรับคนที่ไม่ได้ต้องการรับประทานอาหารที่มีความยุ่งยากอยู่แล้ว เอาเป็นว่าวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ๆ เทคนิคการทำอาหาร เป็นเมนูเด็กหอไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่เยอะเกินไปอีกด้วย  ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าเมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันมีอะไรที่น่าทำทานเองที่บ้านบ้าง แนะนำเมนู อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดง่าย ทานได้อร่อย            เมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันในเมนูแรกก็คือ ปีกไก่ทอดน้ำปลา สิ่งที่ต้องเตรียมนอนก็มีไม่เยอะมีแค่ปีกไก่หรือว่าไก่ในส่วนที่เราต้องการ น้ำปลา นำมาเพิ่มรสชาติตามที่เราต้องการ และพริกไทยที่นำมาเพิ่มความหอม วิธีการทำคือนำไก่ที่เราเตรียมไว้ไปล้างให้สะอาด จากนั้นนำมาสะเด็ดน้ำออก ปรุงรสชาติตามที่เราต้องการ อาจจะใช้มีดปลายแหลมทิ่มเพื่อให้เครื่องปรุงเข้างานและให้การส่งทั่วถึง จากนั้นนำไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิตามที่เราต้องการ จนสุกกรอบ เมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันในเมนูต่อมาก็คือ สเต็กปลา ต้องเตรียมก็คือเนื้อปลาชนิดที่เราต้องการ พริกไทยและเกลือเพื่อเอามาปรุงรสชาติ วิธีการทำก็คือนำปลาที่เราเตรียมไว้ มาปรุงรสชาติตามที่เราต้องการด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นนำไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 160 องศาเซลเซียส เวลาประมาณไม่เกิน 10 นาที ก็เรียบร้อยสามารถรับประทานพร้อมกับผักสลัดได้ เป็นอีกเมนูที่ง่ายและอร่อยมากๆ              เมนูอาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมันในเมนูสุดท้าย ก็คือกระเพราหมู เราต้องเตรียมก็คือเนื้อหมูในแบบที่เราต้องการ พริกและกระเทียม เครื่องปรุงรสชาติ สุดท้ายก็คือใบกระเพรา วิธีการทำเลยก็คือการที่เรานำส่วนผสมทั้งหมดมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน เลือกใส่ภาชนะที่สามารถทนต่อความร้อนในหม้อทอดไร้น้ำมันได้ นำไปอบ …

เมนู อาหารจากไมโครเวฟ เมนู อาหารจากไมโครเวฟ ทำง่าย ทำเองได้ที่บ้าน อร่อยมากอีกด้วย

           เมนู อาหารจากไมโครเวฟ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นที่นิยมมากๆในหมู่เด็กหอ ที่ไม่ค่อยมีอุปกรณ์ในการทำอาหารสักเท่าไหร่ ก็จะมีแค่เพียงไมโครเวฟคู่ใจ ที่สามารถทำได้ทุกอย่าง ซึ่งวันนี้เราก็อยากจะมาแนะนำเมนูอาหารจากไมโครเวฟ ทำงาน ทำเองได้ที่บ้าน อร่อยมากอีกด้วย สำหรับใครที่อยู่หอเราอยากทำอาหารทานเองเพื่อเป็นการประหยัด หรือคนที่ทำกับข้าวไม่เก่ง เทคนิคการทำอาหาร วันนี้ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเผื่อจะได้เมนูอาหารที่ถูกใจ แนะนำ 3 เมนู อาหารจากไมโครเวฟ ไม่นานก็สุกพร้อมทานได้เลย            เมนูอาหารจากไมโครเวฟเมนูได้ก็คือ มาม่าไข่ตุ๋นปลากระป๋อง สิ่งที่เราต้องเตรียมก็มีแค่ มาม่า ทำการเลือกรสชาติให้เราต้องการ ปลากระป๋อง ไข่ไก่ น้ำเปล่า ใครอยากที่จะเพิ่มผักชีเพื่อเพิ่มความหอมก็สามารถทำได้ วิธีการทำก็คือทำการใส่มาม่า และเครื่องปรุงรส ลงในภาชนะที่สามารถทนความร้อนได้ จากนั้นนำปลากระป๋องที่เตรียมไว้มาบี้ ให้เป็นชิ้นเล็กๆ ทำการใส่ไข่ และเติมน้ำ ฉะนั้นทุกเขาส่วนผสมให้เข้ากัน นำไปอบในไมโครเวฟ ไม่นานก็สุกพร้อมทาน ต่อด้วยผักชีก็เรียบร้อย เมนูอาหารจากปลากระป๋อง ที่ต้องบอกเลยว่าทานง่าย ทำทานที่บ้านได้แบบไม่ยาก                 เมนูอาหารจากไมโครเวฟในเมนูต่อมาคือ มักกะโรนีอบชีส สามารถทำทานเองได้ที่บ้านหรือที่หอ สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือมักกะโรนี น้ำเปล่า น้ำเกลือพริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติ และที่สำคัญเลยก็คือชีส วิธีการทำก็คือเราต้องทำการต้มมักกะโรนีให้สุกก่อน ใส่มักกะโรนีลงในถ้วยและเติมน้ำลงไปใส่เกลือและนำเข้าไมโครเวฟ จากนั้นนำมักกะโรนีมาใส่นม …

อาหารคลีน เพื่อสุขภาพ อาหารคลีน เพื่อสุขภาพ ทำทานได้ง่าย แถมช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย คนรักสุขภาพห้ามพลาด

    อาหารคลีน เพื่อสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเรื่องของอาหารการกินเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มีความสำคัญมากๆ ทุกวันนี้เรียนของการรักสุขภาพเป็นกระแสที่กำลังมาแรง ทุกคนหันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับเรื่องของการรับประทานอาหาร เมนูอาหารคลีนก็เกิดขึ้นมากมาย วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ รีวิวอาหาร ทำทานได้ง่าย แถมช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย คนรักสุขภาพห้ามพลาด แนะนำ 3 อาหารคลีน เพื่อสุขภาพ น่าสนใจ บอกเลยว่าทานได้อร่อยแน่นอน            เมนูอาหารคลีนเมนูแรกที่จะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ แซนวิชไข่ดาว สิ่งที่เราต้องเตรียมก็มีเพียงแค่ขนมปังโฮลวีท ไข่ไก่ หาว่าใส่ซอสมะเขือเทศควรเลือกใส่ซอสที่มีโซเดียมต่ำ ผักสลัด เลือกตามแบบที่เราชอบ แล้วก็มะเขือเทศที่ทำการหั่นเรียบร้อยแล้วพอดีคำ อาหารคลีน อาหารที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพด้วย วิธีการทำเริ่มจากการทอดไข่ดาวโดยที่เราไม่ต้องใช้น้ำมัน จากนั้นนำขนมปังไปอบก็ได้เพื่อให้มันมีความกรอบ นำผักที่เราเตรียมไว้มาจากใส่ขนมปัง นำไข่ดาวเอาลงไป ทำการราดด้วยซอสมะเขือเทศก็พร้อมทาน            เมนูอาหารคลีนในเมนูต่อมาก็คือ ผัดพริกแกงเขียวหวานไก่ ต้องเตรียมไว้ก็คือน้ำพริกแกงเขียวหวาน เนื้อไก่ที่นำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เครื่องปรุงรสชาติ มะเขือเปราะ ใบโหระพาเพิ่มความหอม พริกชี้ฟ้านำมาตกแต่งให้สวยงาม และที่สำคัญไม่ควรลืมนมสด เราจะนำมาใช้แทนกะทิควรเลือกในแบบที่ไม่มีไขมัน วิธีการทำคือผัดเครื่องแกงเขียวหวานที่เราเตรียมไว้ให้หอมจากนั้นใส่ลงไป นำไก่ลงไปผัดให้สุก ปรุงรสชาติตามความชอบ จากนั้นใส่มะเขือเปราะ เราผัดให้สุกเรียบร้อยแล้วใส่ใบโหระพา เสร็จแล้วเรียบร้อยทำการจัดจานด้วยพริกชี้ฟ้าก็เรียบร้อย            เมนูอาหารคลีนในข้อสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้ก็คือ ข้าวต้มกุ้งสับ สิ่งที่เราต้องเตรียมก็คือข้าว อาจจะเป็นข้าวหอมมะลิหรือว่าข้าวที่เราทำการห้องเรียบร้อยแล้ว …