ในมื้อเช้าๆนั้นเป็นมื้อที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งในการที่คนเราจะได้รับประทานสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ในที่นี้เราจึงยกตัวอย่างสารอาหารที่มีความสำคัญอย่างมากในมื้อเช้า อย่าง ไข่ไก่ เป็นสารอาหารที่น่าอัศจรรย์สำหรับ อาหารเช้าแสนพิเศษ ในทุกๆเช้าเลยก็ว่าได้ ทำไมจึงกล่าวเช่นนี้ ก็เพราะว่า ไข่ไก่นั้นสามารถที่จะทำได้หลายเมนูอยากจะทำรูปแบบใดไข่ไก่ก็สามารถที่จะเนรมิตได้ เมนูที่รังสรรค์ด้วยไข่ไก่มีเมนูใดที่แสนพิเศษบ้างนั้นเรามาดูกันเลย ไข่กระทะ เป็นเมนูใหม่ที่เหมาะมากๆสำหรับ อาหารเช้าแสนพิเศษ เนื่องด้วยวิธีการที่ทำง่าย ไม่มีอะไรมากเลย เพียงแค่คุณตอกไข่ใส่กระทะที่เตรียมมา แล้วคุณก็โรยไส้กรอกที่มีการต้มให้สุกแล้ว นอกจากไส้กรอกที่สุกแล้ว ยังมีกุนเชียง และหมูสับที่สุกแล้วอีกด้วยที่คุณสามารถที่จะใส่ลงไปในอาหารเช้าเมนูนี้ และอาจจะโรยท็อปปิ้งด้วยผักชีก็ได้ ไข่คน เป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีวิธีทำที่แสนง่าย อร่อยๆแบบฉบับคนเร่งรีบ เพราะเป็น อาหารเช้าแสนพิเศษ ที่เพียงแค่คุณตอกไข่แล้วใส่เครื่องปรุงจากนั้นก็คนๆให้ละเอียด ลงกระทะแล้วก็ต้องคนๆให้ละเอียดเช่นเดียวกัน ซึ่งจะต่างกับไข่เจียว โดยเมนูไข่คนนี้ สามารถที่จะทานกับขนมปังกรอบๆก็ได้ พร้อมกับผักพวกมะเขือเทศ หรือจะเป็นอะโวคาโดก็ได้แล้วแต่ชอบ ไข่ดาว เป็นเมนูที่ง่ายสุดๆ ยิ่งต้องการดูแลสุขภาพคุณก็สามารถทำไข่ดาวที่ทอดด้วยน้ำได้ ก็จะทำให้ไข่ดาวที่ปรากฏนั้นมีความละมุนละไมเป็นอย่างมาก ซึ่งคุณสามารถที่จะรับประทานไข่ดาวเป็นอาหารเช้าแสนพิเศษพร้อมกับไส้กรอกนึ่งบวกกับผักสดๆก็ได้ อาหารเช้าแสนพิเศษ ที่เราบอกมานั้นเป็นเมนูที่เตรียมไม่นาน อาจจะไม่ถึง 10 นาที ด้วยซ้ำ เป็นอาหารเช้าที่ทำง่าย ได้สารอาหารที่ให้กำลังแก่คนทำงานได้เป็นอย่างดี ข้อมูลเพิ่มเติม คลิก เมนูอาหารเช้าแสนพิเศษง่ายๆจากไข่ไก่ที่แนะนำ คลิก #อาหารแสนพิเศษ#อาหารเช้าแสนพิเศษ#เมนูจากไข่ไก่#sivasatciftligi

ห่อหมกปลานิลแสนอร่อย สุดยอดเมนูจากปลานิลที่เรานำมาฝากในวันนี้ต้องบอกไปว่าเป็นเมนูที่สุดยอดแห่งความอร่อยจริงๆ การรับประทานปลานิลมีประโยชน์มากๆในเรื่องของการทำงานของระบบประสาทเพราะปลานิลนั้นเป็นปลาที่มีโอเมก้า 3 ไม่น้อยไปกว่าปลาทะเล มีไขมันน้อย ใครที่อยากลดความอ้วนก็สามารถรับประทานเมนูปลานิลได้ แถมผิวพรรณต่างๆยังสดใสอีกด้วย เพราะมีคอลลาเจนและช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งลูกได้ ส่วนผสมของห่อหมกปลานิลแสนอร่อย กะทิกล่อง 250 กรัม                                            ปลานิลที่เราจะต้องแล่เอาแต่เนื้อมา                      เนื้อปลาบดประมาณ                                          ไข่ไก่จำนวน                                                        น้ำตาลปี๊บจำนวน                                               น้ำปลา ใส่ตามที่เราชอบ                                      ใบมะกรูดที่ซอยแล้วจำนวน                                  ใบโหระพาจำนวน                                               ส่วนผสมของเครื่องแกงห่อหมกปลานิลแสนอร่อย พริกแห้งใส่ตามจำนวนที่เราชอบความเผ็ดประมาณ       เกลือใส่ตามจำนวนความเค็มที่เราชอบประมาณ             ข่า                                                                                ตะไคร้นำมาซอย                                                           กระชาย จำนวน                                                            หอมแดง                                                                       กระเทียม                                                                      ผิวมะกรูดจำนวน                                                           กะปิประมาณ                                                                 วิธีทําห่อหมกปลานิลแสนอร่อย ตำพริกที่เราเตรียมไว้ พร้อมกับเกลือ ข่า ตะไคร้ กระชาย ตำจนละเอียด นำกระเทียม หอมแดง กะปิ …

Continue reading ““ห่อหมกปลานิลแสนอร่อย”สุดยอดอาหารที่มากไปด้วยโอเมก้า 3”

ตับหวานเมนูอีสานเป็นอาหารที่ช่วยเสริมธาตุเหล็กถือเป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตที่เป็นได้ทั้งอาหารมื้อหลักหรือเป็นกับแกล้มก็เข้ากันได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่นิยมสั่งกันมากในร้านอาหารอีสาน ตับหวานถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำตามได้ง่ายๆที่บ้านกันเลย การทำ ตับหวานอาหารเลิศรส สิ่งที่ควรคำนึงถึงมากที่สุดคือความคาวและตับแข็ง แต่วันนี้เราจะมีเทคนิคเล็กๆน้อยๆมาฝากกัน รับรองว่าตับหวานที่ได้จะไม่มีกลิ่นคาวและนุ่มละมุนลิ้นอย่างแน่นอน หากเพื่อนๆคนไหนสนใจไปติดตามกันได้เลย ส่วนผสมของ ตับหวานอาหารเลิศรส มีดังนี้ ตับหมู นมสด มะนาว หอมแดง พริก น้ำปลา ข้าวคั่ว สะระแหน่ แป้งมันสำปะหลัง ผักชี ขั้นตอนในการทำตับหวานอาหารเลิศรสแบบง่ายๆ นำตับหมูมาหั่นเป็นชิ้นหนาๆหลังจากนั้นนำไปล้างด้วยน้ำสะอาด นำตับหมูที่ได้มาใส่แป้งมันสำปะหลัง แช่น้ำไว้สักพักแล้วล้างออก หรือสำหรับบางคนที่พอจะมีเวลาก็สามารถนำตับมาหมักกับนมสดทิ้งไว้ข้ามคือก็ได้ เทคนิคนี้จะช่วยให้ตับนั้นมีความนุ่มมากยิ่งขึ้น นำตับที่ได้มารวนในน้ำจนตับเริ่มพองฟูโดยใช้กำลังไฟแรงปานกลาง หลังจากนั้นยกขึ้นออกจากเตา นำผักที่เตรียมไว้มาล้างน้ำให้สะอาด หลังจากนั้นหั่นหอมแดง ผักชี สะระแหน่ให้เป็นฝอย และนำตับที่รวนแล้วมาคลุกเคล้ากับผักที่เตรียมไว้ หลังจากนั้นนำมาปรุงรสตามความชอบ โดยใส่น้ำปลา มะนาว พริกป่น คลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ข้าวคั่วเพื่อเพิ่มความหอมลงไปด้วย สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือใบสะระแหน่สดเพื่อดับกลิ่นคาวได้ระดับหนึ่ง เป็นอันเสร็จเรียบร้อย สำหรับ ตับหวานอาหารเลิศรส นุ่มๆมีประโยชน์เพิ่มธาตุเหล็กให้กับร่างกาย เพื่อนๆคนไหนชอบอาหารอีสาน ตับหวานถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ขาดไม่ได้เลยล่ะ ข้อมูลเพิ่มเติม คลิก #อาหารเลิศรส#อาหารยอดนิยม#ตับหวานอาหารเลิศรส#เมนูเพิ่มธาตุเหล็ก#sivasatciftligi

ข้าวปกติแล้วเราจะรับประทานข้าวที่หุงใหม่ๆ แต่บางครั้งการรับประทานข้าวใหม่ๆเสมอนั้นก็อาจจะเป็นไปได้ยาก เพราะบางคนหุงข้าวเช้าๆแล้วสามารถที่จะรับประทานได้ทั้งวัน ฉะนั้น ข้าวที่มีให้เห็นตอนเย็นๆนั้นก็เป็นข้าวที่เย็นแล้ว บางคนก็อาจจะไม่ชอบ ฉะนั้น เพื่อเป็นการทำให้ข้าวดูใหม่อยู่เสมอ คุณก็อาจจะนำข้าวที่มีลักษณะเย็นแล้วนั้นไปผัดให้ร้อนๆ ฉะนั้น ในที่นี้เราจะพูดถึงเมนู ข้าวผัด กันค่ะ เป็นเมนูฉุกเฉินที่ใครๆก็ต้องถามหา เหตุที่ ข้าวผัด เป็นเมนูหนึ่งที่คนเราชอบทาน เพราะทำง่ายจะผสมผสานกับเนื้อสัตว์ ไส้กรอก หรือผักชนิดใดก็ได้ สามารถที่จะเข้ากันได้อย่างลงตัว ซึ่งจะเห็นได้จาก ข้าวผัดต้มยำกุ้งเป็น ข้าวผัด แบบหนึ่งที่มีการนำอาหารจำพวกแกงต้มยำกุ้งมาผสมผสานในการผัดข้าว ดูแล้วมีความน่าสนใจและดูแปลกใหม่อย่างที่ไม่เคยเห็นมาก่อนเลยหรือจะเป็นข้าวผัดน้ำพริกเผาไข่เค็ม ก็เป็นเมนูหนึ่งที่สร้างสรรค์มากๆด้วยการใช้น้ำพริกที่รับประทานนั้นมาผสมคลุกเคล้า อีกทั้งยังรับประทานไปกับไข่เค็มอีกด้วย ก็ยิ่งเพิ่มรสชาติของ ข้าวผัด ให้ดูน่าอร่อย เป็นข้าวผัดที่มีซิกเนเจอร์ที่ดีมากๆเมนูหนึ่งเลย และข้าวผัดอีกเมนูหนึ่งที่ขอนำเสนอ คือ ข้าวผัดคะน้าปลาเค็ม เมนูนี้มีความกรุบกรอบที่ปลาเค็มที่ใส่ไปทำให้รสชาติของข้าวผัดนี้ดูดีขึ้นมาเลย และด้วยการผัดข้าวที่มีการใส่ผักลงไปก็ยิ่งทำให้เพิ่มรสชาติของข้าวผัด ได้อย่างดีมากๆ และยังไม่หมดเพียงเท่านี้ ยังเสริมทัพไปด้วยพริกที่หั่นอย่างสวยงามและหัวหอมที่มีการหั่นบางๆอย่างน่ารับประทาน ก็ยิ่งทำให้ ข้าวผัดคะน้าปลาเค็มนี้ดูไม่จืดเลย ฉะนั้น เมนู ข้าวผัดเป็นเมนูที่ได้ใจใครไปหลายๆคนเลย เพราะสามารถที่จะปรับเปลี่ยนเติมแต่งด้วยส่วนผสมที่หลากหลายไม่ซ้ำจำเจกันเลย เป็นเมนูหนึ่งที่คุณควรไม่พลาดด้วยประการทั้งปวง ข้อมูลเพิ่มเติม คลิก #อาหารยอดนิยม#เมนูข้าวผัด#ข้าวผัด#sivasatciftligi#ขอบคุณรูปภาพ

ปกติแล้ว น้ำสลัดที่เราเห็นเมื่อต้องการทานควบคู่กับผักสดๆนั้น มักจะมีสีขาวเข้มข้น แต่บางครั้งการทานสลัดนั้นก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเป็นน้ำสลัดจำพวกมายองเนสที่มีความเข้มข้นเสมอไป อย่างน้ำสลัดเองก็มีความหลากหลาย และด้วยวัฒนธรรมของญี่ปุ่นเข้ามาผสมผสานกับอาหารไทย ก็ยิ่งทำให้น้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่นเข้ามามีอิทธิพลต่อการทานอาหาร เช่นเดียวกับการทานสลัดที่คุณสามารถจะทานสไตล์ญี่ปุ่นได้แล้ว นั่นก็คือ น้ำสลัดงา เป็นน้ำสลัดที่มีความหอมด้วยกลิ่นของโชยุญี่ปุ่นที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวบวกกับงาขาวที่คั่วก็ยิ่งทำให้น้ำสลัดงานั้นดูน่ารับประทานขึ้น   น้ำสลัดงา เป็นน้ำสลัดที่ใช้กับการรับประทานผักในมื้อเย็นๆได้เป็นอย่างดี ยิ่งทานก็ยิ่งลดน้ำหนักได้เยอะ เพราะด้วยสารอาหารที่มีไขมันน้อย มีกากใยสูง ฉะนั้น ก็ยิ่งทำให้ร่างกายได้รับกากใยอาหารอย่างเต็มที่ การขับถ่ายก็ทำให้มีความคล่องตัวกว่าที่เคย และยิ่งเป็นน้ำสลัดงาน้ำใสแล้วด้วยก็ยิ่งทำให้การลดน้ำหนักของคุณนั้นเป็นเรื่องง่ายเพราะน้ำสลัดงาน้ำใสนั้นมีความเปรี้ยวของน้ำส้มสายชูที่จะช่วยกัดไขมันได้เป็นอย่างนี้ ต่อมาเป็นน้ำสลัดงาข้น ที่มีความพิเศษตรงที่ความเข้มข้นของน้ำเชื่อมที่ใส่ไปในน้ำสลัดงาแถมยังมีการใส่ไข่แดงเข้าไปด้วยเพื่อเพิ่มความหนืดข้นให้กับน้ำสลัดงา ทั้งได้ความหวานและความคาวไปในคราวเดียวกัน ฉะนั้น การทานสลัดจึงเป็นเรื่องที่ลงตัวสุดๆเลย แต่คุณไม่ต้องกลัวอ้วนไป เพราะน้ำสลัดงาข้นนี้มีน้ำส้มสายชูที่เป็นส่วนผสมอยู่ ดังนั้น คลายกังวลได้กับน้ำหนักที่ขึ้น สุดท้ายเป็นน้ำสลัดงาที่เป็นน้ำสลัดน้ำใสงาขาวที่มีความแปลกจากน้ำสลัดงาอื่นๆ เพราะการใช้ส่วนผสมที่มีกระเทียม ขิง พริกชี้ฟ้า ก็ยิ่งทำให้น้ำสลัดงานี้มีความเผ็ดร้อน ยิ่งช่วยเผาผลาญน้ำหนักได้อย่างมากเลยทีเดียวจากที่บอกไว้แล้วว่าน้ำสลัดงานั้นเป็นน้ำสลัดที่ใช้ในการรับประทานควบคู่กับผัก ยิ่งทานในทุกๆวันรับรองได้ว่าน้ำหนักที่มีอยู่สามารถลดลงได้อย่างรวดเร็วอย่างที่คุณต้องการเลย ข้อมูลเพิ่มเติม คลิก #อาหารเพื่อสุขภาพ#สลัด#น้ำสลัด#น้ำสลัดงา#sivasatciftligi#ขอบคุณรูปสวยๆ

เมนูอาหารสไตล์เด็กหอ ถ้าพูดถึง เด็กหอ ส่วนใหญ่การทำอาหารจะเป็นเรื่องที่ควรทำเพราะสามารถรับประทานกันได้หลายคนและประหยัด แต่ด้วยความมากมายในการเตรียมอุปกรณ์หลาย ๆ คนก็น่าจะคิดว่าซื้อกินดีกว่า แต่ช่วงเวลาสถานการณ์แบบที่ ที่ยังคงกักตัวเนื่องจากการแพร่กระบาดของเชิ้โควิด 19 ถ้าการทำอาหารในแบบของเด็กหอไม่ใช่เรื่องลำบากอีกต่อไป ถึงทำไม่เป็นแต่ด้วยความว่างของคนที่ยังอยู่หอเพราะไม่สามารถกลับบ้านได้นั้น หันมาเข้าครัวกันหลายคนแล้ว วันนี้แอดเลยอยากมาแนะนำ 3 เมนูอาหารสไตล์เด็กหอ ที่ทำง่ายโดนใจเด็กหอ บอกเลยว่าถึงจะเป็นเด็กหอมีอุปกรณ์ไม่กี่ชิ้นก็สามารถทำเมนูอาหารอร่อย ๆ ทานกันได้ เมนูอาหารสไตล์เด็กหอ เมนูแรกที่อยากจะแนะนำ คือ แซนวิชไข่ต้มมายองเนส บอกเลยว่า เมนูแซนวิชไข่ต้มมายองเนส นี้แค่เพียงมีหม้อหุงข้าวที่สามารถเอามาต้มไข่ได้ หรือเพียงซื้ออุปกรณ์จาก 7-Eleven มาทำก็สามารถอิ่มท้อง แถมไม่ต้องสั่งอาหารเพื่อเสียค่าส่งอีก อุปกรณ์ง่ายมาก มีแค่ ขนมปัง ไข่ต้ม มายองเนส หรือใครอยากที่จะใส่เป็นผักสลัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหาร บอกเลยว่าเมนูนี้เด็กหอต้องถูกอกถูกใจ แถมยังประหยัดจานในการทำอาหารสไตล์เด็กหออีก เมนูอาหารสไตล์เด็กหอ เมนูที่สองที่อยากจะมาแนะนำ คือ มาม่าผัด ซึ่งอย่างที่รู้กันว่ามาม่ากับเด็กหอเป็นของคู่กัน เพราะนอกจากจะทำง่ายไม่ต้องสั่งแล้ว ยังประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วย แต่ถ้าจะให้ต้มมาม่ากินมันก็จะเบา ๆ เกินไป สารอาหารไม่ครบ แนะนำว่าลอง ใส่ หมู ใส่ผัก หรือสิ่งที่อยากกิน …

Continue reading “3 เมนูอาหารสไตล์เด็กหอ ที่ทำง่ายโดนใจเด็กหอ”

ต้มไข่ เป็นวิธีทำอาหารง่ายๆ รังสรรค์ไม่ยาก มีประโยชน์รอบด้าน แต่จะต้มกินแต่ละทีไม่เคยได้กินดีสักครั้ง เชื่อว่าหลายคนพบเจอกับปัญหาการต้มไข่ อุณหภูมิไม่พอดี ไข่แตก ไข่เก่า-ไข่ใหม่ ปอกไข่ไข่ติดเปลือก ผิวขรุขระ ไม่เรียบเนียน วันนี้เรามีทริคเล็กๆ สำหรับการต้มไข่ให้ได้ผิวเนียน เด้งดึ๋ง เพียงแค่ต้มไข่กับน้ำร้อน ครบระยะเวลาเทน้ำร้อนทิ้งเติมน้ำเย็นแช่ไข่สักพักแล้วปอกเปลือก วิธีการทำไข่ต้มไม่จำเป็นต้องพึ่งไข่เก่า-ไข่ใหม่  หรือเติมเกลือให้ยุ่งยากเลย วัตถุดิบ/อุปกรณ์ที่ใช้ในการต้มไข่ 1. ไข่ไก่/ฟอง (ปริมาณตามความต้องการ) 2. น้ำเปล่า 1 ถ้วย 3. น้ำแข็ง 1 ถ้วย 4. น้ำเย็น 1 ถ้วย ขั้นตอนการทำไข่ต้ม 1. เปิดแก๊ส เทน้ำใส่หม้อตั้งไฟ ใส่ไข่ไก่ลงไป พร้อมปิดฝาหม้อ 2. ต้มไข่ไก่จนน้ำเดือด ปิดเตาแก๊ส ยกหม้อวางบนพื้นเรียบ พื้นโต๊ะไม้ (ระวังการหลอมละลายบริเวณที่วางหม้อ) พักไข่ไก่ทิ้งไว้ในหม้อพร้อมปิดฝา ประมาณ 10 – 13 นาที 3. เมื่อครบกำหนดเวลา …

Continue reading “HOW TO “ต้มไข่” อย่างไรให้ผิวดูดี เนียนกริบ”

อาหารสุดฮิต ที่ทุกๆคนต้องการในช่วงต้องกักตัวตอนนี้มีเมนูไหนกันบ้าง เราคงต้องยอมรับว่าการระบาดในไทยปัจจุบันนี้เป็นเรื่องที่น่ากลัวมากๆใครๆก็ไม่อยากที่จะออกไปไหน เพราะกลัวที่จะติดเชื้อ แต่ก็ยังมีธุรกิจหนึ่งที่สามารถทำเม็ดเงินได้ นั่นก็คือ ธุรกิจของร้านอาหาร ทำไมธุรกิจนี้จึงไปได้รอด เพราะว่าเป็นธุรกิจที่คนทุกคนมีความจำเป็นต้องเรียกใช้บริการ ยิ่งมีโรคระบาดด้วยแล้วก็ยิ่งต้องสั่งอาหารมาส่งถึงบ้าน ด้วยการบริการแบบเดลิเวอรี่นั่นเอง เรามาดูกันค่ะว่า อาหารสุดฮิต ในช่วงมีโรคระบาดมีเมนูไหนบ้าง อาหารสุดฮิตเมนูแรก เลยที่หาทานได้ค่อนข้างยากในแต่ละร้าน และบางคนอยู่ในช่วงกักตัวก็อาจจะอยากเปลี่ยนรสชาติบ้าง เมนูนี้ ก็คือ ผัดไทย เป็นเมนูหนึ่งที่ทุกคนเรียกร้องให้มีการส่งเดลิเวอรี่ด้วยวิธีทำนั้น หากจะทำเองก็ต้องไปซื้อส่วนผสมหลายอย่าง ทั้งเส้น กุ้ง ผักถั่วงอก เป็นต้น ฉะนั้น บริการจัดส่งถึงบ้านจึงเป็นบริการหนึ่งที่หลายคนเลือกใช้ เมนูต่อมา แกงส้มกุ้ง เป็นเมนูที่หลายๆคนบอกว่าสามารถทำเองได้ แต่ในช่วงนี้ขอบอกว่าหลายพื้นที่นั้นมีความเสี่ยง ฉะนั้น บางคนไม่อยากที่จะเสี่ยงในเรื่องของการติดโรค จึงเลือกที่จะสั่งแบบออนไลน์ เป็นอาหารสุดฮิตที่ถือว่าแปลกใหม่สำหรับช่วงกักตัว ผัดพริกเผาหอยลาย ชื่อก็บอกแล้วว่าต้องมีหอยเป็นส่วนสำคัญในเมนู ซึ่งอาหารสุดฮิตเมนูนี้ ถ้าหากคุณลงมือทำด้วยตนเอง แน่นอนว่าคุณต้องไปที่ตลาดเพื่อที่จะไปจับจ่ายซื้อหอย แต่บอกเลยน่ะว่ายากมากๆในช่วงนี้ ไม่ว่าจะเดินไปทางไหนก็ต้องระวัง ฉะนั้น เพื่อลดความเสี่ยงจึงมีการสั่งซื้อทางร้านด้วยการส่งแบบเดลิเวอรี่ถึงบ้านเลย อุ่นใจสุดๆ ไม่ว่าจะเมนูอาหารสุดฮิตเมนูไหนก็เป็นเมนูที่ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากลูกค้าที่สั่ง บางคนมองว่าเมนูบางเมนูสามารถที่จะทำเองได้ แต่ทั้งนี้เพื่อต้องการที่จะลดความเสี่ยงให้น้อยที่สุด วิธีที่เลือก คือ การส่งแบบเดลิเวอรี่นั่นเอง #อาหารสุดฮิต#เมนูสุดฮิตในช่วงโควิด 19#อาหารสุดฮิตในช่วงกักตัว#/sivasatciftligi#ขอบคุณรูปภาพ

ช่วงหยุดอยู่บ้านเมนูยอดฮิตในส่วนของปลา เชื่อเหอะว่าหนีไม่พ้นปลาทู ทอด และทอด แล้วก็ทอด เบื่อกันมั้ยละ เอาเป็นว่าการเข้าครัวครั้งนี้จะไม่น่าเบื่อแน่นอน เพราะเมนูปลาทูทอดจะเปลี่ยนไปจากเดิม (แต่ก็ทอดนั่นหละ) ในวันนี้จะนำเสนออาหารกินเล่น ง่ายๆ มีประโยชน์ ถูกหลักโภชนาการ ได้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินจากผัก แค่นี้อยู่ได้ นั่นคือ เมี่ยงปลาทู ใช่แล้วอ่านไม่ผิดแน่นอน วันนี้เราจะมาทำเมี่ยงปลาทู ไปดูเลยว่าวัตถุดิบและวิธีการทำเป็นอย่างไร วัตถุดิบและส่วนผสม 1.ปลาทูนึ่ง 2-4 ตัว 2.น้ำมันสำหรับทอด 3.กระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ 4.พริกขี้หนู 1 ช้อนโต๊ะ 5.พริกจินดาแดง 15 เม็ด 6.ถั่วตัด 4 ชิ้น 7.มะนาว 6 ช้อนโต๊ะ 8.น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ 9.น้ำตาลปี๊ป 4 ช้อนโต๊ะ 10.เกลือป่น 1/3 ช้อนชา 11.ขนมจีน 12.ผักกาดหอม 13.ผักกาดขาว 14.ผักชีฝรั่ง …

Continue reading “เมี่ยงปลาทู ประโยชน์ดี วิธีง่าย สบายท้อง”